Хэдийгээр энэ нь Super Bowl Sunday эсвэл March Madness биш ч та зарим телевизийн хөлбөмбөг, сагсан бөмбөг тоглох боломжтой. Яагаад би спортын тамирчин гэнэт үү? Спортоор хичээллэх нь boneless buffalo далавчийг идэх нэг шалтгаан юм. Эдгээр шаржигнуур, халуун ногоотой, шүүслэг амтат нахарууд нь хэтэрхий амттай байдаг боловч болгоомжтой байх хэрэгтэй. Уламжлалт BBW нь 100 калори, 5 граммын өөх тос байдаг .
Yup, тэд үргэлж илчлэг бөмбөгтэй байдаг. Аз жаргалтай, бага зэрэг калийн далавчаа хийх хялбар арга бий.
Таны уураг бэлтгэ
Boneless buffalo далавч нь одой яст мэлхийн ястай холбоотой байх ёсгүй. Сүүлд нь дэлгүүрийн худалдан авсан тахианы далавчаар хийгдсэн. Нөгөө талаас BBWs нь нэмэлт алхам хийхийг шаарддаг: Бяслаг биш, тахианы хөхөнд цээжин дээрээс эхэлнэ. Одоо та тахиа идсэн (мөн далавчаа идэж байхдаа та шаналгаатай ястай тэмцэж болохгүй).
Талхыг бий болгож, халуун чанамалаа гарга
Илүү их калори илчлэг, үхэргүй үхэр далавчны өөх нь талх, шарсан гаднахаас гардаг. Энэ бол ухаалаг шийдлээр биднийг залгиж байна. Энэ гурил-ба-тосны хослолыг ашиглахын оронд гурил-халуун-тосны хослолыг ашиглахын оронд энэ ухаалаг сэлгээ хийхийг оролдоорой: хивэг тариагаар хийсэн өндөр шилэн талхны бөөрөлзгөнө, шар буурцгийн шатаасан BBQ шатаасан.
Fiber One Original, All Bran Original, мөн Nature's Path SmartBran rock-ийн өндөртэй хивэг тариа хай. Холигч эсвэл хүнсний процессор ашиглан тэдгээрийг сэгсэрнэ. Буталсан байцаа, сармис нунтаг, сонгины нунтаг, cayenne чинжүү зэрэг халуун ногоотой улирал болгон задална. (Хэрэв та бүтээлч сэтгэгдэл төрүүлэхийг хүсвэл манай амтлагчийн жагсаалтыг энд дарж үзнэ үү.) Одоо халуун чинжүүтэйгээ тахианыхаа халаасанд тавь. Frank's RedHot Original Cayenne Pepper Sauce бол CLASSIC, гэхдээ бусадтай нь туршилт хийх эрх чөлөөтэй.
Дараа нь тэр үйрмэгүүдийг нударгана.
Бэлэн болсон, чангааж, жигнэх
Чи намайг эдгээрийг санал болгож байгаа гэж бодоогүй байсан уу? Зууханд 375 градус хүртэл ууршуулна. Нь бус модны шүршигчтэй жигд хуудсыг шүршин, ташуу далавчаа тавина. 10 минутын турш жигнэх, дараа нь сул талыг нь өгнө. Шарж, шарж идэх хүртэл 6 минут орчим болтол нь жигнэнэ.
Усны аягыг сонгоорой
Dips нь аюултай. Ранчо, хөх бяслаг шиг зузаан, өтгөн боодолтой / буурцаг нь хар дарсан зүүд шиг харагдана. Гэсэн хэдий ч энэ өтгөн амтыг бүх өөх тосгүйгээр авах арга байдаг. Шаржны жанрыг нухаш болгохын тулд тариалан / амтлагч хольцтой тарган ангид энгийн Грекийн тараг холино. Тараг нь хөргөгчний жагсаалтад миний жагсаалтанд багтдаг бөгөөд амтлагчийн хольц нь миний хамгийн шилдэг түргэн хоолны нэг юм. Мөн галзуурсан өндөр статусгүй хөх бяслагны амттай, далавчаа халааж, жинхэнэ хөх бяслагт унагаах хоёр халбагаар өргө. Зарим лууван болон селөдерейн савыг таны тавган дээр нэмэхийг бүү мартаарай.