АНУ-ын Мэдээ & Дэлхийн Тайландын "хамгийн сайн хооллолт" -ын жилийн тойм нь Times Square-д маш том болор бөмбөг унаснаар хүлээж авахгүй байж магадгүй ч хэвлэл мэдээллийн анхаарлыг татаад байгаа энэ нь маш ойрхон байна. Энэ жил огт өөр, 2017 он гэхэд хамгийн сайн хооллолтын зэрэглэл нь тэдний анхаарлыг татсан цаг юм.
Энэ төсөлд зориулж шүүгчдийн үүргийг гүйцэтгэх ажилд би давуу эрхтэй байсан бөгөөд өнгөрсөн 7 жилийн туршид би итгэдэг.
Энэ хамгийн сүүлийн үеийн хувилбарт 19 ажилтантай байсан. Бид бүгд 38 тооны гүйцэтгэлийн категорийн тоон цэгийн системийг ашиглан нийт 38 зүйлийг оруулаад, редакторууд эцсийн оноонуудыг тогтоохын тулд бидний оноог нэгтгэсэн.
Би үйл явцын талаарх дотоод үзэл бодол, үр дүнгийн талаарх олон нийтийн үзэл бодлыг харгалзан үздэг учраас энд цугласан хүмүүс энд хамгийн сайн, муу хооллолтын тайлангийн хамгийн сайн, хамгийн муу талуудын талаархи миний хэтийн төлөвийг би сайшаана гэж бодож байсан.
Шилдэг хоолны дэглэмийн шилдэг тайлан
Компани сайн байна. Диаграммаар хооллохыг урьсан шинжээчдийн баг үргэлж гайхамшигтай байдаг бөгөөд энэ нь үнэхээр багтах завшаан юм. АНУ-ын Мэдээ & Дэлхийн тайлан нь янз бүрийн хэтийн төлөв, итгэл үнэмшил, сахилга батыг эзэмшсэн бөгөөд ингэснээр эрэмбээр эрэмбэлсэн эрэмбээр зэрэглэлийг мэдээлж байна.
Хүндийн өргөлт байхгүй. Хянан үзэх зорилгоор бидэнд өгсөн мэдээлэл нь маш сайн зохион байгуулалттай, үр дүнтэй шийдэл гаргахад тусалдаг.
Бид хоолны дэглэмийн талаар тоймлон авч үзсэн бөгөөд үүнд зөвхөн онц чухал шинж чанаруудаас гадна судалгааны ажил, өгөгдлүүд орно. Онооны хуудсууд нь хэрэглэгчдэд ээлтэй байх бөгөөд бүх хооллолтын хэмжээг ижил масштабаар хэмжихэд хялбар болгодог.
Нэг цэгийн дэлгүүр. Хамгийн гол нь, уншигч та эцэст нь харах болно.
Тэнд би АНУ-ын Мэдээ & Дэлхийн тайлан нь маш үнэ цэнэтэй үйлчилгээ үзүүлдэг гэж би боддог. Эцсийн эцэст, хоолны дэглэмийн талаар товчхон зэрэглэлтэй, эсвэл хоолны дэглэмийн худалдаа нь энэ жилийн цагт гарах болно. Жилийн тайлан нь үндсэндээ: Хэрвээ та хоолны шинэ жилийнхээ хоолыг дэлгүүрт гаргах гэж байгаа бол эндээс эхлээд тэд мэргэжлийн талбарт хэрхэн шинэлэг байдлаар суралцаж байгааг олж мэдээрэй .
Энэ тайланд хамрагдсан хоолны дэглэмийн бүртгэлийг жил бүр өргөжүүлж эхэлснээс хойш энэ нь бүх төрлийн нэг удаагийн хоолны дэглэмийг худалдан авах боломж олгодог. Уншигчид хувийн эрүүл мэнд, жингийн зорилт дээр тулгуурласан хоолны дэглэмийг сонгон эсвэл хамгийн сайн гүйцэтгэсэн хоолны дэглэмээс сонгож болно. Гэвч бүх хоол хүнс аюулгүй байдал, хоол тэжээлийн хувьд бүрэн оноо авсан учраас жагсаалтын жагсаалтуудын дээд хэсэгт байрлах хоолны дэглэмийг сонгох нь боломжийн сонголтыг баталгаажуулдаг. Энэхүү илтгэлд сайн ажиллаж буй бүх хоол тэжээлүүд нь үндэслэл сайтай байдаг.
