Хэт их спортууд гормоны түвшинд хэрхэн нөлөөлдөг вэ
Хэт их спортууд улам бүр түгээмэл болж байна. "Хэт их спортууд эрүүл мэндэд чинь сайнаар нөлөөлдөг: Маш спортоор айдас, айдас түгшүүрийг мэдэрдэг, Брайнмер, Швейтсер нар спортыг" бие даасан чөлөөт дасгалууд гэж тодорхойлсон нь алдаатай алдаа эсвэл ослын үр дагавар бол үхэл юм. "
Хязгаарлагдмал судалгаа нь спортоор хичээллэхэд дааврын стресс хариултыг тайлбарласан.
Цаашлаад эрүүл мэндэд урт хугацааны туршид спортыг хэрхэн нөлөөлж байгаа нь тодорхойгүй байна. Гэсэн хэдий ч, хэт туйлшралын спортуудын дотоод шүүрлийн урвалыг судлах хэд хэдэн судалгаануудыг авч үзье.
Bungee Jumping
Bungee Jumping-ээр хүний бие махбодийн дархлааг дарангуйлдаг гэж үзсэн 2014 оны судалгаагаар ван Вестерлоо болон түүний хамтрагчид үсрэлт нь кортизол болон катехоламины түвшинг нэмэгдүүлсэн болохыг тогтоожээ.
Катехоламинууд нь стрессийн хариунд чухал үүрэгтэй нейтроормонууд юм. Өндөр катехоламин нь цусны даралт, толгой өвдөх, хөлрөх, зүрх цочирдох, цээжээр өвдөх, түгшүүр төрүүлнэ. Допамин, эпинефрин (адреналин), норэпинефрин (норадреналин) бүгд катехоламинууд юм.
Гэвч энэ судалгааны зорилго нь дархлааны систем халдварын эсрэг хариу үйлдэл хийх үед цочмог дарамттай хариу үйлдэл үзүүлдэг.
Өөрөөр хэлбэл судлаачид цагаан эс (лейкоцитын) үрэвслийн медиаторуудыг тарааж, бактерийг шингээх чадварыг судлав (өөрөөр хэлбэл цитокин, фагоцитозыг суллах).
Үүний тулд судлаачид ойролцоох үсрэлтүүдийн хагасыг пропанолоор бета-хориглогч болгосон ба энэ нь дархлааны системийн катехоламины үр нөлөөг няцаадаг.
Стрессээс үүдэлтэй дархлаа дарангуйлал нь катехоламинаас хамаардаггүй болохыг тогтоожээ. Сонирхолтой нь судалгаагаар лейкоцитийн тоо нэмэгдсэн боловч эдгээр лейкоцитын хариу үйлдэл бага байв.
Катехоламинаар дамжуулсан дархлаа дарангуйлагдахын оронд цочмог даралттай стрептококкийн дараа кортизол нь дархлааны системийг ДНХ-ийн хуулбараас илүү хурдтай байдаг nongenomic механизмаар дарангуйлдаг. Эдгээр nongenomic механизмууд нь пролистон шиг глюкокортикоидуудыг харшил үүсгэгч хүмүүст харшилтай хүмүүст яаралтай тусламж үзүүлдэг.
Эцэст нь, судалгаагаар skydiving нь эндрифиныг нэмэгдүүлдэг. Трэворфины өсөлт нь "яаруу" эсвэл "өндөр" болдог.
Rock Climbing
Чулуу авирах төрлүүд
Техникийн чөлөөт чулуулгийн авиралтад авирагчийн өсч буй хэлбэр нь хамбаны ач холбогдлыг чухалчилдаг. Цэвэр авирах үед авирагч тус бүрийг тусламжгүйгээр гүйцэтгэдэг бөгөөд давуу талыг нь тоног төхөөрөмж дээр өлгөх, унах, татах гэх мэт.
Хар тугалгатай авирахдаа авирагч авирч байхдаа хамгаалалтын цэг рүү аваачиж аваарай. Өөрөөр хэлбэл, дээд олс авиралт нь авирахын дээд хэсэгт бэхлэгдсэн олс юм.
