Энгийн, амттай, бат бөх, тэр ч байтугай мини тэтгэлэг
Целлюлоз өвчин юмуу кельакийн мэдрэлийн бус мэдрэлийн оношлогоо нь хөлдөөсөн вафль шиг дуртай тав тухтай хоол хүнсээ орхих хэрэгтэй гэсэн үг биш юм. Цавуулаггүй хүнсний үйлдвэрүүд олон тооны Цавуулаггүй хөлдөөсөн цэцгүүдийн сонголтоор бараг л олон тооны хүмүүст зориулж бэлтгэсэн бөгөөд ердийн хөлдөөсөн ваффлын хэсэгт байдаг шиг надад санагдаж байна.
Та алимны шанцайтай вафль, омега-3 өөхний хүчлээр баяжуулсан вафле, эсвэл энгийн эсвэл нэрвэгхийн вафль зэрэг уламжлалт дуртай хоолыг сонгож болно. Хэрэв та эцэг эх нь хүүхдэд ээлтэй гөлгөр гадаргуутай хоолыг хайж байгаа бол мини-вафль нь заль мэхийг хийдэг. Мөн та бүхнийг зуух, талх, эсвэл талх шарах зууханд гаргаж авахад бэлэн бөгөөд хөлдөх боломжтой.
Зах зээл дээрх цацагт хяруулын чөлөөт хөлдөөсөн брендийг нэрлэнэ үү:
Kashi Waffles
Kashi нь хөлдөөсөн Цавуулаггүй вафль гэсэн 2 төрөлтэй. Үүнд: Анхны болон Cinnamon. Энэ хоёр хэлбэр нь GMO-ийн бус баталгаажуулсан, веган бүтээгдэхүүн юм. Тэд овъёос агуулдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй (энд илүү: би Gluten-Free, Би Oats-ийг идэх үү? ). Тэд бас соѐр, вандуй, маалингын үрийг оруулдаг.
Kashi хөлдөөсөн вафлууд нь нэг саяд 20-аас цөөн хэсэг нь цавуулагүй байдаг. Тэд тусгай зориулалтын байгууламжид хийгддэггүй. Каши нь цавуулаг агуулсан вафль хоёр төрлийн амттай болгож байгааг анхаарна уу. Ингэснээр зөв хайрцгийг худалдаж аваарай.
Kellogg-ийн Эгго
Kellogg-ийн хөлдөөсөн Цавуулаг амттай нэг төрлийн хөлдөөсөн цацагт хяруулыг санал болгож байна. Эдгээр жижигхэн вандуй нь овъёос агуулдаг (хэрэв та овъёыг туршиж үзэх эсэх нь эргэлзээтэй байгаа бол эмчид хандаарай).
Ваффлууд нь кальци, төмөр зэрэг олон төрлийн витамин, эрдэс бодисоор баяжуулсан байдаг. Тэд сая сая тутамд 20-оос цөөнгүй цөцгийтэй гэж тооцогддог бөгөөд тусгайлсан цавуулаггүй орчинд үйлдвэрлэдэггүй.
Kinnikinnick Foods
Канникинник хоолны тусгай канадын пиццаныг үйлдвэрлэдэг бөгөөд анхны болон шанцай / бор сахар гэсэн хоёр сортыг хөлдөөсөн ваулт болгодог. Аль аль нь өндөг болон эрдэнэ шиш агуулдаг боловч сүүний, шар буурцаг, мөөгөнцөр зэрэг бусад томоохон харшлын эмгэгээс ангид байдаг.
Kinnikinnick waffles нь АНУ, Канадын бүх төрлийн хүнсний дэлгүүр, эрүүл мэндийн хүнсний дэлгүүрт байдаг бөгөөд бүх Kinnikinnick бүтээгдэхүүн нь овъёосгүй чөлөөт цөцгийд үйлдвэрлэдэг.
