Африкийн манго ( Irvingia gabonensis ) нь жин хасах тусламж хэлбэрээр зах зээлд ордог байгалийн бодис юм. Африкийн манго бэлдмэлүүд нь Африкийн манго (Баруун Африкаас гаралтай) ургамлын үрийг агуулдаг. Африкийн амра үрийг шилэн, амин хүчил, чухал өөхний хүчил, эрдэс зэрэг янз бүрийн тэжээл агуулдаг.
Хэрэглээ
Альтернатив анагаах ухаанд Африкийн манго жингийн алдагдалыг нэмэгдүүлж, өөх тосыг ихэсгэхээс сэргийлж, хоолны дэглэмийг түргэсгэх, хоолны дэглэмийг түргэсгэхийг дэмждэг.
Үүнээс гадна зарим Африкийн манго нь холестерин, чихрийн шижин зэрэг эрүүл мэндийн зарим хүндрэлийг арилгахад тусалдаг гэж үздэг.
Ашиг тус
Өнөөдрийг хүртэл цөөхөн тооны шинжлэх ухааны судалгаа Африкийн манго дахь эрүүл мэндийн үр нөлөөг туршиж үзжээ. Гэвч зарим судалгаагаар Африкийн манго таргалалтаас хамгаалах, бодисын солилцооны эрүүл мэндийг сайжруулахад тусалдаг гэж үздэг.
Тухайлбал, 2009 оны судалгаагаар Африкийн манго өдөрт 10 долоо хоног хэрэглэж байсан хүмүүс биеийн жин, биеийн өөх, бэлгийн хэмжээ, холестерины хэмжээ, цусан дахь сахарын түвшин, C идэвхтэй уураг (үрэвслийн шинж тэмдэг). Судалгаагаар 102 илүүдэл жинтэй буюу таргалалттай хүмүүсийг хамруулсан. Оролцогчдын тал хувь нь Африкийн манго хүлээн авсан бол үлдсэн хэсэг нь плацебо өгчээ.
Үүнээс гадна, 2008 онд хийсэн судалгаагаар Африкийн манго ба киссус (Аюрведийн анагаах ухаанд урт өвсөн тэжээл хэрэглэж байсан) хослуулан тарих нь таргалалтад туслах болно. Өдөр бүр 10 долоо хоног, 72 таргалалттай буюу илүүдэл жинтэй оролцогчид нь гурван бодисын нэгийг агуулсан капсулыг хэрэглэсэн. Үүнд: плацебо, Африкийн амра / кассусын хослол эсвэл дан ганц биестэй.
Судалгааны төгсгөлд Африкийн амра / кассусын бүлгийн гишүүд биеийн жин, биеийн өөх, бүсэлхийн хэмжээ, холестерины түвшинг хамгийн их хэмжээгээр бууруулсан байна.
Амьтад суурилсан судалгаанд эрдэмтэд Африкийн манго өөх эсийн хөгжлийг саатуулах замаар таргалалт хийхээр шийдэж болохыг тогтоожээ.
Анхаарах зүйл
Африкийн амра урт хугацааны хэрэглээний аюулгүй байдлын талаар бага мэддэг. Африкийн манго нь толгой өвдөх, хуурай ам, унтах, ходоод гэдэсний өвчин зэрэг бага зэргийн гаж нөлөөг үүсгэдэг болохыг нотолж байна.
Нэмэлтүүд нь аюулгүй байдлыг шалгаагүй бөгөөд хоол хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүнүүд нь зохицуулалтгүй байдаг тул зарим бүтээгдэхүүний агуулга нь бүтээгдэхүүний шошго дээр тодорхойлогдсоноос ялгаатай байж болно. Жирэмсэн эмэгтэй, сувилахуйн эхчууд, хуухдууд, эмчийн нехцелд байгаа, эм ууж байгаа хумууст нэмэлт бэлдмэлийг бурдуулээгуй гэдгийг анхаарах хэрэгтэй.
Африкийн манго олох хаана
Африкийн манго агуулсан нэмэлт бүтээгдэхүүнийг онлайнаар худалдан авах боломжтой байдаг бөгөөд байгалийн гаралтай хүнсний дэлгүүрүүд болон хоолны нэмэлт бүтээгдэхүүнүүдээр мэргэшсэн дэлгүүрүүдэд зарагддаг.
Африкийн манго ашиглан жингээ алдах нь
Судлаачийн судалгаагаар дутмаг тул Африкийн мангоыг жин хасах эмчилгээнд хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Хэрэв та жингээ хасах гэж байгаа бол Эрүүл мэндийн үндэсний хүрээлэнг тогтмол дасгалаар эрүүл хооллож буй жингийн менежментийн төлөвлөгөөний дагуу зөвлөж байна. Өдөр бүр найман цаг унтах, хоолны дэглэм барьж, стрессээ зохицуулах нь эрүүл жингээ хадгалж, хадгалахад тусална.
Хэрэв та Африкийн манго (жишээ нь чихрийн шижин гэх мэт) -ийг хэрэглэх талаар бодож байгаа бол нэмэлт эмчилгээг эхлэхээс өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй. Африкийн манго бүхий өвчтөнг эмчлэх, стандарт тусламж үзүүлэхээс зайлсхийх, саатуулах нь ноцтой үр дагаварт хүргэж болзошгүй.
Эх сурвалжууд
Эрүүл мэндийн үндэсний хүрээлэн. "Жин-Хяналтын мэдээллийн сүлжээ - Амьдралын жинг алдах". NIH хэвлэлийн № 04-3700. 2009 оны нэгдүгээр сар.
Ngondi JL, Etoundi BC, Nyangono CB, Mbofung CM, Oben JE. "Баруун Африкийн ургамал Irvingia gabonensis нь IGOB131 хэмээх шинэ үрийн хандыг их хэмжээгээр багасгаж, илүүдэл жинтэй хүмүүсийн метаболюцийн параболлогийг пиксебо хяналттай судалгаагаар сайжруулжээ." Lipids Health Dis. 2009 оны 3-р сарын 2; 8: 7.
Oben JE, Ngondi JL, Блум К. "Адвинатин генийг зохицуулах PPARgamma болон лептиний генийг зохицуулах замаар adipogenesis-ыг дарангуйлах үед Irvingia gabonensis үрийн ханд (OB131) -ийг дарангуйлах." Lipids Health Dis. 2008 оны 11 сарын 13; 7: 44
Oben JE, Ngondi JL, Momo CN, Agbor GA, Sobgui CS. "Биеийн жингийн алдагдлыг зохицуулахдаа Cissus quadrangularis / Irvingia gabonensis хослолыг хэрэглэдэг: хоёр сохор плацебо хяналттай судалгаа". Lipids Health Dis. 2008 оны 3 сарын 31; 7: 12.
Disclaimer: Энэ сайтад агуулагдсан мэдээлэл нь зөвхөн боловсролын зорилгоор зориулагдсан бөгөөд лицензтэй эмчээр зөвлөгөө, оношлогоо, эмчилгээнд орлуулахгүй. Энэ нь бүх боломжтой урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ, эмийн харилцан үйлчлэл, нөхцөл байдал, сөрөг нөлөөг хамрахгүй. Та эрүүл мэндийн аливаа асуудалд яаралтай тусламж үзүүлж, өөр эмийг хэрэглэх эсвэл эмчилгээнд өөрчлөлт оруулахаасаа өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.