Хоол тэжээлийн онцлох үйл явдал (үйлчлэх бүр)
88
Өөх - 7г
Carbs - 2г
Уураг - 5г
Нийт цаг 29 мин
Prep 20 мин , Күүк 9 мин
Сав суулга 32
Тэдний баярын улаан cranberries нь эдгээр дусал жигнэмэг сайхан Христийн Мэндэлсний Бялуу жигнэмэг хийдэг, гэхдээ тэд ямар ч үед агуу эрүүл жигнэмэг юм. Тэдгээр нь элсэн чихэргүй, бага карбон, цацагт хяруулгүй, тэжээллэг найрлагатай байдаг. Доорх зарим найрлагатай холбоотой тэмдэглэлийг үзнэ үү.
Найрлага
- 1 ба 1/2 аяга
- бүйлсний хоол
- 1 аяга шар сүүний уураг нунтаг
- 1/2 аяга (нэг зөөгч) цөцгийн тос
- 4 унц тос бяслаг (бага өөх тос хэрэглэж болно)
- 2 өндөг
- 2 болон 1/2 халбага стаби (эсвэл 1 ба 1/2 аяга сахартай тэнцэх бусад сахар орлуулагч)
- 1 халбага шанцай
- 1 халбага жигд сод
- 1 халбага давс
- 2/3 аяга жижиглэсэн самар
- 1 аяга бүхэл бүтэн
- cranberries (цэвэр эсвэл хөлдөөсөн, элсэн чихэр нэмдэггүй)
Бэлтгэл
- 375-оор зуухаа урьдчилан халаа.
- Холимог нь сэвсгэр болтол цөцгийн тос ба бяслагийг тосолно. Сайхан, шанцай, давс нэмээд дахиж зоддог. Өндөг нэмээд холино.
- Бүйлсний хоол, уураг нунтаг болон жигд натри нэмээд сайн холино.
- Cranberries болон самартай холино.
- Бөөрөнхий халбагатай хуудсандаа бөөрөнхий хуудсан дээр буулгах, эсвэл силикон шалны дэвсгэрээр хучигддаг. Хэмжээ нь таньд хамааралтай боловч маш том күүкиээс зайлсхийдэг.
- 7-оос 9 минутын турш тараг, оройг нь бороохойд байлгана. Хоол идэхээс өмнө жигнэмгийг бүхэлд нь хөргөх. Күүкийг битүүмжилсэн саванд хадгалах хэрэгтэй.
Онцгой найрлагатай тэмдэглэл: Энэ жороор бүйлсний хоол, шар сүүний уураг зэрэг холимог нь улаан буудайн гурилын ердийн газар болдог. Хэрэв та амттай уураг нунтаг хэрэглэвэл жороор амтлагчаа багасгахыг та хүсч байна. Би зохиомол амттай үнэртэй Vanilla Praline Designer брэндийг ашигласан. Хэрвээ би амттай нунтаг хэрэглээгүй бол жижиг хар молибденийг нэмж нэмэх хандлагатай бөгөөд энэ нь нэг халбагаас 4-5 грамм карбогидраттай байдаг.