Хоол тэжээлийн нэмэлт нь зарим нөхцөлд зарим хүүхдэд ашигтай байж болох боловч таны хүүхдийг хооллохын өмнө ямар нэгэн шинэ нэмэлт тэжээлээр эхлэхээс өмнө хүүхэдтэйгээ ярилцах нь хамгийн зөв арга юм.
Хоолны дэглэмийг иддэг хүүхдэд нэмэлт тэжээл хэрэглэх шаардлагагүй, гэхдээ маш их идэш тэжээлтэн байдаг хүүхдүүд эрүүл мэндийн тодорхой нөхцлөөр хангагдсан, хязгаарлагдмал хоол идэх шаардлагатай байдаг.
Эдгээр тохиолдолд хоол хүнсний нэмэлт тэжээл нь ашигтай байж болно.
Хэрэв та хүүхдүүддээ нэмэлт тэжээл өгөх талаар бодож байгаа бол дараах зургаан зүйл байна:
1. Насанд хүрэгсдэд зориулсан хоолны дэглэмийн нэмэлт нь хүүхдүүдэд хамгийн тохирох хувилбар биш юм. Тэдгээр нь хэтэрхий өндөр тун юмуу нэмэлт найрлагатай байдаг. Зарим нь хүүхэд авахад хэтэрхий хэцүү байж болно.
2. Ердийн хүүхдийн олон төрлийн аминдэм нь аминдэм, эрдэс бодисыг хэрэглэхэд шаардлагатай бүх шим тэжээлийг агуулдаг. Таны эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгч өөр өөр зааврыг өгөхгүй бол шошгоны заавраас илүүг авах шаардлагагүй болно.
3. Бага насны хүүхдүүдийг залгихад хэцүү байж болно, тиймээс олон хүүхдийн витаминыг хивэх шахмал эсвэл бохь гэж борлуулдаг. Тэд ихэвчлэн амттай бөгөөд зарим чихэртэй байдаг. Амт, өнгө нь байгалийн эсвэл хиймэл шинж чанартай байж болно. Найрлаганы жагсаалтыг хүүхдүүдийнхээ юунд оруулж байгаагаа мэдэж байх ёстой.
4. Хоол тэжээлийн нэмэгдэл нь хүүхдүүдэд ерөнхийдөө аюулгүй байдаг ч насанд хүрэгсдийн витаминыг бага насны хүүхдүүд, бага насны хүүхдээс хол байлга. Хэрэв бага насны хүүхэд витаминыг авбал лонхыг шүүрэн авч, орон нутгийн хордлогын төв рүү залга эсвэл 1-800-222-1222 руу залгана уу.
5. Пробиотик, мелатонин эсвэл омега-3 тосны хүчил зэрэг зарим нэмэлт тэжээлүүд нь зарим тохиолдолд ашигтай байж болох боловч таны хүүхдийн эрүүл мэндийн байдлыг хоолны дэглэмээр баяжуулахыг хичээх хэрэггүй. Эхлээд эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчидтэйгээ үргэлж ярь.
Түүнчлэн ADHD, аутизм зэрэг эмчилгээг эмчлэх боломжтой гэж үздэг. Мөн хүүхдүүдээ жин хасах бэлдмэл өгөхгүй байх.
6. Нэмэлт тэжээл нь таны хүүхдэд хангалттай тэжээл өгөхөд тусалж чадна, гэхдээ эрүүл хоолны дэглэм идэх үедээ түүнийг орхихгүй. Хоол бүр дээр эрүүл сонголтоо үргэлжлүүлээрэй. Тэвчээртэй байгаарай, хүүхэд хүлээн авахаасаа өмнө шинэ хоолонд арав, түүнээс дээш удаа ил гаргах хэрэгтэй.
7. Танай хүүхэд талх, өглөөний цай тариа, витамин баяжуулсан ундаа, кальцийн баяжуулсан жүржийн шүүс, нэмэлт кальци, витамин агуулсан баялаг, баяжуулсан хоол тэжээлээс илүү их шим тэжээл авч болно.
Эх сурвалж:
Америкийн Америкийн Академийн Академи. Бид зогсох газар: Витамин. 2016 оны 5-р сарын 11-нд нэвтэрсэн. Http://www.healthychildren.org/English/healthy-living/nutrition/pages/Where-We-Stand-Vitamins.aspx.
Америкийн Америкийн Академийн Академи: HealthyChildren.org. "Витаминаар хооллолт ба хүүхэд". 2016 оны 5-р сарын 11-нд нэвтэрсэн. Http://www.healthychildren.org/English/ages-stages/gradeschool/nutrition/Pages/Vitamin-Supplements-and-Children.aspx.
Эмийн болон нэмэлт эмчилгээний үндэсний төв "Хүүхэд болон өсвөр үеийнхэнд зориулсан хоол тэжээлийн бэлдмэлийн аюулгүй байдлын талаар 5 зүйлийг мэдэх хэрэгтэй." 2016 оны 5-р сарын 11-нд нэвтэрсэн. Http://nccam.nih.gov/health/tips/childsupplements.
Эрүүл мэндийн үндэсний хүрээлэн, хоол тэжээлийн нэмэлт эмчилгээ үйлчилгээ. Хоолны нэмэгдлүүд: Үндсэн мэдээлэл. 2016 оны 5-р сарын 11-нд нэвтэрсэн. Http://ods.od.nih.gov/factsheets/dietarysupplements/.