Эрүүл мэндийн ашиг тус, хэрэглээ, гаж нөлөө болон бусад зүйлс
Амалаки бол Аюурведэд (Энэтхэгийн анагаах ухааны эмчилгээнд) удаан хугацаагаар хэрэглэдэг байгалийн арга юм. Заримдаа амла, эсвэл Энэтхэгийн хушуу гэж нэрлэдэг Амалаки нь Emblica officinalis (зүүн өмнөд Азид байдаг халуун орны бүс нутгаас гаралтай) юм.
Амалаки нь витамин С болон бусад антиоксидантыг агуулсан эрүүл мэндийг сайжруулах хэд хэдэн бодисыг агуулдаг.
Амалаки нь аутгахуйн анагаах ухаанд өргөн хэрэглэгддэг ургамлын томъёо юм.
Амалаки ашиглах
Аюурведын хувьд Амалаки эрүүл мэндийн дараах нөхцлийг эмчлэхэд туслана:
- атеросклерозын эм
- чихрийн шижин
- суулгах
- цусны даралт өндөр байх
- өндөр холестерин
- үе мөч өвдөх
- таргалалт
Амалаки нь Аюрведийн урт наслалтыг дэмжихэд ашиглагддаг. Энэ нь цусны яс, яс, хоол боловсруулах систем, элэг, арьс зэрэг эрүүл мэндийг сайжруулахын тулд анагаахын эмч нар ашигладаг.
Үүнээс гадна Amalaki нь питта (гурван дошагийн нэгийг) тайвшруулахад туслах хөргөлтийн эдийг эзэмшдэг гэж ярьдаг. Аюрведийн зарчмуудын дагуу илүүдэл пита үрэвсэл, унтах, арьсны өвчин, ходоод гэдэсний эмгэг, стресстэй холбоотой асуудлууд, цусны даралт ихсэлт зэрэгт нөлөөлдөг.
Үүнээс гадна Amalaki нь үрэвслийг багасгах, өвдөлт намдаах, хоргүйжүүлэх, санах ойг хурцатгах, хорт хавдраас хамгаалах зорилготой гэж үздэг.
Амалакигийн ашиг тус
Аюурведын анагаах ухаан, Amalaki, түүний эрүүл мэндийн нөлөөг удаан хугацаагаар ашигладаг хэдий ч цөөн тооны эрдэм шинжилгээний судалгаанд туршиж үзсэн. Гэсэн хэдий ч урьдчилсан судалгаагаар Amalaki эрүүл мэндийн тодорхой ашиг тусыг өгч болох юм. Амалаки дээрх одоогийн судалгаануудын зарим гол үр дүнг харъя гэвэл:
1) Өндөр холестерол
Амалаки нь гиперлипидеми (урьдчилан сэргийлэх, цусан дахь холестерин болон бусад цусан дахь өөх тосны түвшинг ихэсгэдэг) урьдчилан сэргийлэхэд туслах болно. Хулгайн сорилын үед судлаачид амалаки нь исэлдэлтийн стрессийг бууруулах замаар гиперлипидемитэй тэмцэхэд туслах болно гэж үзсэн.
2) Цусны даралт ихсэх
Амалаки нь цусны даралт ихсэлтийг хөгжүүлэх, хөгжүүлэхээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг болохыг 2011 онд зүрх судасны хордлогын мэдээлэлд өгүүлжээ. Хархыг туршсан туршилтаар эрдэмтэд Amalaki-д илрэх антиоксидантууд нь исэлдэлтийн стресс бууруулах замаар цусны даралтыг хэвийн болгоход туслах болно гэж тодорхойлжээ.
3) Чихрийн шижин
Амалаки чихрийн шижинтэй хүндрэлээс хамгаалахад тусалж болох бөгөөд 2012 оны судалгааг Ethnopharmacology сэтгүүлээс харуулав . Судлаачдын үзэж байгаагаар Амалактай хархыг эмчлэх нь амьтны антиоксидант статусыг сайжруулж, чөлөөт радикалуудыг саармагжуулах замаар чихрийн шижин өвчний эрсдэлийг бууруулах юм.
4) Хавдар
Амалаки нь хорт хавдрыг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэхэд чухал ач холбогдолтой хэд хэдэн шинж чанартай байдаг. 2011 онд Европын Хавдар судлалын урьдчилан сэргийлэх сэтгүүлд хэвлэгдсэн илтгэлд дурьдсанаар Амалаки хорт хавдраас сэргийлэх хэд хэдэн аргаар туслах боломжтой. үрэвсэл, дархлааны тогтолцоог нэмэгдүүлж, чөлөөт радикалуудыг тогшиж байна.
