1 - Жин алдах хувцас үнэхээр ажиллаж байна уу?
Магадгүй та өөх тос, илчлэгийг шатаах хамгийн тохиромжтой газар нь биеийн тамирын зааланд байдаг гэж та боддог. Гэхдээ энэ нь үнэн биш юм. Чамайг хаана ч байсан, юу хийж байгаагаас үл хамааран өдөржингөө жингээ хасахад тусалдаг хувцас байдаг.
Зарим турах хувцас нь дулаан, хүйтэн хэрэглэдэг тул бодисын солилцоог нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Зарим бүтээгдэхүүн шахалтын технологи ашигладаг. Дараа нь зарим хувцас брэндийн хөдөлгөөнийг илүү тохь тухтай болгож, биеийн илүүдэл илчлэгийг шатаахад нөлөөлдөг. Харамсалтай нь, бүх өөх шатаж буй хувцаснууд нь мэдэгдэхүйц үр дүнг бий болгодоггүй.
Тиймээс та дэлгүүрт гүйлгээ хийхээсээ өмнө эсвэл онлайн дэлгүүрээр явахдаа аль хувцасаа илүү өөх шатаахад тусалж, ямар өмсгөлүүд нь бэлэн мөнгөөр шатахад тусалдаг талаар олж мэдэхийн тулд энэхүү гарын авлагыг ашигла.
2 - Жингээ бууруулахын тулд юу өмсөх ёстой
Хэрэв та жингээ хасах гэж оролдож, сонирхолтой байхын төлөө тэмцэж байгаа бол шүүгээнийхээ шинэчлэлт хийх цаг боллоо. Яагаад? Хэрэв та биеийнхээ муухай мэдрэмжийг мэдэрвэл биеийн жингээ алдахад хүндээр тусч чадахгүй. Тэгэхээр яагаад бие махбод, сүнс чинь гайхалтай мэдрэмж төрүүлдэг вэ? Та өөрийн урам зориг, өөртөө итгэх итгэл, жингээ алдах боломжоо нэг дор нэмэгдүүлэх болно.
Хаанаас дэлгүүр хэсэхээ мэдэхгүй байна уу? Лужигийн шинэ бус гоёлын хувцасыг шалгаж эхэл. Дээрээс нь denim, секси өмд нь супер зөөлөн даавуугаар бүтээгдсэн бөгөөд эмэгтэйчүүдэд харагдах байдлыг илүү сайн мэдэрч чаддаг болоход нь туслах зорилготой юм. Эдгээр хэсгүүд нь өргөн хүрээний хэмжээтэй байдаг тул аливаа эмэгтэй түргэн мэдэрч болно.
3 - Итгэмжит байж, Job on Calorie burns
Ажлынхаа өмсдөг хувцас нь өдөр бүр шатдаг калорийн тоо хэмжээгээр ихээхэн нөлөөлдөг. Үнэндээ ажил дээрээ жингээ хасах хамгийн сайн арга зам бол спорт, үлгэрийн загвар өмсөгчийн хувьд таныг өрөөнөөсөө гарахад илүү ихээр нөлөөлдөг.
Мэдээж та биеийн тамирын хувцасаа өмсөж болохгүй. Гэхдээ Чикаго шиг брэндүүдээс та хүсэхгүй байна. Тэдний Zenergy шугам нь бүх төрлийн эмэгтэйчүүдэд итгэлтэй, тачаангуй мэдрэмж төрүүлэхэд туслах зорилготой юм. Гоёмсог стиль нь гүйцэтгэлд суурилсан даавуугаар хийгдсэн тул дараагийн уулзалтанд шатаар эсвэл үдийн цайны үеэр явганаар явахад хялбар байдаг. Топ болон ёроол нь XS-ээс XXL-ээр хэмжигддэг.
4 - Энэ нь метаболизмд орох хувцас
Таны энгийн өдөр тутмын хувцаслалт нь бодисын солилцоог нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Үнэндээ ухаантай ухаалаг хоолчид өдөр бүр илчлэгийг шатаахад туслах тохь тухтай загвар өмсдөг. Энэхүү нэмэлт хөдөлгөөнийг дасгалын бус үйл ажиллагааны термогенез (NEAT) гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь өдөр бүр хэдэн зуун калоритай хольж болно.
Тэгэхээр аль брэндүүд таны бодисын солилцоог нэмэгдүүлэхэд тусалж чадах вэ? Та Crane & Lion, Lolë, lululemon зэрэг дэлгүүрүүдээс олон төрлийн замыг олох болно. Гэхдээ би prAna-ийн хэв маягийн стилийг маш их сонирхож байна. Энэ компанийг байгаль орчинд ээлтэй, органик хувцас (зурагтай) болгодог бөгөөд сайн харагдаж байна.
