Хүнсний ногоо тарих нь юу вэ? Бидний бодлоор, энэ нь хүнсний ногоо тарих амттай арга бөгөөд зөвхөн үгийг тараахад олны танил болох болно. Энэ нь танай гэр бүлийн хоолны дэглэмд илүү их нэмэр болохуйц хүнсний ногоо нэмэх гайхалтай арга юм.
Spiral гэдэг нь юу гэсэн үг вэ?
Үндсэндээ та zucchini, squash, амтат төмс, эсвэл манжин зэрэг түүхий ногоо хэрэглэж, уламжлалт гоймонгийн оронд хэрэглэж болох гоймонтой шигтгээ болгож хувиргана.
Үүнийг хийхийн тулд та спиральератор гэгддэг гал тогооны маш сайн эд зүйлсийг ашиглаж болно. Гэсэн хэдий ч хэрэв та спираль байхгүй бол та гоймонгыг хүнсний ногооны хальс, julienne peeler, эсвэл хутга зэрэг нийтийн гал тогооны хэрэгсэл ашиглан туршиж болно.
Эдгээр "гоймон" нь цавуулагүй, гоёмсог өнгө нэмдэг. Тэд бас витамин, эрдэс бодис, эслэг, антиоксидант, фитохимийн зэрэг олон төрлийн ургамлын эрүүл мэндэд үзүүлэх бүх ашиг тусыг хүргэдэг. Хүүхдүүдтэй хамт хоол хүнсэндээ байнга өртөх нь тэдгээр хоолыг идэх, идэх гол арга юм. Тиймээс энэ нь хөгжилтэй шинэ арга замаар хүүхдүүдэд хүнсний ногоо тарих өөр нэг арга юм.
Хүнсний ногоог хэрхэн эргүүлэх вэ
Хүнсний ногоог эргүүлэхдээ хүнсний ногоог цэвэрлэж бэлтгэхээс өмнө цэвэрлэ. Зүсчи болон Сквошийн хувьд та хальслах болно. Нишингийн хувьд, та эхлээд хуйхлагдахаас өмнө хальслах болно. Төмс, амтат төмс, скрининг нь заавал байх болно. Энэ нь "би юуг spiralisize хийж чадах вэ?
"Нөөц нь хүнсний ногоо, жимс жимсгэний жагсаалтыг та хальсжуулж чадах эсэх, хальсыг нь хальслах хэрэгтэй, энгийн бэлдмэл (түүхий, шатаасан, татсан, шарж гээд олон зүйл) санал болгосон.
Хэрэв та спираль байхгүй бол доорх багаж, техник хэрэгслийн аль нэгийг ашиглаж болно:
- Хүнсний ногооны Peeler: Хүнсний ногооны ногоогоо ногооны урт гоймон шиг хуулж ав.
- Жулинене Peeler: Дахин хэлэхэд, таны гуа ногооны хальсыг урт ногоогоо хүнсний ногооныхоо хальсыг ашиглана.
- Хутга: Хоолны урт зурвасыг зүсэж, хүссэн хэмжээгээр хүрэх хүртэл хутга зүсэж хэрэглэнэ.
Хүүхдүүд тань хүрэлцэн ирэв
Гялалзсан адал явдалтаа эхэлмэгц та хүүхдүүддээ энэ сайхан спираль хүнсний ногоо идэхийг яаж хүлээж авахыг хүсч байна. Эхлүүлэх хэд хэдэн зөвлөмжийг энд үзүүлэв.
- Зөөлөн амттай хүнсний ногоо тариалах: Зүсчи, broccoli иш, өргөст хэмх, төмс, амтат төмс, лууван зэрэг хүнсний ногоо эхэлнэ.
- Хэрвээ та гадаад төрхтэй байх шаардлагатай бол хальс: Хэрэв таны хүүхэд ногоон хооллолтыг урвалд оруулбал (ногоон өнгийн гоймонтой гоймонтой бол) эхэндээ zucchini-ийг хальслаарай. Зүкчигийн мах нь гоймонтой харагддаг бөгөөд та үйлчлэхэд чиглэсэн үйл ажиллагаа явуулах гэж байгаа бол гоймонгийн хувьд алдаа болно.
- Хэрвээ та спираль ашиглаж байгаа бол зарим урт гоймонтой байж болно. Та өөрийн гоймоныг илүү хэмнэлттэй, хазайлттай хэмжээтэй болгон хувааж болно.
- Үүнийг нэмнэ: Та жижгэвтэр ургамлын жижиг хэсгүүдийг яаж нэмэх вэ? Магадгүй гоймонгийн салат, ногоон салат, эсвэл соусыг нэмж болно. Бид ч гэсэн сэндвичийг спиральжсан лууваныг нэмсэн.
- Хүүхдүүдэд гал тогооны өрөөнд орж авах: Хэрэв та хоолонд идсэн хүнсний ногоог согтууруулах ундаагаар оролдохыг оролдохгүй бол хүүхдүүдэд гал тогооны өрөөнд туслахыг хүс. Тэд хамтдаа эрүүл хооллож сурч, хамтдаа цаг хугацаа өгч, гэр бүлээ тэжээхэд нь туслах чухал үүрэгтэй болно. Наснаас хамааран таны хүүхэд ногоогоо эргүүлж чадахгүй байсан ч ногоог угааж болох бөгөөд магадгүй түүнийг хальтирч, гоймоныг жижиг хэсэг болгон бууруулж, эсвэл хавтангаар хийж болно.
Хүнсний ногооны спираль гэдэг нь хүнсний ногоо, ширээн дээр болон хүүхдүүдийнхээ аманд хоол бэлтгэх арга замуудын нэг юм. Хүүхдүүдээ чөлөөтэй хоолоор идэх, хооллох бүртээ эсэргүүцдэг үү, энэ нь тэднийг хүнсний ногооны ялахад туслах өөр өөр бүтэц, хэв маягаар тэдэнд үзүүлэх арга юм.