Хоол тэжээлийн онцлох үйл явдал (үйлчлэх бүр)
Тооцоолох 152
Өөх - 1г
Carbs - 28g
Уураг - 8г
Нийт хугацаа 5 мин
Тогоо 5 мин , Күүк 0 мин
Серверүүд 1
Хэдийгээр та сонсож болох зарим мэдээлэл, кофеин, кофе зэрэг нь ерөнхийдөө цусны даралт ихсэх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэггүй. Зарим судалгаагаар 4 хүртэл аяга кофе уух нь АГ-т өртдөггүй болохыг харуулж байна. Тиймээс та кофе ууж байгаа бол санаа зовох хэрэггүй.
Хэрэв та кофе уухыг хүсэхгүй байгаа бол, эсвэл та өглөөний цайгаа уухын тулд шинэ сэргэг шинэ аргыг хайж байгаа бол мөстэй ногоон цайны латт нь хариулт байж болно. Matcha бол ногоон цайтай цайрсан нунтаг хэлбэр бөгөөд түүнийг шууд шингэн рүү шууд хольсон тул та бүхэн цайны навчийг хэрэглэж, каэчиныг өндөр тунгаар хэрэглэдэг бөгөөд энэ нь ногоон цайгаас илүү хүчтэй антиоксидант юм.
Энэ мөстэй ногоон цай латте нь ердөө 3 энгийн найрлагаар хийгдсэн бөгөөд та ердөө л нэг минутын турш ташуурдах боломжтой тэжээллэг ундаа юм. Та амттай, антиоксидантаар дүүрсэн зуны ундаа уух дуртай төрөл бүрийн сүү, амтат жүүсээрээ тохируулаарай.
Найрлага
- 1 аяга сүү, эсвэл unsweetened бүйлсний сүү
- 1/2 халбага matcha нунтаг
- 1 халбага хөнгөн agave нектар
- Ice
Бэлтгэл
Шилэн хэмжих аягатай аяганд саатал хүртэл сүү, таарч нунтаг, апегаатаг сайтар холино.
Мөсөн дээр хийнэ үү!
Орцын өөрчлөлт ба орлуулалт
Сонгосон сүүгээ хэрэглэ. Тослог сүү, эсвэл бүйлсгүй сүүтэй бага илчлэгтэй.
Энэ чихрийн шижинтэй болгохын тулд апегавагийн нектарын оронд бага зэрэг шингэн stevia ашигла.