Самар самрын олон алдартай брэндүүд нь бохирдлоос сэргийлэх өндөр эрсдэлтэй байдаг
Цэвэр, боловсруулаагүй самар, самар нь цавуулаггүй байдаг. Гэсэн хэдий ч самар олон төрлийн брэндүүд нь цавуулаггүй хооллолтонд аюулгүй байдаггүй. Учир нь самар нь ихэвчлэн цөцгий агуулсан бүтээгдэхүүнээр боловсруулсан, савласан байдаг. Үүний зэрэгцээ, олон самар нь холимог дотор зарагддаг бөгөөд энэ нь цавуулаг агуулсан найрлагатай, жишээ нь pretzels болон crackers.
Харамсалтай нь хүнсний дэлгүүрт зарагдаж борлуулсан самар, самар зэрэг алдартай брэндүүд цөцгийгүй гэж тооцогддоггүй. Энэ нь үнэхээр цөцгийгүй самар, самар бэлтгэхэд хүргэдэг бөгөөд цөцгийгүй хоолны дэглэмийг мөрдөж байгаа хүмүүсийг самар, самар идэхийг хүсдэг хүмүүст бэрхшээл учруулдаг.
Азаар, самар, самар байлгахын тулд шаардлагатай алхмуудыг хийдэг брендүүд болон дэлгүүрүүд байдаг бөгөөд энэ нь кассик өвчин, цахирмаа цэцгийн мэдрэмжгүй хүмүүст аюулгүй байдаг. Цацагт хяруулгүй самар болон газрын самрын брендийг уншина уу (түүнчлэн брендийг хэрэглэхийг зөвлөхгүй).
Цавуулаггүй самар, самар
Эдгээр брэндийн бүтээгдэхүүнүүд нь хүнсний дэлгүүрт өргөн хэрэглэгддэг ба үйлдвэрлэгчдийн хувьд цавуулагүй байдаг.
- Blue Diamond бүйлс . Blue Diamond нь бүйлсний самар, түүний самар суурилсан жигнэмэг зэргийг багтаасан хэд хэдэн gluten-free-labeled бүтээгдэхүүнийг бий болгодог. Компанийн үзэж байгаагаар самрын ихэнх нь ямар ч Цавуулаг найрлагыг оруулаагүй бөгөөд Цавуулагүй гэж тооцогддог. Үүнд Blue Diamond энгийн, давсалсан, амттай сортууд багтана. Гэсэн хэдий ч, та бүхэндээ Жорданы бүйлс (цагаан, цайвар сэвсэрсэн чихэр) болон Саби & Шөлний самрын амттай бүйлснээс зайлсхийх хэрэгтэй. Цавуулаггүй самартай бүтээгдэхүүнийг gluten агуулсан самартай ижил тоног төхөөрөмжөөр боловсруулах боломжтой гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Цэнхэр Даймонд нь улсын хэмжээнд байдаг бөгөөд та ихэнх брэндийг ихэнх дэлгүүрүүдэд олох боломжтой байх ёстой.
- Фишер самар. Компаний үзэж байгаагаар цөцгийгүй гэж тооцогддог (нэг сая цөцгий тутамд 20-иос доошгүй хэсэг хүртэлх бүтээгдэхүүн) ийм нэртэй шошготой байна. Үүний зэрэгцээ, Фишер нь шошгон дээр нь gluten агуулсан орцуудыг дуудах болно гэжээ. Фишер дор хаяж хоёр тамхи татдаг самар (Smoke & Bacon Flavored Almonds болон Хуурай Хуурай Самар) гэсэн онцлогтойг анхаарна уу. Арвайн соёолжны гурилыг заримдаа утаа амтлахад хэрэглэдэг тул утаа амттай бүтээгдэхүүний шошгыг болгоомжтой судалж үзээрэй. Фишер Nuts олон супермаркетуудад зарагддаг.
- Nuts.com. Энэ бол бренд биш вэбсайт юм, гэхдээ Nuts.com нь аль ч хэсэгт лабораторийн эрх бүхий цөцгийгүй самар, самарыг сонгох боломжтой. Nuts.com дээр gluten-free болон gluten-free сертификаттай (GFCO-аас) гэсэн хоёр ангилалтай. GFCO-сертификаттай глютенгүй бүтээгдэхүүн нь эдгээр бүтээгдэхүүнийг саяхан тутамд 1 сая плутен тутамд 10-аас цөөн хэсэг агуулдаг. Үүний зэрэгцээ, "gluten-free" гэсэн шошготой бүтээгдэхүүнийг GFCO-сертификат гэж үздэггүй бүтээгдэхүүнийг сая тонн тутамд 20-оос цөөн тооны цөцгийн хууль эрх зүйн стандартад нийцэхгүй гэж үздэг. "Эдгээр баталгаажаагүй цөцгийгүй бүтээгдэхүүнийг манай агуулахын тусдаа талбайд зориулсан цөцгийгүй үйлдвэрлэлийн зориулалтаар ашигладаг болохыг анхаарна уу. Та Nuts.com дээрх бараг бүх төрлийн самарыг олж чаддаг бөгөөд самар нь амтлагч, урагшлахгүй, бүрхсэн бүрхүүлтэй, аль хэдийн бүрхүүллэгдсэн байдаг. Мөн та плутен-үнэгүй самартай гурилыг (доороос үзнэ үү) олж авч болно.