Энэ олсыг авирах үед ашиглахад ашиглаж болно. Хоёр чулуулгийн авирах хэлбэрээр олс нь унахаас сэргийлдэг.
Тэргүүлэх авирах нь дээд олс авирахаас илүү хэцүү байдаг. Хар тугалгатай авирах нь аврага рок авирагчаар илүү өндөр ач холбогдолтой байдаг. Топ олсоор авирах нь эхлэн сурагчдын туршлага болон туршлагатай уулчинд үйлчилдэг.
Hormonal Response
"Эрэгтэйчүүдэд хадны авиралт тасралтгүй үргэлжилсэн дайралтанд хариу үйлдэл үзүүлэх" сэдэвт судалгаанд "Sherk болон хамтран зохиогчид" троссостерон, өсөлтийн даавар, кортизолийн түвшинг 10 залуу эрэгтэй хадан уулчинд хэмжиж, 30 минутын турш явна.
Мэдээж хэрэг, авирах нь дээд олс юм.
Оролцсон рок авирч нар нь хамгийн бага завсрын ур чадварын түвшинтэй байсан ба энэ нь маш сайн болзошгүй, хяналтгүй АГ-тэй эсвэл астма байсангүй. Уулчид кортикосостероидын эмийг хэрэглэдэггүй байсан.
Судлаачид чулуулгийн авиралт нь трансген тромбоз тестостероноор нэмэгдэж, өсөлтийн даавар түвшин боловч кортизолын түвшинд ажиглагдсангүй. Тестостерон ба өсөлтийн даавар нь булчингийн булчингийн синтезийг удирдахад тусалдаг ба кортизол нь уургийн задралыг дэмждэг. Цаашилбал, өсөлтийн даавар болон кортизолын түвшин идэвхтэй дасгал хийх явцад нэмэгддэг.
Кортизолын түвшин өөрчлөгдөөгүйгээс гадна одоогийн судалгааны үр дүн өмнөх судалгааны үр дүнтэй тохирч байна. Зохиогчид нь:
Тестостерон, кортизол, болон GH [өсөлтийн дааврыг] эрт дээр үеэс олон төрлийн судалгаа шинжилгээнд харуулсны зэрэгцээ эрэгтэйчүүдэд дасгалын дасгал болон аэробик дасгал хийсний дараа дааврын хэмжээ, цар хүрээ, тэжээлийн байдал, сургалтын байдал, эрч хүч, үргэлжлэх хугацаа.
Судлаачид авирагч нар adrenaline шиг катехоламинууд ихэссэн гэж үздэг. Авирах явцдаа авирагч нар авирахын хүндрэлтэй пропорциональ байдал нэмэгдэхэд хүргэсэн. Судлаачид мөн дараах зүйлсийг тэмдэглэсэн:
Энэ протоколын үргэлжлэх хугацаа нь зүрхний судасны судасны шилжилтийн шалтгаан нь үндсэн температурын өсөлттэй холбоотой байж болох бөгөөд энэ нь катехоламины түвшинг ихэсгэх, цус харвах эзлэхүүн буурах, дасгалын дээд хэсгийг бүрдүүлэхэд зүрх судасны өвчин нэмэгдэх магадлалтай.
Ачааллаа
Нисэх онгоцны шүхрээр онгоцноос үсрэх нь эрдэм шинжилгээний судалгааны хамгийн сэтгэл зүйн стресс юм. Эцсийн эцэст skydivers нь адал явдлын төлөө амь насаа алдах боломж олгодог.
Хэдийгээр skydiving нь гол төлөв сэтгэл зүйн туршлага боловч удмын туршид хурдатгал нь физик стрессор юм. Энэ нь цусны урсгалыг өөрчилдөг бөгөөд сийвэнгийн кортизол болон катехоламины түвшинг нэмэгдүүлдэг.
