Доторх хашаатай авиралт бол энгийн, хөгжилтэй, сорилттой үйл ажиллагаа бөгөөд гадаа авирахаас өмнө авирах спортоор өөрийгөө эвтэй байлгах аюулгүй арга юм. Хэрвээ та авиралт хийх шинэ зүйл бол биеийн тамирын дасгал хийхийн өмнө бага зэрэг сандарсан мэдрэмж төрдөг. Хэрэв таныг танил бус орчинд танилгүй араатан, танил бус орчинд дасгал хийх хэрэгцээтэй хослуулсан үед мэдрэлийн чимээ гардаг. Сайн мэдээ нь ихэнх тоног төхөөрөмжүүд түрээсийн хэрэгсэл, гутал, шохойг санал болгодог тул та эхний оролдлого хийхээсээ өмнө нөөцөө нөөцлөх шаардлагагүй байдаг. Гэхдээ та туршлагатай, Дараа нь та өөрийнхөө тоног төхөөрөмжинд хөрөнгө оруулалт хийхийг хүсч байна.
"Олон тооны авирах хэрэглэгчид манай зааланд түрээсийн гутал хэрэглэх үед" өвдөлт "," тав тухгүй "гэж ярих нь бий" гэж гадны мэргэжилтэн Suzy Williams хэлжээ. "Энэ нь буруу хэмжээгээр өгдөг, эсвэл гутлын буруу гутлыг ердөө л спортоос бүрэн хасдаг"
Хичээл? Эхлээд түрээсийн гуталыг ашигла, гэхдээ гутлаа эвгүй байдалд оруулаарай. Хэрэв та өөрөөр хөгжилтэй байсан бол өөрийн тоног төхөөрөмжөө аваад бүхэл бүтэн туршлага сайжирна уу. Виллямсын дуртай сонголтыг шалга.
1 - Сайн авирах гутал
Виллиамсын үзэж байгаагаар өөрийн гутал худалдаж авах хэд хэдэн шалтгаан бий.
Нэгдүгээрт, энэ нь ариун цэврийн шаардлага хангасан байна. Гутал түрээслэх нь зүгээр боловч боулингийн гутал түрээслэхтэй адил. Чи өмнө нь тоолж баршгүй олон хүн өмсөж явдаг гутал руу хөлийг нь сэгсэрч байна. Тоглоомын авиралт нь түрээсийн гуталаа хэрэглэсний дараа ариутгалд авдаг бөгөөд үүнийг хэрхэн сайтар цэвэрлэж байгааг мэдэх нь хэцүү байдаг.
Хоёрдугаарт, түрээсийн гутал нь зах зээл дээр хамгийн сайн биш юм. "Ихэнх түрээс нь таны авирах тоног төхөөрөмжийг хаяхад тохиромжтой резин байхгүй байна" гэж Виллиамс хэллээ. "[Мөсөн дээр авирах] авирах гутал авахын тулд их хэмжээний, суурь авирах гутал авдаг.
Хэрэв та анх удаа гутал худалдаж авах гэж байгаа бол зах зээлийн хамгийн үнэтэй хувилбар хэрэггүй гэдгийг Виллиам онцлон тэмдэглэв. Тэрбээр La Sportiva Oxygym (эрэгтэй, эмэгтэйчүүдийн сортуудад байдаг), эсвэл La Sportiva Finale (эрэгтэй, эмэгтэйчүүдийн сортуудад байдаг) зэрэг өрсөлдөх чадвартай, ихэнхдээ түрээсийн гуталнаас илүү сайн сонголттой сонголтуудыг санал болгодог.
"Чанарын шинж чанарыг ялгахад туслах миний зөвлөгөө нь эргэлзээтэй сайн резинийг хайх явдал юм. Жишээлбэл, Vibram XS Edge нь La Sportiva эсвэл Stealth Rubber in FiveTen-д байдаг, би" Би Williams " гэж хэлэв.
