Дугуйгаар ажиллана уу
Та сууж байхдаа шатаж буй бие махбодийн идэвхи, илчлэгийг нэмэгдүүлэхийг хүсч байна уу? DeskCycle та ширээ, сандал дээр сууж байхад чимээгүйхэн алхах боломжийг олгодог. Энэ нь доод дөрөөний өндөртэй тул ширээ доор таарч болно. Хэрвээ та сууж байгаа эрүүл мэндийн эрсдлийг нэмэгдүүлбэл айж эмээж байгаа бол энэ нь сайн, боломжийн шийдэл юм.
Хэрэв таны үндсэн дасгал хөдөлгөөн явж байгаа эсвэл гүйж байгаа бол DeskCycle нь эдгээр үйл ажиллагаанаас дасгал хийдэггүй эсрэг хөлийн булчинг ажиллуулж чадна.
Энэ нь таны биеийг тэнцвэртэй байлгаж, алхаж, гүйлгэхэд ашиг тусаа өгөхөд тусална.
DeskCycle нь цахилгаан холболтгүй байхыг шаарддаг тул та үүнийг хаанаас ч ашиглаж болно. Энэ нь маш бага хурал шаарддаг бөгөөд таны хийх шаардлагатай ганц хэрэгсэл орно. Зөвхөн урд болон арын хөл, pedals болон дэлгэцийг хавсаргах хэрэгтэй. Энэ нь зөөврийн, амархан гэртээ эргэн тойрноо хөдөлгөж болно.
Amazon.com-аас DeskCycle худалдаж аваарай
Ширээний доорхи цикл?
DeskCycle нь бага хэмжээний дэлгэцтэй, ширээ нь дор хаяж 27 инч багтах болно. Би сандлаасаа өндрөө тааруулж, ширээн доогуур нь ширээн дээр тавиад өвдөгний ширээн дээр өвдөглөөгүй тохилог тав тухтай орчинд очихоор шийдэв. Гэсэн ч эцэст нь би энэхүү тоймыг бичихдээ сайн хослолыг олж авсан.
DeskCycle нь дөрөөний эсэргүүцэлтэй өргөн хүрээтэй. Үүнийг хялбар, хөдөлгөөнгүй бус хөдөлгөөнөөр тохируулах, эсвэл эсэргүүцлийн найман тохиргоонд зориулан тохируулж болно. Ингэснээр та квадрицийг жинхэнэ дасгал хийх боломжтой.
Та хурцадмал хүрч, ойртоход хамгийн ойрхон буй машины чангалан дээр чичиргээг тохируулна.
DeskCycle-ийн гох нь соронзон эсэргүүцэх механизм юм. Би хичнээн гөлгөр, чимээгүй байдгийг мэдэрч байлаа. Энэ нь намайг бусдад анхаарлаа хандуулахгүй байхын тулд үүнийг ашиглахад түлхэц болсон юм.
Би DeskCycle-ийг хивс дээр ширээн дээр тавьсан бөгөөд дугуйтай дугуйтай сандал дээр байрладаг.
Хэрэв та мод, плитадсан шалан дээр, дугуйтай сандал дээр хэрэглэж байгаа бол бүгдийг нь хэвээр нь үлдээж болно. DeskCycle нь урьдчилан сэргийлэхийн тулд сандал дээр хавсаргана.
Туузан хөл, хөл нүцгэн байхдаа ашиглахад тохиромжтой. Үүнийг би гутлын хувцас өмсдөггүй гэртээ оффисынхоо хувьд том нэмэгдлийг олсон юм.
Дэлгэцийн компьютер
Оруулсан дэлгэцийн компьютерийг DeskCycle дээр эсвэл ширээ дэлгэцийн байршлыг ашиглан ашиглаж болох тул та үүнийг ширээн дээрээс тавьж болно. Энэ нь 10 футын урттай кабельтай. Дэлгэцийн дээд хурдны хурдыг цагт миль болгодог. Хамгийн багадаа зай, калори, дасгалын цагийг харж болно. Эдгээр нь та дөрөө шиг хуримтлагддаг. Та хүссэн үедээ шинэчилж болно. Тэд калорийн арга хэмжээний талаархи санал зөрөлдөөнтэй, энэ нь хамгийн их хүчин чармайлт дээр тулгуурласан байдаг. Тэд илүү сайн үнэлгээ авахын тулд үнэгүй онлайн тооцоолууртой.
Дэлгэцийн дээрээс гадна та дасгалынхаа талаархи үнэгүй програм хангамжийг ашиглаж болно.
Нэг сул тал нь DeskCycle-ийг ашиглах үед ямар нэгэн pedometer алхмуудыг бүртгэх боломжгүй болно. Хэрэв та хэрэглэж байгаа үйл ажиллагааны үе шаттай адилхан алхам хийхийг хүсч байгаа бол дугуйруулалтын хурдыг харуулсан Pedometer Steps Equivalent Chart ашиглана уу.