Гэсэн хэдий ч Amalaki-ийн хорт хавдрын эсрэг үр нөлөөг турших клиник туршилтууд одоогоор алга байна.
Анхаарах зүйл
Судалгаагүйгээс болж Амалаки удаан хугацааны хэрэглээний аюулгүй байдлын талаар бага мэддэг болсон. Гэсэн хэдий ч Амалаки зарим гаж нөлөө илэрдэг (түүний дотор ходоодны хорт хавдар гэх мэт) байж болно.
Amalaki нэмэлт нь аюулгүй байдлыг шалгаагүй байна. Хоол тэжээлийн нэмэгдэл ихэвчлэн зохицуулалтгүй байдгийн улмаас зарим Амалакийн бүтээгдэхүүний агууламж нь бүтээгдэхүүний шошгонд тодорхойлогдсоноос ялгаатай байж болохыг анхаарах нь чухал юм. Зарим тохиолдолд, бүтээгдэхүүн нь ургамлын хувьд тодорхой хэмжээгээр ялгаатай тунгаар өгч болно.
Бусад тохиолдолд, бүтээгдэхүүн нь метал зэрэг бусад бодисоор бохирдсон байж болно. Хэдийгээр хэрэглэгчдэд ямар нэгэн нэмэлт тэжээл худалдан авахад ийм эрсдэлтэй тулгардаг ч эдгээр эрсдлүүд нь төрөл бүрийн ургамлын янз бүрийн тунг агуулсан иахурведины бүтээгдэхүүнийг худалдан авахад илүү их ач холбогдолтой байж болох юм.
Үүнээс гадна жирэмсэн эмэгтэйчүүд, сувилахуйн эхчүүд, хүүхдүүд, эмчийн нөхцлөөр хангагдсан, эм хэрэглэж байгаа хүмүүсийг бэлдмэлийн аюулгүй байдлыг хангаж чадахгүй байна. Та эндээс нэмэлт тэжээл хэрэглэх талаар зөвлөгөө авч болно, гэхдээ хэрэв та Амалаки хэрэглэж байгаа бол эхлээд анхан шатны тусламж үзүүлэгчтэйгээ ярилцаарай.
Хаанаас олох вэ
Амалаки нь онлайнаар худалдан авахад бэлэн байдаг бөгөөд хоол хүнсэнд хэрэглэдэг олон төрлийн хүнсний дэлгүүр, дэлгүүрт зарагддаг.
Амалаки эрүүл мэндийг ашиглах
Судалгааг дэмжихгүйн тулд Амалаки ямар ч нөхцөлд зөвлөж байна. Amalaki-тай архаг эмгэгийг эмчилснээр стандарт эмчилгээ хийхээс зайлсхийх эсвэл хойшлуулах нь ноцтой үр дагаварт хүргэж болзошгүй гэдгийг анхаарах нь чухал юм.
Эх сурвалж:
> Baliga MS, Dsouza JJ. "Амла (Emblica Officinalis Gaertn), Хавдар эмчилгээ ба Урьдчилан сэргийлэх гайхамшигт Berry." Eur J Cancer Cancer Prev. 2011 оны 5 сар, 20 (3): 225-39.
Батиа J, Табассум F, Шарма AK, Bharti S, Golechha M, Joshi S, Sayeed Akhatar M, Srivastava AK, Arya DS нар. "Emblica Officinalis нь DOCA-Давс-өдөөгдсөн АГ-ийн эмгэгийн эсрэг эмийн үр нөлөөг эмчилдэг: (p) eNOS, NO ба Oxidative Stress-ийн үүрэг гүйцэтгэдэг." Зүрх судасны эмгэг. 2011 оны 9; 11 (3): 272-9.
> Yokozawa T, Kim HY, Kim HJ, Okubo T, Чу DC, Junja LR. "Амла (Emblica Officinalis Gaertn.) Дислоны сулрал, хөгшрөлтөд исэлдэлт үүсэхээс сэргийлдэг." Br J Nutr. 2007 оны 6-р сар; 97 (6): 1187-95.
> Nain P, Saini V, Sharma S, Найн Ж. "Emblica Officinalis Gaertn-ийн антисоксидант ба антиоксидант чадавхи, Streptozotocin-өдөөгдсөн Type-2 Diabetes Mellitus (T2DM) -ээр тарина. J Ethnopharmacol. 2012 оны 6-р сарын 26; 142 (1): 65-71.