Байгалийн зам
Байгалийн зам Органик нь эрүүл хоол хүнсээр мэргэшсэн, шим тэжээлээр дүүрсэн бүтээгдэхүүнийг онцолж, компаний плутэнгүй хөлдөөсөн вафль нь өөр юм.
Nature's Path нь дөрвөн янзын цавуулаг амтгүй хэрчсэн амт: Сагамхай шар будаа, Chia Plus, Хулууны Spice, Homestyle. Байгалийн зам хөлдөөсөн вафль нь жижиглэн худалдаачид, Wegman, Fresh Market, Whole Foods гэх мэт улсын хэмжээнд байдаг.
Тэд Gluten-Free Certification Organization (Gluten Free Free Certification Organization (GFCO) -ээр баталгаажуулсан gluten free-ийг хэрэглэдэг бөгөөд эдгээр бүтээгдэхүүн нь сая сая цөцгий бүрт 10-аас бага хэсгийг агуулдаг.
Trader Joe-ийн
Trader Joe-ийн ойролцоо байх азтай хүмүүсийн хувьд энэ төрлийн зах зээлийн сүлжээ нь энгийн, гадил жимсний аль аль нь хөлдөөсөн цөцгий үнэгүй вафлуудыг санал болгож байна.
Ваффли нь үргэлж хувьцаанд ордоггүй тул та үүнийг олоход их хэмжээгээр худалдан авах нь илүү дээр байж болох юм. Ялангуяа энэ нь таны хөлдөөсөн вафль сонголт юм.
Van's Natural Foods
Van's Natural Foods нь ердийн, алим-шанцай, нэрс, маалинган, сагамхай, минис гэсэн зургаан сорт байдаг. Бүгд цагаан идээ, өндөггүй, бүхэл бүтэн цавуулаг үр тариа үйлдвэрлэдэг.
Ванны вафли өргөн тархацтай бөгөөд олонх тохиолдолд боломжтой байдаг. Тухайн орны ихэнх хэсэг нь цөцгийн тосгүй супермаркеттай нэг эсвэл хоёр сорт байдаг.
Van's gluten-free waffles нь GFCO-аас үнэгүй байдаг.
Вегман
Эдгээр энгийн gluten-free вафлууд нь бор будаа гурил, төмсний цардуул, эрдэнэ шишийн гурил, гааны цардуултай. Тэд жимсний шүүсийн баяжмал (лийрийн шүүс) -ээр чихэрлэг амттай байдаг ба нэг саяд 20-аас цөөн хэсэг нь цөцгий үнэгүй байдаг.
Wegman-ийн хүнсний дэлгүүрүүд Нью-Йорк, Пенсильвани, Мэрилэнд, Массачусетс, Нью-Жерси, Виржиниа мужуудаас зүүн хойд болон дунд Атлантын бүсэд зургаан мужид байдаг бөгөөд Хойд Каролина, Вашингтон, DC
Үг нь
Цавуулаггүй хөлдөөсөн вафль нь хүнсний ихэнх дэлгүүрүүдэд байдаг. Хэрэв та уламжлалт хөлдөөсөн ваффт олдохгүй бол хөлдөөсөн Цавуулаггүй хэсэгт (олон дэлгүүрүүд хөлдөөсөн цөцгийгүй бүтээгдэхүүнийг тус тусад нь байлгаж болно) эсвэл хөлдөөсөн "байгалийн" хоолны хэсэгт оруулна. Van's and Nature's Path нь хамгийн түгээмэл брэнд юм. Гэхдээ маш сайн нийлсэн супермаркетууд нь өргөн сонголттой байдаг.
Хэрвээ та овъёос идэх боломжтой бол энд жагсаагдсан брендүүдтэй зууралдах хэрэгтэй. Хэрвээ овъёос нь танд бэрхшээлтэй бол Kellogg-ийн болон Kashi брендүүдээс аль нэгийг нь сонгож, бусдын аль нэгийг сонгоорой.
Эх сурвалж:
> Celiac өвчний сан. Би юу идэх ёстой вэ? Баримт бичгийн хуудас.