Deskcycle, FitDesk болон бусад бүтээгдэхүүнүүдийн хоорондох харьцуулалт
Өмнө нь би зөөврийн компьютерт хангалттай хэмжээний жижиг ажлын гадаргуутай босоо ширээ бүхий FitDesk худалдан авсан.
Би бүрэн бүтэн Ширээний компьютер болон түүний хоёр дэлгэцээс тусгаарлагдсанд дургүй байсан тул энэ нь надад сайн шийдэл биш байлаа. Мөн дасгалжуулагч хангалттай хүрэлцэхүйц хангалттай хүрэлцээтэй байсангүй.
FitDesk миний гэр, оффисыг тойрон гарахад тийм ч хялбар биш байсан бөгөөд нүдэнд харагдахаасаа амархан салахгүй байв. DeskCycle-ийн тусламжтай би үүнийг хялбархан арилгаж чадна. Энэ нь ойролцоогоор 25 фунт жинтэй бөгөөд та гэртээ эргэн тойрондоо шатаар өгсөх боломжтой. Гэхдээ энэ нь та оффис руу өдөр бүр буцаж очихыг хүсч байгаа зүйл биш юм.
Явган хүний хувьд гүйлтийн тийрэлтэт ширээг ашиглахыг хүсч болох боловч хэрэв та гүйлтийн замыг эзэмшээгүй бол маш үнэтэй байдаг.
Би байнгын ширээ ашиглах боломжийг олгохын тулд цикл шийдэл авахыг хүсч, надад хэрэгцээтэй дасгал хийдэг. Би маш их алхдаг, өвдөгний эрүүл мэндэд тэнцвэртэй байх хэрэгтэй.
DeskCycle-ийг хэрэглэж байхад хөдөлгөөнгүй болсон нь гүйлтийн зам дээр надад асуудал үүсгэж болох юм. Тогтвортой сууж буй байрлал нь миний дээд биеийг хөдөлгөх хөдөлгөөнгүй, миний компьютерийн дэлгэц дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх чадварт нөлөөлж болох юм.
DeskCycle дээр доод шугам
DeskCycle нь дугуйн дасгал хийхэд зориулсан аль алиных нь хувьд маш сайн шийдэл болж, тун идэвхтэй цаг хугацааг хэмнэж чадсан юм. Сандал цагийг идэвхтэй цагтаа эргүүл. Үйлдвэрлэгч нь надад зориулж дээж авахад зориулж дээж авч өгсөн бөгөөд үүнийг худалдаж авсны дараа би худалдаж авсан. Энэ нь миний ажлын хэв маягт бүрэн нийцдэг бөгөөд миний өрөөнд ямар ч зай эзэлдэггүй.
Доод эгнээний эллипстэй дөрөө төхөөрөмж ашиглан хийсэн судалгаагаар илүүдэл жинтэй оффисын ажилтнууд үүнийг ашиглах боломжтой болсон байна. Өдөрт дунджаар 50 минут зарцуулдаг бөгөөд дунджаар 107 калори шатаж байна. Энэ бол нэг алхмын зайтай тэнцүү юм. Тэд булчин, ясны өвдөлт, эсвэл таагүй мэдрэмжийг нэмэгдүүлээгүй. Тэд өвчин эмгэгийн улмаас ажлын өдрөө цөөхөн, ажил дээрээ төвлөрлийг нь сайжрууллаа.
Amazon.com-аас DeskCycle худалдаж аваарай
Эх сурвалж:
Лукас Ж.Карр, Доктор, Кристоф Леонард, Шарон Такер, Натан Фетк, Роберто Бензо, Фрэд Герр нар. "Ажилчдын эрүүл мэндийн оролцоо нийт ажилчдын идэвхийг нэмэгдүүлнэ." Урьдчилан сэргийлэх анагаах ухаан . Нийтэлсэн нийтэлсэн 2015 оны 8-р сарын 07. DOI: http://dx.doi.org/10.1016/j.amepre.2015.06.022.
Тодруулга:
Fit дээр манай шинжээчдийн зохиолчид таны амьдралд болон гэр бүлийнхэнд зориулсан хамгийн сайн бүтээгдэхүүнүүдийн талаар сэтгэгдэлтэй, хянан тохиолдуулсан бие даасан тоймыг судлах, бичих үүрэгтэй. Хэрвээ та бидний хийдэг зүйл дээр дуртай бол биднийг сонгож авсан холбоосоор дамжуулан биднийг дэмжиж чадна. Хяналтын үйл явцын талаар дэлгэрэнгүй үзэх .