Өөрийн хэвийн үед болон дараа нь биеийнхээ хэсгийг нөхөн сэргээнэ
Хэрэв та эрүүл чийрэг дасгал хийхийн өмнө хүйтэн спортын ундаа нь таны биеийг түлхэхэд шаардлагатай шидэт сум байж болно. Хөлсөөр алдагдсан зүйлээ сольж электролитүүдээр дүүргэх нь тамирчдын дасгал хийх явцад эсвэл шингэний их хэмжээний хөлсөөр тэмцэхэд тань тусална.
Гэсэн хэдий ч тодотголтой шошгонуудаас гадна хооллох өнгөөр тодрохоос гадна бүх спортын ундаа адил биш гэдгийг олж мэдээрэй. Үнэн хэрэгтээ, бүх амт, хэрэгцээ шаардлагад нийцсэн дэд категоритууд байдаг бөгөөд бид тантай зөвийг сонгоход туслахын тулд энд байна. Зах зээл дээр олон төрлийн спортын ундаа уух, биеийн тамирын дасгал хийдэг, эсвэл зүгээр л чийгшүүлэхийг хүсч байгаа эсэхээ шалгаарай. Хуучин туршиж, үнэн зөв, илүү амттай амтлагч хэрэглэдэг томъёонуудаас энэ нь таны амьдралын хэв маягийн хамгийн шилдэг спорт ундаа юм.
Хэрвээ та спорт агнуурыг эрэлхийлж байгаа бол ялагч-тэгийн калори, сахаргүй, электролитоор дүүрэн байдаг. Propel бол бидний хамгийн шилдэг сонголт. Энэ нь амттай ус учраас Gatorade эсвэл Powerade гэх мэт бүтээгдэхүүнээс илүү хөнгөн амттай байдаг.
Энэ нь дөрвөн хэлбэрээр байдаг бөгөөд таны биед сайн эдийн үйл ажиллагааг дэмждэг антиоксидант витамин С, Е агуулсан байдаг. Хэрвээ та ямар нэгэн биеийн тамирын дасгал хийхийн тулд усанд хэвтэхийг хүсч байвал энэ нь гайхалтай сонголт байх болно. Зарим шүүмжлэгч нар нь зуны улирлын туршид зүлгэн дээр зүлгэж байхдаа тэдний явах гэж байгаа гэж хэлдэг.
Тэд булчингийн массыг барьж байгуулахад анхаарлаа хандуулж, зарим жинлүүрт хүмүүс спорт ундаа хайж олохыг эрмэлздэг. Иймээс бид энэ бүтээгдэхүүнийг 7 грамм салаалсан амин хүчлүүд эсвэл BCAA-ыг багтаасан Scivation-аас зөвлөж байгаа бөгөөд энэ нь булчинг нөхөн сэргээх үйл ажиллагааг идэвхжүүлж чаддаг.
Амазоны шүүмжлэгчид "Scivation" нь хатуу дасгал хийхэд төгс төгөлдөр төгс төгөлдөр бөгөөд зарим нь гүйцэтгэлийнхээ ололт амжилтыг ажигласан гэж хэлж байсан. Бүтээгдэхүүн нь зарим аюулгүй байдлын удирдамжийг агуулсан болохыг анхаарна уу. BCAA-ээр бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Нунтагласан хольцууд нь уламжлалт савласан спортын ундаанаас цааш явж, заримыг нь хутгана. Гэхдээ шингэний IV хольц нь спорт агуулгаараа их биш юм. Энэ нь маш сайн усжуулалтын систем бөгөөд нэг савыг хоёроос гурван шилтэй усаар дүүргэдэг. Түүнчлэн чихрийн шижин, калори илчлэг нь бусад олон төрлийн ундаа, хиймэл үнэр, өнгөөр ялгагддаггүй гэж үздэг.
Дөрвөн шингэрүүлэгч шингэн Liquid IV нь бусад тамирчидтай харьцуулахад тамхи татдаггүй гэж үздэг. Pro зөвлөгөө: Хэрэглэгчид энэ нь живэх эмчилгээ шиг агуу ажил гэж хэлж байна.