Эцэст нь, та хоншоортой эсвэл Velcro хаалттай гутал хэрэглэхийг илүүд үздэг эсэхийг эргэцүүлээрэй. "Энэ нь худалдан авагчийн хувийн сонирхолд нийцэх зүйл юм" гэж Виллиамс хэллээ. "Зам нь дарах цэгүүд эсвэл халуун цэгүүдтэй өргөн хөл, хүмүүсийг байрлуулдаг бол" Velcro "нь" аялан явах "авирахын тулд хурдан урагшилдаг.
2 - Шохойн багц
Дотор рестораны заалнууд ханан дээр ашиглах морины тоног тєхєєрємжийг хангаж єгєх боловч та шохой эсвэл шохойн уут єгч болно. Шохой нь хавчааруудыг барьж авахад илүү үр дүнтэй байдаг бөгөөд энэ нь таны гараас хөлс, тосыг шингээж өгдөг. Энэ нь үр дүнтэй авирлахад хялбар болгодог бөгөөд хэрэв гар нь хөлс гарвал шохойноос салгах боломжтой байхыг хүсвэл уутанд бэхлэх хэрэгтэй болно. Black Diamond Gym Chalk Bag болон Prana Color Block Chalk Bag гэх мэт сонголтууд уруул, гар гавар зэргийг хадгалахын тулд нэмэлт халаас мэт биеийн тамирын дасгалын онцлог, гимнастикийн баталгаажуулалтын тэмдэглэгээнүүдийн клип.
3 - Шохой
Шохойн шохой шохойгүй сайн биш. Зах зээл дээр маш олон сонголтууд байдаг, шохойг уутанд шохойноос сул шохойноос авахуулаад, энэ нь таны хувьд тохиромжтой хувилбар олохын тулд зарим нэг сорилтын алдаа болно. Williams 'хувийн пикап нь Friction Labs' Unicorn Dust, хөлдөлтийг шингээхийн тулд илүү нарийн магнийн карбонат шохой юм.
4 - Рок авирах тохиромжтой хувцас
Уулын авирах тоног төхөөрөмжтэй холбоотой маш олон дүрмүүд байдаггүй ч бүх чиглэлд хөдөлгөөн хийхийг зөвшөөрөх нь зүйтэй юм. Энэ нь жирийн жинсэн өмд гарч магадгүй гэсэн үг юм. Өндөр чанартай дасгалын хувцас, өмд, тохь тухтай, эрч хүчийг эрэлхийл. Хаалттай савны цорго ба татуурга нь бас сайн сонголт юм. Тоглоомууд нь ихэвчлэн сэрүүн байдаг, мөн хөлсөөр авирах ажил хийж байх үед та гүйлтийн хооронд бага зэрэг сэрүүн байж болно гэдгийг санаарай. Таны биеийн тамирын цүнхэнд хөнгөн урт ханцуйтай өмсгөлийг бөөгнөрүүлэх талаар бодоорой.
Эмэгтэйчүүдийн хувьд хамгийн шилдэг сонголтууд болох Aloe Yoga Epic Legging, La Sportiva Rocky Mountain Panthers, Free People High Neck Strappy Back Bra, Ibex Woolies 1 Racerback Tank Top гэх мэт.
Эрчүүд ээ, та Prana-аас эрчүүдэд зориулсан тоног төхөөрөмжтэй холилдож болохгүй.
5 - Гар бальзам
Чи жинхэнэ хад чулуунд авирдаггүй учраас гар чинь зодох хэрэггүй. Энэхүү Metolius Hand Repair Bmm нь зүсэх, хагарах, хуурай, хуурай гарт тохиромжтой. Чичирхийлэлд автсанаасаа өмнө, үеэр, хэцүү авиралтын дараа ч гэсэн шохойн цүнхэндээ бай.
6 - Cross-Training Slackline
Хэрэв та хадан авирах талаар нухацтай хандахаар шийдсэн бол өөрийн арын хашаанд хөгжилтэй сургалтын цех байгуулж болно. Slacklines нь хадан авиралтад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг сургалт, зохиомж, зохицуулалтыг тэнцвэржүүлэхэд маш чухал юм. Slackline Industries компаний 50 фут, хоёр инчийн суурьтай хэрэгсэл нь ачаа тээшний цүнхтэй, хоёр мод хамгаалагчийг экологид ээлтэй суурин дээр байрлуулдаг.