Цэврүү өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд тэдгээрийн хөл, хөлийнхөө хэсгийг хамгаалах
Хөл дээрээ цэврүү нь алхагч, гүйгчдийн хамгийн нийтлэг гэмтэл юм. Цэврүү боолт болон соронзон хальс зэргийг цэвдэгт өртөх магадлалтай хөл, хөлийн хуруунд мэдрэмтгий хэсгийг хамруулахад ашиглаж болно. Тэд таны арьсыг үрэвсэх, цэврүү үүсгэхээс хамгаална. Боолт ба туузны хамгийн түгээмэл хэлбэрийн асуудал нь тэд алхаж, гүйх үед чийг, дарамтаас амархан гарах явдал юм. Бүрхүүлд боож, соронзон хальс нь эдгээр нөхцөлд үлдэх зорилготой юм.
Эдгээр боолтны ихэнхийг нь өтгөрөхөөс сэргийлж, цэврүү эсвэл халуун цэг хэрэглэсний дараа ч ашиглаж болно. Цэврүү үүссэний дараа чийгтэй эдгэрэлт өгч, агаар, үр хөврөлийг хадгалах гель дэвсгэр бүхий боолт ашиглах нь сайн. Эдгээр боолт нь ердийн наалдамхай боолттой харьцуулахад хямдхан биш, гэхдээ тэдгээр нь унах үедээ байнга сольж байх болно. Үүнээс гадна, тусламж нь үнэтэй байдаг.
1 -
Ultrarunning хөл мэндийн мэргэжилтэн Жон Вонфил нь Kinesio-Tex-ийн хальсыг цэврүүтэх, цэврүүтэхээс сэргийлдэг. Та усанд тэсвэртэй зүйл авах хэрэгтэй. Энэ тууз нь хөлний урттай, сайн урттай зайтай байдаг, гэхдээ тийм ч хэцүү биш юм. Энэ нь соронзон хальс үлдэгдлийг орхихгүй. Энэ нь нимгэн, гөлгөр бөгөөд та бичлэгүүд дээр гутал, гутал өмсөхөд тохиромжтой. Тууз нь боолтоороо давуу талтай байдаг тул үүнийг таглахад шаардлагатай хэсэгт тохируулах боломжтой. Цэврүү нь янз бүрийн хэлбэр, хэмжээтэй байдаг тул соронзон хальс нь хамгийн сайн сонголт юм. Швейцарийн армийн хутга нь жижигхэн хайчтай эсвэл анхны тусламжийн хэрэгсэлд жижиг хайчаар багцлана уу. Тийм ээ, чи хайчаар гүйх ёстой!
2 -
Эдгээр туранхай гель боолтууд нь хөлөөрөө уян хатан биш харин үлдсэн байх ёстой. Эдгээр нь таны аль хэдийн хөгжиж эхэлсэн цэврүү өвчний үед агуу хамгаалалт болдог. Та бүх гурван хэмжээгээр нөөцлөхийг хүсч байгаа тул та хөлнийхөө өсгий, хөл, бөмбөгнийх нь аль хэсэгт нь байгаа эсэхээ шийдэх боломжтой. Боолтны хэсэг гэхээс илүү супермаркет, эмийн сангийн хөлийн тусламж үйлчилгээний хэсэгт хараарай. Мөн цэврүү өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд пластик цэгүүдийг ашиглана.
3 -
Band-Aid бүтээгдэхүүнтэй адил та доктор Scholl-ийн цэврүүт эмчилгээний боолтыг цэврүүтнээс урьдчилан сэргийлэх буюу эмчлэх боломжтой. Эдгээр ариутгасан мембран боолт нь шороо болон үрэвслээс хамгаалахын зэрэгцээ шархыг хатаахаас сэргийлдэг. Тэд усгүй бөгөөд долоо хоног хүртэл хугацаанд байрлуулж болно. Тэд том, жижиг хэмжээтэй байдаг. Доктор Шоллс нь идэвхтэй серфингийн эмчилгээний дэрний бүтээгдэхүүнтэй бөгөөд үүнтэй ижил төстэй, идэвхтэй хүмүүст зориулсан амлалт өгөх болно.
4 -
Молкинк нь наалдамхай туузан дээр хөвөн өлгөдөг нөхөөс юм. Та хамгаалахыг хүсч буй талбайд тохируулахын тулд үүнийг багасгаж болно. Энэ нь цэвдэгт өртөх магадлалтай газар нутгуудыг хамгаалахад ихэвчлэн ашиглагддаг боловч цэврүү хөгжиж эхэлдэг. Доктор Шолл нь Molekin Plus Padding зардаг. Нэмэлт дэвсгэр нь зөөлөвч, хамгаалалт болдог. Эдгээр нь таны хэрэглэж буй талбайд тохирохын тулд бууруулах боломжтой давуу талтай. Энэ нь хөл, хуруунд сайн ажиллах боломжтой.
5 -
Spenco® 2-р Арьс® цэврүүний дэвсгэр нь хатсан цэврүүг хатаахаас хамгаалсан нимгэн хальстай, гөлгөр гадаргуутай, цаашид үрэвслээс хамгаална. Тэд өдөртөө үлдэхийн тулд хүчтэйгээр ажилладаг. Тэд хөлрөлд шингэж, цэврүү эдгээж өгнө. Энэ хэрэгсэл хэд хэдэн хэлбэр, хэмжээ бүхий дэвсгэртэй хамт ирдэг бөгөөд тэдгээрийг тохируулах боломжтой болно.
6 -
Blist-o-ban нь янз бүрийн аргаар ажилладаг цэврүүтрийн төрөл юм. Энэ нь цэврүү шиг дуурайдаг. Blist-o-ban pad нь өөрийн цэврүүтсэн талбайтай бөгөөд цэврүү ихтэй газар очдог. Дараа нь үрэлт гаргах үед энэ нь таны арьс дээр биш Blist-o-ban дээр тохиолддог. Энэ нь зарим аппликешнд илүү сайн ажиллах болно.
7 -
Өөр нэг өөр үзэл баримтлалын хувьд. Engo пүүзүүд таны хөл дээр биш, харин гутал дотроо явдаг. Хэрвээ та цэврүү хагарсан газраа мэдсэн бол тэр газартаа Engo боодолоо тавь. Энэ цэг дээр үрэлтийг багасгахын тулд тэгш гадаргуутай тул ирээдүйд цэврүү үүсэхээс сэргийлдэг.