Хоол тэжээлийн онцлох үйл явдал (үйлчлэх бүр)
Calorie - 92
Өөх - 7г
Carbs - 1г
Protein - 6г
Нийт цаг 30 мин
Бэлтгэл 20 мин , Күүк 10 мин
Савлагаа 12 (тус бүр 2 хэсэг)
Энэхүү амтат өндөгний жор нь эрүүл саруул бүхий үндсэн жор юм. Өөх тосгүй майонез, элсэн чихэргүй чихэрлэг амт нь калори, өөх, элсэн чихэр, carbs ихэвчлэн өндөр байдаг бөгөөд энэ дуртай хоолыг идэх дуртай хоол болгон хувиргадаг. Та мөн ургамал, өөх тос багатай хөх бяслаг, эсвэл наймалж эсвэл тамхи татдаг хулд загас нэмж амтыг өөрчилж болно.
Энэ жор нь чихрийн амтгүй амттай байхыг шаарддаг боловч та үүнийг орхиж эсвэл dill амтыг хэрэглэх боломжтой. Хэрвээ та dill амтыг хэрэглэвэл амтыг тэнцвэржүүлэхийн тулд нэмсэн жижиг элсэн чихэртэй харьцуулахад илүү дээр байх уу?
Найрлага
- 12 том өндөг, хатуу болгосон
- 1/4 аяга бууруулсан өөх майонез
- 2 халбага бэлтгэсэн гич (шар эсвэл хүрэн)
- 1/4 аяга dill relish (заавал биш)
- Халуун амтлагч цөөн хэдэн дусал
- 1/4 халбага кетер давс
- Амтлагчтай газар дээр нь хар чинжүү
- 2 халбага цэвэр chives жижиглэсэн (заавал биш)
- Paprika нь услалт
Бэлтгэл
- Хальснуудыг сайтар болгоод дараа нь болгоомжтой хувааж, аяга тавагыг дунд аяганд хийнэ.
- Сармистай өндөгний шар буурцгийг сайтар хольж, бусад найрлагатай сайн холино.
- Дээд талын өндөгний хольцыг дүүргэх (эсвэл та нарыг нарийн боовны уутанд хийж болно).
- Дээд тал дээр нэмэлт paprika цацна. Үйлчлэхэд бэлэн болтол хөргөг.