5 - Таны алхам алхамыг нэмэгдүүлэх гутал
Өдөржингөө өдөр бүр илчлэг, илчлэгийг шатаахад үнэхээр их анхаарал тавьдаг бол өдөр тутмынхаа алхамыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг туслах гутал өмсөх болно. Сайн гутал нь жингээ алдахад хялбар болгохын тулд таны байр суурийг сайжруулахад тусалж чадна. Гэхдээ санаа зовох хэрэггүй, энэ нь эмээгийнхээ ортопед гутал өмсөх ёстой гэсэн үг биш юм.
Vionic, Bearpaw, Ryka зэрэг брэндүүд эмэгтэйчүүдэд зориулсан тохилог энгийн гутал хийдэг. Хэрвээ та тамирчин бол OOFOS-ийн нөхөн сэргээх гутлыг шалгаад хөлийг нь өргөж эрүүл байлгах хэрэгтэй. Гэхдээ та албан тасалгаа болон хотод гарч байгаа гутлынхаа талаар санаа тавих хэрэгтэй. ShoeDazzle бол төрөл бүрийн боломжийн стилийг борлуулах гайхамшигтай сайт юм.
6 - Сүнслэг нөлөө бүхий байлгах дасгалын хувцас
Та биеийн тамирын дасгалын хувцас өмсдөг үү? Та хэрэгтэй. Хавтгай дасгалын хувцас нь өөх тосолгооны хувцасны тулгын чулуу юм. Яагаад? Хэрэв та биеийн тамирын дасгалынхаа талаар биеэ сайн мэдэрч байвал илүү удаан үргэлжлээрэй, тэнд байхдаа хэрэгтэй үед нь чармайх хэрэгтэй . Сайхан дасгалын хувцас нь таны итгэлийг дээшлүүлж, урам зоригтой байлгаж чадна.
Гэсэн хэдий ч таны биеийн хамгийн сайн жинтэй биш үед бие махбод чинь хэцүү байж болох талаар сайн мэдэрч буй дасгалын хувцас олох. Сайн хувцас өмсөхийн тулд супер туранхай биш эмэгтэйчүүдийн хувьд дасгалын хувцас өмсөхийг хайж олох. FABB Activewear (зураг зурах) шиг брэндүүд нь эмэгтэйчүүдээр боловсруулагдсан бөгөөд эрүүл мэндийн клуб дахь толин тусгалын өмнө байгаа үед танд сайхан мэдрэмж төрүүлдэг slimming стилийг багтаадаг.
7 - Шахмал жинг илүү их шарах
Шахалтын тоног төхөөрөмж дасгал хийхэд илүү их шарах хэрэгтэй. Энэхүү өндөр технологийн хувцас нь булчингийн гэмтлийг багасгахын тулд дасгалын явцад болон дасгалынхаа дараа таны биеийг дэмждэг. Хэрэв та булчингаа илүү сайн мэдэрч чадвал илүү их өөх тос, илчлэгийг шатаахын тулд илүү урт хугацаанд дасгал хийж болно.
Тэгэхээр шахалтын тоног төхөөрөмж ямар байна вэ? Та магадгүй тамирчинд тамирчдад, дасгал сургуулилтын ноцтой дасгал сургуулилтыг үзсэн байх. Энэ бол таны биеийг гялалзсан, хатуу болгодог дасгалын төхөөрөмж юм. Гэхдээ та оймс, leggings эсвэл оройг өмсөж өмсөх хэрэгтэй. Үнэндээ жингийн дасгалжуулагч шахалтын тоног төхөөрөмжийг өмсөх үед тусгай ашиг тусыг эдэлдэг . Гэсэн хэдий ч араагаа өөрөө жингээ алдахгүй гэдгийг санаарай. Шахалтын тоног төхөөрөмж нь таны дасгалын төлөвлөгөөнд тохирсон мэдрэмжийг төрүүлдэг.
8 - Жин алдалтанд зориулсан corsets
Бүжиг, бүсэлхийн сургагч нар маш их алдартай. Сэтгүүлийн тайланд Жессика Алба, Ким Кардашиан, Хлоэ Кардашиан нарын селебютүүд тэднийг туранхай болгожээ. Кофены хоолны дэглэмийн төлөвлөгөө нь тамхи татдаг хүмүүст маш их дуртай байдаг.
