Та хөл дээрээ тав тухтай байгаарай
Хэрвээ хөл дээрээ алхаж яваа, алхаж, алхаж байвал өдөрт ядарсанаас сэргийлж, зөөлрүүлж өгөх гутал хэрэгтэй. Энгийн пүүз, эсвэл углаашийг гулгахад хялбар байдаг ч та өдрийн турш эцэст нь хөлөө өвдөж, үе мөч болон өвдөж байна.
Өндөр өсгийтэй өвдөлт, өвчин эмгэгээс урьдчилан сэргийлэхэд чухал ач холбогдолтой. 2 инч буюу түүнээс бага өсгийтэй гуталтай гутал хай. Америкийн Orthopedic Foot & Ankle Society-аас гаргасан бусад зөвлөмжүүд бол та өргөн хүрээний хайрцгантай гутал сонгож, хөлний бөмбөгөн дээр тавьдаг.
Хэрэв та үүнийг богино хугацаанд явуулаарай гэж гутлаа агуу мэдрэх ёстой. Хэрэв та хөл дээрээ аз жаргалтай амьдардаггүй бол та нарыг эвдэж чадна гэж бодсон гутал худалдаж ав. Өдрийн төгсгөлд тэд аз жаргалтай байх болно. Та хөл дээрээ байхдаа янз бүрийн төрлийн гутал сонгох боломжтой.
Энэ гутал нь олон жилийн туршид хөл дээрээ урт цагаа өнгөрүүлэхэд дуртай байдаг. Сонгодог breathable савхин сарлагийн саваг ихэнх ажлын байруудад хүлээн зөвшөөрөгдөх боломжтой. Эмнэлэг, спортын талбай, агуулах, бусад газруудад ажиллаж байгаа хүмүүс эдгээр гутлыг илтгэж байна. Үүнээс гадна олон алхагч эдгээр гутлыг тав тухтай байлгахын тулд 6 миль буюу түүнээс олон урт замыг ашигладаг.
Шүдний систем нь шагайны хоёр дахь булчинг агуулдаг тул та өсгийг нь хадгалах боломжтой. Time Out нь хөнгөн бөгөөд бүх өдрийн тайвшрахад чухал хүчин зүйл болдог. Норгосны элементүүд нь хөлийн байрлал, өсгийгөөрөө алхах шаардлагатай газар юм. Үүнээс гадна хэл, өсгий хүзүүвчийг зөөлрүүлж, тэдгээр эмзэг газруудыг хамгаална. Эдгээр гутал нь чихрийн шижинтэй хүмүүст Medicare-үнэлэгддэг бөгөөд та orthhotics буюу таны сонгосон улавчийг шилжүүлэхийг хүсэж байгаа бол зөөврийн улавчтай байдаг.
Хэрвээ та алхаж, зогсож буй өдрийн бүтэн өдрүүдэд аз жаргалтай хөлтэй болохыг хүсч байвал SAS Free Time нь хамтарсан болон хөлийн ядрахаас сэргийлэх маш сайн сонголт юм. Энэхүү гутлын фэнүүд нь сувилагч, багш, захидал тээвэрлэгч болон бусад фитнесийн монитор дээр өдөр бүр 10,000-аас дээш алхмаар нэвтэрч чадахгүй асуудалтай байдаг. Тэд янз бүрийн өнгийн арьсаар ирдэг. Энэ гутал маш сайн зөөлөвч, уян хатан байна. Та өөрийн улавч эсвэл orthotic-тай хөлийн хөлийг сольж болох бөгөөд гутал нь чихрийн шижин гутлын хувьд Medicare-үнэлэгддэг.
Эдгээр шаахай нь хэт загварлаг боловч маш тохь тухтай байдаг. Нэхмэл эдлэлүүд нь олон янзын өнгөөр ирдэг бөгөөд магтаал сайшаах нь зүйтэй. Хувцаслагчид нь бетонон болон бусад хатуу гадаргууд алхаж, зогсоход маш олон зөөлөвчийг өгдөг. Хөдөлгөөнийг хөлний цохилтын үе бүрт эрчим хүчийг буцааж өгөх зорилготой хурдны дунд дэрний ирмэгээр хангана. Та ажил дээрээ эсвэл аялж байхдаа удаан хугацааны туршид өөрчлөлтийг мэдрэх болно. Бонусын хувьд та эдгээр гутал, гүйлтийн дасгал хийж болно. Тэд маш хөнгөн, хүнд жинтэй гутал өмсөхөөс ядаргаа багатай байх болно.