"Хулгайлсан бэлтгэлд бэлдэх эрчүүдийн сэтгэлзүйн дарамтанд хариу үйлдэл үзүүлэх дааврын хариу" сэдэвт судалгаанд "Chatterton" болон хамтран ажиллагсад нь 26 сайн дурын ажилтнуудыг анх удаа биеэ авч явах үсрэлтийн үеэр сэтгэлзүйн болон дааврын хариу үйлдлийг үнэлэхийг шаарджээ. Эхний үеийн skydivers дундаж нас 26.4 жил байсан бөгөөд бүх skydivers эрүүл мэндэд сайн байсан. Туршилтын энэ бүлгээс гадна skydiving явахгүй байсан хяналтын бүлэг мөн шалгагдаж байсан.
Далайн довтолгогчид үсрэлтэнд физиологийн хариу үйлдэл үзүүлж байна:
- Кортизолын түвшин нэмэгдэнэ
- Катехоламины түвшин нэмэгдэнэ
- Сллактины түвшинг нэмэгдүүлэх
- Өсөлтийн гормоны өсөлт
- Сэтгэл түгшүүрийн түвшинг өсгөх (үсрэлт хийхээс өмнө оргил)
- Тестостероны түвшинг бууруулна уу
Тэмдэглэлд кортизол, өсөлтийн даавар, катехоламин, пролапатин нь бүх стрессийн гормонууд юм. Эдгээр дааврууд нь сэтгэл түгшээж, метаболизийн эрэлт хэрэгцээтэй харьцуулахад харьцангуй нэмэгдэнэ.
Суулгах
Тооцоолох арга нь spelunking болон potholing гэх мэт өөр нэрээр явагддаг. Энэ нь хайхрамжгүй агуйн системийг судлах ажил юм. Буулгах урам зориг нь эгц налуу, усны аюул, хүчтэй шахаж байх ёстой. Хэдийгээр зарим тоглоомыг "зугаа цэнгэлийн спорт" гэж ангилах нь аюулгүй байдлыг дээд зэргээр эрэлхийлдэг нь үхэлд хүргэх аюултай гэж үздэг.
Стеннер болон хамтран зохиогчдын бичсэн "Гүнзгийрүүлсэн урт хугацааны хайгуулын 700 мм гүнд"
Бусад хэт спортуудаас ялгаатай нь эдгээр стрессүүд нь уулын булан дахь зэрэгцэн оршдог. Үнэн хэрэгтээ өндөр ур чадвартай хутгуур нь ерөнхийдөө 20 ба түүнээс дээш цагаар хөдөлдөг бөгөөд бараг мөчрийг хүйтэн, нойтон орчинд, харанхуйд шахаж авдаг морины сууж өмсдөг. Хагалгааны эдгээр онцлог шинж чанарууд дээр үндэслэн HPA [hypothalamus-pituitary adrenocortical], HP [hypothalamus-pituitary] болон HPT [гипоталами-балтерарын тиорой] системийг өдөөж болох бөгөөд бидний туршилтанд эдгээр хариултууд нь сийвэнгийн өсөлтийн даавар (GH), кортизол, бамбай булчирхайн өдөөгч даавар (TSH), чөлөөт triiodothyronine (FT3), чөлөөт триоксин (FT4) зэргийг ашиглан шалгана.
Энэхүү судалгаанд Стеннер, хамт олон 5 элит задгай талбайн гормоны хариуг дааврын хариуг судалсан. Эдгээр дааврын хэлбэлзэл нь HPA, HP, HPT системийг өдөөхөд хүргэдэг. Судлаачдын үзэж байгаагаар кортизол, өсөлтийн даавар, чөлөөт throxine түвшин нь 20 цагийн турш бугуйн хөдөлгөөнийг хоёрдогчоор нэмэгдүүлжээ.
Хүлээгдэж буй энэхүү судалгааны үр дүн нь глюкоз өөрчлөгдсөн дааврын түвшний физик, сэтгэл зүйн стрессээс үүдэлтэй. Үнэн хэрэгтээ судлаачид үнэгүй трихоксины өсөлт нь чөлөөт өөхний хүчил ихэссэнтэй холбоотой гэж таамаглаж байна.
