Өргөтгөлийн тухай судална уу
Өргөтгөл нь холбоосыг нугалах буюу нугалахад холбосон ясыг хавсарсан буюу шулуунаар сольсон гэсэн үг юм. Өргөтгөл нь үе мөчний ясыг хоорондох өнцгийн хэмжээг багасгадаг биет байдал юм. Энэ нь булчингийн гэрээ, яс нь холболтыг түлхсэн байрлалд шилжүүлэх үед тохиолддог.
Ерөнхийдөө хамтарсан сунгах нь 180 градус буюу түүнээс бага байна.
Өөрөөр хэлбэл, үе мөч нь шууд шулуун хүртэл нээгддэг. Жишээ болгон гар эсвэл хөлийн талаар бодоод үз дээ. Тэдгээр нь бараг шулуун хүртэл бөхийж болно.
Хамтарсан гэж юу вэ?
Хамтарсан холбоо нь хоёр ясыг хооронд нь холбох физик цэг юм. Жишээ нь, өвдөгний үе нь яс , гуяны яс , шилбийн яс , эсвэл ясны хоорондох холболтын цэгийг хэлнэ. Хамтарсан холболт нь яс болон мөгөөрсний ясыг хамарсан булчинг холбодог холбоосууд, ясны холболтууд, шөрмөсний холбоосууд зэрэг хэд хэдэн холбоос бүхий эдийг агуулдаг.
Аюулгүй байдал
Энэ нь сонсогдох шиг, hyperextension нь өргөтгөлийн хэт хувилбар юм. Hyperextension нь хэт их хамтарсан хөдөлгөөн бөгөөд тодорхой үений яс хэлбэрээр үүсэх өнцөг нь хэвийн, эрүүл, хөдөлгөөнтэй байхаасаа нээгддэг буюу шулуун байна. Ийм хөдөлгөөн нь тухайн өвөрмөц хамтарсан тогтворгүй болж, улмаар үе мөчний болон бусад болзошгүй гэмтэлийн эрсдэл, магадлалыг нэмэгдүүлэх боломжтой.
Уян хатан байдал
Өргөтгөсөн эсрэг нь уян хатан байна. Флекси гэдэг нь тодорхой холбоосыг гулзайлгах байдлаар тодорхойлдог тул тэр үеийг үүсгэгч ясыг ойртуулж өгдөг. Флексжилт нь үе мөчний мөчний хоорондох өнцгийн хэмжээг багасгадаг биеийн байрлал юм. Энэ нь булчингийн гэрээ, яс нь холболтыг түлхсэн байрлалд шилжүүлэх үед тохиолддог.
Тасалгааны үеэр үе мөчний ясны хоорондох өнцгийн хэмжээ багасна. Нүдний уян хатан байдал нь булчингийн гэрээний үед үүсдэг ба ясыг нь ойролцоо үеийг муруй байрлалд шилжүүлдэг. Товчоор хэлэхэд уян хатан нь холбох өнцөг, өргөтгөлийг нэмэгдүүлдэг.
Хамтарсан хөдөлгөөний хүрээ
Хүний биеийн ихэнх үе нь хөдөлгөөний хөдөлгөөнийг зөвшөөрдөг. Гавлын цоорхой шиг цөөн хэдэн хөдөлгөөн хөдөлгөөн хийхийг зөвшөөрдөггүй. Өвдөлт, шагай зэрэг хөдөлгөөний үе нь өвөрмөц хөдөлгөөнтэй байдаг. Хөдөлгөөний хөдөлгөөнийг бие даасан хамтдаа сунгаж болохуйц хязгаарыг давтаж үзээрэй. Хөдөлгөөний хүрээ нь үндсэндээ хэр хол явж болох, ая тухтай нугалахад чиглэсэн чиглэл юм. Хамтарсан хөдөлгөөн нь ихэвчлэн градусаар хэмжигддэг. Хувь тус бүр нь тусдаа хөдөлгөөнтэй байдаг.