AM дасгал хийх гэж үү? Nuun шингэн: Электролит + кафены уух цөцгий таблетууд танд хамгийн хүнд хэцүү ажил хийхэд тусална. Эдгээр уусмалын таблетуудыг кофейны хамт чийгшүүлэхийн тулд электролит ашиглан сайжруулсан болно. Тэд гайхалтай авсаархан, аялалдаа ээлтэй байх болно. Та гимнастикийн цүнхэндээ 10 шахмал хоолойг явуулж, явган аялал хийх болно. Энэ нь шохой, жимс жимсгэнэ, интоорын лимузу, манго улбар шар зэрэг амттай бөгөөд таблет бүрт 10 калори байдаг.
Амазоны шүүмжлэгчдийн үзэж байгаагаар тэд Nuun Hydration-ыг арчилсны дараа ядаргаа багасч, савлагаа хийхэд хялбар, хялбар байдаг талаар дурджээ.
Эдгээр SaltStick Caps нь спортоор баялаг хувилбар бөгөөд хамгийн тохиромжтой нэмэлт витаминуудыг хэрэглэхэд хялбар. Таблет бүр 215 мг натри, 63 мг кали, 22 мг кальци, 11 мг, магни, Д амин дэмээр тус тус санал болгодог. Тэд тамирчдын хувьд гайхалтай байсан ч олон хэрэглэгчид нь натри ба электролитийн нэмэлт эмчилгээ шаардлагатай нөхцөлд SaltStick Caps-ийг хэрэглэдэг.
Хэрэв та эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй бол эмч танд натри, калийн хэрэглээг нэмэгдүүлэхийг санал болгосон бол SaltStick Caps нь тохиромжтой сонголт юм. Эзэд нь дасгалын дараах толгой өвдөх, ядарч сульдах, булчингийн өвдөлт намдаах зэргийг багасгахад туслана.
Шаардлагатай хоол тэжээлийг хангахын тулд энгийн, органик спортын ундаа хайж байна уу? NOOMA органик электролитийн ундаа нь органик, органик бус, веган-найрлагатай ургамлын гаралтай ундаа юм. Хайрцаг бүр 30 калори илчлэггүй байдаг. Кокосын ус нь калийг нэмж, далайн давстай байгалийн давс нь танд нэмэлт тэжээл өгдөг. Органик стивия нь амтат үнэрийг өгөхийг шаарддаг боловч өөрөөр хэлбэл, элсэн чихэр бүхий спортын ундаа уух нь гайхалтай сонголт юм.
NOOMA-ийн тамирчид үүнийг хамгийн шилдэг спортын ундаа гэж үздэг. Энэ нь таны чихрийн шижингүйгээр таны электролитууд хэрэгтэй гэдгийг хэлдэг. Дөрөв, 12 ширхэг сав баглаа боодол худалдаж авах боломжтой бөгөөд хайрцаг бүр нь шоколад гаа, нэрс тоор эсвэл манго-амттай шингэнийг 17 унци болгодог.
Спорт ундааны талаар бодож үзэхэд Gatorade бол оюун ухаант анхны брэнд юм. 1965 оны зун Флоридын Их Сургуулийн хөлбөмбөгийн дасгалжуулагчаар хөлбөмбөгийн дасгалжуулагч хийснээр энэ тамирчин тамирчид тамирчдын дасгал хийсний дараа нөхөн сэргээж, сэргээн босгоход нь тусалдаг. Томъёолол нь энгийн бөгөөд энэ нь электролит, нүүрсустөрлийн суурьтай бөгөөд энэ нь гол төлөв дулаан хөлсөөр алдагдсан, амттай амт юм. NFL-ийн 44 жилийн туршид энэ спортод зориулсан ундаа нь олон мэргэжлийн тамирчид, идэвхтэй хүүхдүүд, насанд хүрэгчдэд зориулсан ундаа юм.
Үнэ нь хямд бөгөөд бараг л хаа сайгүй байдаг бөгөөд урт хугацааны дараа наранд худалдан авахад хялбар сонголт болдог. Хэдийгээр энэ нь элсэн чихэр ихтэй боловч тэдний хэрэглээг харахыг хүсдэг хүмүүст зориулсан хүйтэн устай холилдсон, одоо ч үр дүнтэй ундаагаар холилдсон Gatorade цөөн хэдэн хоолны халбага хэрэглэж болно.