Эдгээр дааврын өөрчлөлтүүд бие мах бодийн хувьд хэр зэрэг вэ?
Товчхон хэлбэл, спортоор хичээллэдэг хүмүүст айдас, айдас, айдас төрдөг. Өдөрт өсөлтийн даавар, кортизол, пролактин, адреналин зэрэг катехоламин зэрэг дааврын ачаалал ихэсдэг. Ерөнхийдөө стрессийн гормонууд нь сэтгэл түгшээсэн болон бодисын солилцооны ачааллаас хамааралтай байдаг.
Хэдийгээр гормоны түвшин өндөр, гормоны түвшин нь спортыг бүрэн дуусгасны дараагаар үндсэн суурь руу буцаж ирдэг ч, спортоор хичээллэх давтамж, стресс дааврын түвшний үргэлжилсэн хэлбэлзэл нь урт хугацааны үр нөлөөтэй байдаг нь тодорхойгүй байна.
Ээлжит спортууд нь зарим төрлийн эрүүл мэндийн нөхцөл байдал, эсвэл зарим төрлийн эрүүл мэндийн нөхцлөөр хүмүүст хэт спортоор оролцох эсэх нь тодорхойгүй байна гэдэг нь тодорхойгүй байна. Зарим судлаачид эрүүл мэндийн архаг өвчтэй хүмүүс нь спортоор хичээллэхээс зайлсхийх ёстой бөгөөд зөвхөн эрүүл мэндийн хүмүүс л оролцож байх ёстой гэж үздэг. Үүнээс гадна стресс, хяналтгүй цусны даралт ихсэх, зүрхний өвчин, астма зэрэг стрессээр хүний эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй эрүүл мэндийн нөхцөл байдал нь спортоор хичээллэдэг. Үнэндээ эдгээр нөхцлүүдтэй хүмүүсийг спортын туршилтаас хасах боломжтой.
Илүү их судалгаа хийх нь бие махбодид хэт их спортоор нөлөөлж буйг ойлгохоос өмнө хийх хэрэгтэй. Өнөө үед спортыг ихээр судлах нь зүрхний цохилт, эрчим хүчний зарцуулалт, дасгалын ашиглалт, хүчилтөрөгчийн хэрэглээний хамгийн их хэрэглээ (VO2 max) зэргийг хамардаг. Мэдээжийн хэрэг, VO2 max дасгалын үеэр дасгал хийх, бясалгалын гол үзүүлэлт болдог. Энэ нь физиологийн дасгалуудын дунд гол хэмжигдэхүүн юм.
Хэрэв танд эрүүл мэндийн талаар асуух зүйл байвал хэтэрхий спортоор хичээллэх үү, эсвэл оролцож байгаа эсэх-эмчтэйгээ ярилцана уу. Таны эмч аливаа болзошгүй эрсдэлийг үнэлж, хувь хүний удирдамжаар хангах боломжтой болно.
Эх сурвалж:
> Chatterton RT Jr, et al. Хүний оюун санааны дарамтанд хариу үйлдэл үзүүлэх дааврын хариу арга хэмжээ Skydiving хийх бэлтгэл. Клиникийн эндокринологи ба метаболизмын сэтгүүл . 1997; 82: 2503-9.
> Hackney, AC. Дотоод шүүрлийн сэргийлэлтийн үйл ажиллагаа Хойд Каролинагийн их сургууль.
> Шерк VD, бусад Эрэгтэйчүүдэд рок авирах тасралтгүй дайралтанд хариу үйлдэл үзүүлэх дааврын хариу үйлдэл. Европын хэрэглээний физиологийн сэтгүүл . 2011; 111: 687-693.
> Stenner E, et al. 700 метрийн гүн агуйд удаан хугацаагаар эрэл хайгуул хийдэг. Европын хэрэглээний физиологийн сэтгүүл . 2007; 100: 71-8.
ван Вестерлоо DJ, бусад Буудлын үсрэлтээс үүдэлтэй цочмог дарамт нь хүний бие махбодын дархлааг дарангуйлдаг. Молекулын анагаах ухаан . 2011; 17: 180-8.