Revel бол богино хугацаанд гүйлтийн зам дээр ажиллах хэвээр байх амьдралын хэв маягийн гутлын хувьд та өдрийн турш өмсөж чадах гутал юм. Энэ нь хөнгөн боловч зөөлөвч, хоёулаа онцлог шинж чанар нь хоёулаа ядаргаа багатай хөл дээрээ гарах болно. Эдгээр гутал нь загварлаг даавуугаараа дээд зэргийн загвартай бөгөөд өнгөт хослолуудаас бүрддэг.
Хөдөлгөөнгүй шаахайнаас илүүтэйгээр эдгээр нь танд хэрэгтэй дэмжлэг, сайн цэмцгэр хүзүүвч юм. Тэд Amazon болон Zappos дээр тав тухтай байлгах таван одтой үнэлгээг авдаг. Brooks Спорт "Run Happy" брэндийн хувьд тэд гүйлт, алхаж, тайтгаруулахын тулд гүйцэтгэх болно гэж найдаж болно.
Өдөржингөө өмсөж өмсдөг гутал сонгосон бол тохируулах оосор, сайн нуман тулгуурыг сонгох хэрэгтэй. Трули нь нуман хэлбэртэй, зөөлөвчтэй үйсэн хөлтэй. Өдрийн төгсгөлд хөл чинь нуруутай байдаг, хөлийн хуруу болон шагайнд тохирсон оосор нь өөрчлөлтийг хийх боломжийг танд олгоно.
Хөлийн оосортой байх нь сайн зүйл юм. Өсгий оосор нь хөнгөн хуумгай, цэврүү үүсэхээс сэргийлдэг. Шаантаг өсгийтэй гутал нь бага зэрэг өндөрт өргөгдөх боловч өсгий болон хурууны хоорондох ялгаа нь зөвхөн нэг инч байх бөгөөд энэ нь ослоос сэргийлэхэд хамгийн тохиромжтой. Trulie олон арван өнгөөр гардаг.
Боркенсткийн шаахай нь магадгүй хамгийн алдартай тайтгарал шаахай юм. Миланы багууд нь Аризонагийн загварын анхны хоёр тэврэлт загварыг тохируулж шагай оосортойгоор явган явахад хамгийн тохиромжтой. Биркенсткийн нэр хүндтэй үйсэн хөл нь дэмжлэг болон нэмэлт зөөлөвчтэй. Милан нь Амазон дээр таван одтой тоймоор шалгарчээ. Хөл дээрээ олон хүн шархирч, шархлаатай, хөлний бусад асуудлуудтай адил.
Хэрэв та хувцас хунартай гутал хэрэгтэй ч өдөржингөө хөл дээрээ явдаг бол энэ Оксфордод тайвшруулах зүйлтэй байх болно. Rockport спортын технологи нь бат бөх шок шингээгч, зөөлөвчийг хангахын тулд өдрийг дуусгахад тийм ч хөлгүй байх болно. Шагайны шагайны хүзүүвч, хэл нь үрэлтийг хөнгөвчилдөг талбайг хэлнэ. Нэхий гутал нь гулдмайнаас илүү сайн байдаг. Учир нь та хөлийн урт удаан хугацаанд байгалийн ая тухыг мэдрэх боломжтой. Та бүрэн үр тариа, эсвэл хилэнцэт хорхойн арьсан дээрээс сонгож болно.
Та магадгүй өсгийтэй гутлыг банзал өмсөхийг хүсч байгаа бол та бүхэл өдрийн турш хөл дээрээ байвал өсгий өндрийг өсгөх нь хамгийн сайн арга юм. Aravon нь тэдний эцэг эх брэнд болох New Balance гуталнаас спортын технологийг ашигладаг. Портиа бол хоёр инчийн өсгийтэй хувцастай насос бөгөөд платформтой харьцуулахад өндөр нь 1.5 инч байдаг.
Нэмэлт тайвшруулах зорилгоор санах ойн хөөс улавч, нэмэлт зөөлөвчтэй. Тэд арслангийн дэмжлэг, тогтвортой байдлыг хангадаг. Та өдрийн цагаар оосойг тохируулах боломжтой. Эдгээр гутал нь могойн хэв маяг, гөлгөр арьстай дээд зэргийн сонгодог загвартай. Зарим хувцас өмсөгч нар хөлийн асуудлуудтай, ялангуяа хөл хөдөлгөөн ихтэй эмэгтэйчүүдэд өдөр шөнө тайвшрахын тулд ихээхэн ялгаатай гэж хэлдэг.