Гэхдээ зүгээр л corset өмсөх нь жингээ хасахгүй байх болно. Мөн жин хасахтай тэмцэх зарим арга замууд байдаг. Хэрэв та жингээ алдах бэлхүүсийг турших гэж оролдвол биеийнхээ үр дүнг харах боломжтой шинжлэх ухааны аргад суурилсан курс хоолны дэглэмийг ашиглаарай.
9 - Жин алдагдахад зориулсан халуун өмд
Зарим эмч нар өөх тос, илчлэгийг шатаахын тулд халуун өмд хэрэглэдэг. Заггора HotPants гэх мэт брэндүүд дасгалын үеэр хувцасаа өмссөн нь таны бодисын солилцоог нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Тэдний онолоор өмд нь жингийн алдагдал илүү үр ашигтай болгохын тулд биеийнхээ температурыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Товчоор хэлбэл, өмд жингээ хасахын тулд хөлс болгодог.
Тиймээс халуун өмд үнэхээр ажилладаг уу? Биеийн дулааныг ихэсгэж байгаа ч илчлэг их хэмжээгээр шатааж магадгүй ч халуун жинс зүүж байх үед жингийн алдагдлын үр дүнг мэдэгдэхүйц ялгаагүй болно. Хэрэв та эдгээр өөх шатаах хувцсанд хөрөнгө оруулахдаа хичнээн их хэмжээний илчлэгийг шатааж чадна.
10 - Хөргөх баримал шорт
Зарим фитчлэгчид бие махбодийн температурыг нэмэгдүүлэхийн тулд өөх тосыг шатаахын тулд зарим нь Cool Sculpt Contouring шорт гэх мэт бүтээгдэхүүнийг өөхөндөхгүй болгохыг хичээдэг. Энэ алдартай турах системийг бүтээгчид үүнийг байнга малтах үед өөх тосыг биеэс арилгана гэж хэлдэг.
Харамсалтай нь би Cool Shapes slimming системийг оролдсон бөгөөд эерэг үр дүн авч чадаагүй. Би бүтээгдэхүүнийг санал болгоогүй байсан ч, өөх тосыг нь таагүй болгох нь үнэ цэнэтэй биш гэж бодсон шинжлэх ухааны нотолгоо олсон. Өөх тосыг арилгах баталгаатай арга байдаг , гэхдээ би Cool Cool нь тэдний нэг байсан гэж бодоогүй.
11 - Жин алдалтанд зориулсан хүйн биелэгдэнэ
Зарим дизайнерууд турахын тулд хүйтэн хантааз хэрэглэдэг. Хүйтэн морины жингийн биелэгдэнэ (дээр зурган дээр), Cool Fat Burner зэрэг хэд хэдэн зах зээл дээр байдаг. Эдгээр өөхний алдагдалтай хувцаснуудын онол нь хүйтэн температур нь бор бодисыг идэвхижүүлэхийн тулд таны бодисын солилцоог нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.
Гэсэн хэдий ч brown fat идэвхжилийн цаана байгаа жинхэнэ шинжлэх ухаан нь эхний үе шатандаа байгаа юм. Мөн хүрэн өөхийг судалж байгаа мэргэжилтнүүд бор тосыг идэвхжүүлэх нь хүмүүс ердийн бодит ертөнцөд жингээ хасахад тусалдаг гэдэгт итгэдэггүй.
12 - Түлхүүрээ шатаахад тусална
Мэдээжийн хэрэг, өөх тосгүй хувцас нь дагалдахгүйгээр дуусдаггүй. Илүү их хэмжээний илчлэгийг шатаахад туслах хамгийн сайн нэмэлт хэрэгсэл юу вэ? Та дасгал хөдөлгөөн хийдэг бол жингээ алдах явцыг илүү үр дүнтэй хянах боломжтой.
Зарим мониторууд жингийн алдагдалд илүү сайн байдаг ч таны хамгийн сайн загвар бол таны хэрэглэж байгаа загвар юм. Тиймээс худалдан авахаасаа өмнө ухаалаг гар утасныхаа нийцтэй байдал, ашиглахад хялбар эсэхийг шалгаарай.
Гэхдээ та монитор худалдаж авах нь танд жингээ хасахгүй байх болно гэдгийг санаарай. Олон худалдан авагчид төхөөрөмж дээр их хэмжээний мөнгө зарцуулж, дараа нь буруу хэрэглэдэг. Илүүдэл жин алдах хамгийн сайн тааламжтай байдлыг зөв зөв олж авахын тулд дэлгэцээ ашиглах хэрэгтэй.