Таны амтыг тохируулаарай. Эцэст нь хэлэхэд, энэхүү тайланд хоолны дэглэмийн талаарх хоёр үндсэн үнэнийг хүндэтгэдэг. Эхнийх нь сайн эрүүл мэндийн төлөө идэх хоол идэх үндсэн сэдэв нь сайн тогтоогдож, мэтгэлцээний төлөө биш юм. Энэ нь бүх тодорхойлолт, олон улсын зөвшилцөлийн маш том нотолгооны бүтээгдэхүүн юм. Өвчний бүрэн бүтэн байдал, аюулгүй байдал, өвчнийг урьдчилан сэргийлэх чадавхи зэрэг хэд хэдэн категорид хуваарилах замаар энэ тайланд сэдэвт нийцсэн хоолны дэглэмийн жагсаалтын бүх хэсэгт найдвартай байдаг.
Хоёрдугаарт, хоолны дэглэм дасгалын онцлог шинж чанарыг хуваалцдаг: зарим талаараа "хамгийн сайн" нэг нь яг үнэндээ хийх болно! Хэрвээ та хоолны дэглэмээс үл хамааран үүнийг залгих боломжгүй бол сайн зүйл хийхгүй. Хоолны сонголтуудын цэсийг байрлуулснаар энэ тайлан таныг болон таны гэр бүлд ажиллах магадлал өндөртэй хоол идэх сэдэв дээрээс сонголт хийх боломжийг олгодог. Тєсєл нь поп соёлын бэлгийн хvчирхийлэлд єртємтгий байдаг боловч олон нийтэд эрvvл мэндийг дэмжих, жингийн хяналтыг сайжруулахын тулд сайн хооллох сэдвээр олон нийтэд чиглvvлэх замаар нийгмийн жинхэнэ эрvvл мэндийн ач холбогдолтой.
Шилдэг хоолны дэглэмийн хамгийн муу үзүүлэлт
Сайхан зураг байна, энд хэдэн тооны өргөс байна.
Муу асуултанд сайн хариулт байхгүй. Үүнийг буруутгахын тулд "хоолны дэглэм" бол муу санаа юм. Бүх төрлийн Diet төлөвлөгөөнүүд нь хүмүүсийг аль алин дээр нь авч явах, унтраах явдал юм. Үүний үр дүнд тэд бүгд эрүүл мэнд, жингийн хувьд сайн хооллож байнгын асуудалд түр зуурын шийдэл болж, энэ асуудалд тааламжтай байх болно.
Хэрвээ бид энэ жил ямар хоол идэх вэ? "Энэ бол муу асуулт юм. Тэгэхээр сайн хариулт байхгүй. Бид амьдралынхаа туршид эрүүл мэндэд тустай хоол хүнсээр дамжуулан хувь хүн, соёл иргэншилтэй байх ёстой. Хоол идэх "үргэлжлүүлэх" ийм оролдлого бага байдаг.
Арал гэж хэн ч үгүй. АНУ-ын Мэдээ & Дэлхийн Тайлан дахь манай редакторууд биднийг үнэлгээний процесст үнэ цэнэтэй нэмэлт категориуд байгаа эсэхийг асууж, одоогоор тэд миний санал болгож байсан зүйл дээр тулгуурлаагүй: гэр бүлийн хувьд тохирох боломжтой .
Би бага насны таргалалтын тархалтын цар хүрээ, үр нөлөөний талаархи хамгийн их төсөөлөлтэй байснаас таван жилийн туршид ахисан түвшний сэтгүүлийн ерөнхий редактороор ажиллаж байсан. Тиймээс эцэг эхчүүд хүүхдээ орхиж хооллодог хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөх ёстой гэж би боддоггүй.
Гэхдээ маргаан нь нөгөө чиглэлд хүчтэй байна. Бид хэзээ ч ганцаараа байх эв нэгдлийн хүч чадал байдаг. Өөрөөр хэлбэл, гэр бүл хоол идэхгүй бол хоолны дэглэм барьдаггүй. Сайн хооллохын төлөө хамтран ажиллаж байгаа гэр бүлүүд бие биенээ хүчирхэгжүүлж, гэр бүлийн "соёл" -ыг өөрчилж, байнгын сайжруулалтыг хийдэг. Би "хоолны дэглэм" үхэх ёстой гэж бичсэн байна. Учир нь энэ нь биднийг эрүүл мэндийн асуудалд анхаарал тавихыг шаарддаг, биднийг хүчирхийлэхийг шаарддаг Зөвхөн нэгдмэл байдал үүссэн зай.
Ямар ч байсан. Эцэст нь хэлэхэд, энэ жилийн эхэнд энэ тайлан гарч ирдэг нь тохиолдол биш юм. Энэ нь олон наст тоосонцор болон хувирч өөрчлөгдөнө гэсэн ойлголт юм. Жирэмсний өөрчлөлт нь ерөнхийдөө жингийн алдагдалд ихэвчлэн шинэ жилийн тогтоолын жагсаалтыг давж гардаг.
Үүнтэй холбоотой асуудал надад байна, яагаад гэвэл удаан хугацааны зан үйл өөрчлөгдөх нь тийм замаар ажиллахгүй. Шинэ жилийн тогтоолууд нь " ямар ч байсан бэлэн, тохируулагдсан эсэхээс үл хамааран явна ". Үргэлжилсэн зан үйлийн өөрчлөлт нь бэлтгэл ажил юм; Энэ нь "ямар ч байсан" сэтгэлгээтэй байхыг дэмждэг бөгөөд энэ нь 2018 он гэхэд энэ жилийн туршид хоол хийхээр худалдаалагдаж буй бүх хүн яагаад дахин дахин хийх болсон шалтгаануудын тоонд ордог.
Шилдэг хоолны дэглэмийн тайланг хэрхэн ашиглах вэ?
Хамгийн сайн хоолны дэглэмийн тайланг хамгийн сайнаар ашиглах, хамгийн муухай өвчний үед ямар ч аюулаас зайлсхийх вэ?
Сайн хооллох сэдвийг ав. Хүний сайн сайхан байдал, жингийн хяналт, эрүүл мэнд, урт наслалт, эрч хүчийг дэмждэг хоолны дэглэмийн үндэс суурь нь маш сайн тогтсон байдаг. Энэ сэдэвээс бага зэргийн боловсруулсан хүнсний ногоо, жимс, үр тариа, буурцаг, сэвэгзар, самар, үр, усыг цангаж байхыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Энэ сэдэв нь янз бүрийн хоолны дэглэм, амттай хоолонд таалагдана. Энэ нь гариг дээр ч ашигтай байдаг . Бид өөрсдийгөө хайрладаг, гэр бүл, театр, бүсэлхий, эрүүл мэнд, гаригийг хайрладаг хоолыг бид сонгож чаддаг тул яагаад та нар яагаад болохгүй гэж?
Бэлтгээ хийгээд явахаас өмнө тохируул. Энэ нь нэгдүгээр сарын үнэхээр үнэхээр алслагдсан учраас л та байнгын амьдралын хэв маягийг өөрчлөхөд бэлэн байдаг магадлал. Хэрвээ та бэлэн болсноо эс бөгөөс үүнийг тохируулахгүй бол хоолны дэглэмд өөрчлөлт орохгүй.
Тэжээллэг хоол хүнсийг олох, тодорхойлох, үүнийг бэлдэх талаар та бодож байсан уу? Цаг хугацааны менежмент, нийгмийн сорилт, гэр бүлийнхээ урвалын талаар та бодож байсан уу? Танд хэрэгтэй хоол, бичиг үсгийн мэдлэгээс хоол хийхэд хэрэгтэй юу? Урьдчилан сэргийлэхийн тулд хооллох өөрчлөлт хийхээр шийдсэн нь шинэ жилийн урам зоригийг үр дүнтэй ашиглах болно, гэхдээ та үнэхээр бэлэн болсон үедээ явна. Өөрөөр хэлбэл, олон тооны нэгэн адил, циркүүдээс өмнө вагон унах нь амархан байдаг бөгөөд нэгдүгээрт хэзээ ч чиний буруу биш байсан "алдаа" -ын жинг авч хаях болно. Үүнийг бүү хий. Диет шиг, хөрөнгөтэй адил бэлтгэл сайтай байдаг.
Яст мэлхий болон туулайг сана. Бид бүгд Aesop-ийн (эсвэл, хэрэв та Францын эхнэр, Ла Фонтейн гэх мэт) үлгэр, тухайлбал, яст мэлхий, туулайны талаар ярьдаг байсан гэдэгт би итгэлтэй байна. Гэсэн хэдий ч, хоолны дэглэм, шинэ жилийн тухайд энэ уралдааныг хэн ялахыг бид бүгдээрээ мартдаг.
Яст мэлхий аажмаар аргаар, тэрхүү барианы шугам руу урагшилсаар, уралдаанд ялалт байгуулдаг. Эрүүл хоол хүнс, эрүүл мэндэд хамаатай бол эрүүл мэндэд анхаарлаа төвлөрүүлээрэй. чиний гэр бүл, зөвхөн өөрөө биш; ур чадварын хүч, зүгээр л хүч чадал биш; хурдан засвар хийхээс илүү урт хугацааны сайн хоол хүнс, сайн эрүүл мэндийн таашаалыг хослуулж, амьдралынхаа туршид буцаж хайрладаг хоол хүнсээ хайрлах боломж. Энэ том дүр зургийг харцгаая, уралдаан бол таных.
АНУ-ын Мэдээ & Дэлхийн Тайлан дахь шилдэг хоолны дэглэмийн тойм маш сайн. Хэрэв та анхааралтай хооллолтыг хайж байгаа бол энэ нь дэлгүүрт тохиромжтой газар юм. 2018 онд ирвэл та энэ зах зээлээс огт гарахгүй бол хэчнээн сайхан байх билээ дээ!