- Гайхамшигт бүйлс ба пистачиос . Гайхамшигт компаний үйлдвэрлэсэн самар, хуванцар уутанд зарагддаг самар нь "цавуулагүй" гэсэн шошготой байдаг. Алимны амт нь шарж, давсалсан, давсгүй шарж, байгалийн түүхий эд болно. Pistachio амт нь шарж, давсалсан, давс, чинжүү, хөнгөн давсалсан, давс, амтат чинжүү, шарж, давсалсан бүрхүүлтэй (хэрэв та пистачиос гаргаж авах сорилтыг таашаадаггүй бол).
Жижиг аргаар цацагт хяруулын чөлөөт самар, самар
Эдгээр бага зэргийн брэндүүд өргөн хүрээг хамрах боломжгүй, гэхдээ тэдгээрийг онлайн болон хэдэн дэлгүүрээс олж болно:
- Bhuja Snacks. Хэрвээ та жигнэмэг болон бусад үр тарианы найрлагатай найрлагатай хольцтой холимог байвал Bhuja Snacks-аас дуртай зүйлээ олж болно. Компани нь Gluten-Free Certification Organization (GFCO) -аар баталгаажсан цавуулаг бүхий самартай холилдож, сая сая цөцгий тутамд 10-аас бага хэсгийг турших шаардлагатай байдаг. Гоймон, жигнэмэгийг шар вандуй, вандуй, будаа, такока, төмсөөр хийдэг. Брэнд нь бас "Beer Mix" -ийг "gluten-free" гэж нэрлэдэг бөгөөд шар айраг агуулаагүй байна. Та Амазон дээр Бхужа зууш, хэд хэдэн супермаркетын сүлжээ, Sweetbay, Albertson-ыг оролцуулан олж болно. Та мөн тэд Costco дээрээс гүйж болно.
- Амьдардаг хоол хүнс . Хөлдөөжөөс эхлээд шилэн сүрэл хүртэл янз бүрийн бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэдэг Foods Alive нь "gluten-free" гэсэн шошготой "Superfoods" самар бүтээгдэхүүнийг агуулсан байдаг. Эдгээр нь Зэрлэг Jungle Peanuts (alfatoxin маш бага тооны самар), органик бүйлс, бразил самар, жүрж, pecans, самар зэргийг багтаадаг. Та Амазоны Амьтны Амьд бүтээгдэхүүний зарим бүтээгдэхүүнийг Amazon дээрээс эсвэл компаниас шууд захиалж болно.
- Хуучин домини . Энэхүү жижигхэн брэнд нь газрын самрын хэврэг, цацагт хяруулын тосон самар, самрын самар зэргийг хийдэг. Тэд бүгдээрээ цөцгийгүй гэж үздэг. Хуучин Домини саяхан гараа өөрчилж, зарим үйлдвэрлэл нь ирээдүйд гуравдагч этгээдэд аутсорсинг болох тул анхааралтай нягт нямбай судалж үзээрэй.
- Органик Gemini Tiger Эх. Палео хоолны дэглэмийг баримталдаг зарим хүмүүст энэ самар нь компанийхаас хамаардаг. Тэдгээр нь түүхий, генетикийн бус, америк доллар, органик бус, органик, органик, органик, органик бус, Органик Gemini нь мөн гурилан үнэгүй тарих гурилан гурилыг санал болгодог.
- Sahale Snacks. Вашингтон дахь Хойд Каскадын Үндэсний цэцэрлэгт хүрээлэнгийн Sahale Peak нэртэй энэхүү брэнд нь Naturally Pomegranate Vanilla-Flavored Cashews болон Thai Cashews Glazed Mix зэрэг сонирхолтой амттай самар, самартай зууш үйлдвэрлэдэг. Компаний мэдээлснээр самар холилдон, хажуугийн уутанд худалдаалагдаж, "шүүрч аваад" багцад GFCO-аас үнэгүй плутенаар баталгаажсан байна. Багц дээр "GF" тэмдгийг хай. Эдгээр бүтээгдэхүүн нь мөн GMO-г баталгаажаагүй байна. Компаний барааны бүтээгдэхүүн нь цавуулаггүй, гэрчилгээтэй байдаггүй тул тэдгээрийг арилгадаггүй гэдгийг анхаарна уу. Sahale Snacks нь Зорилтот дэлгүүрүүд болон бусад хэрэгслүүдэд зарагддаг.
- Sante Nuts. Хэрэв та самрын хөндийн бохирдолгүй цөцгийгүй модны самар хэрэглэхийг хүсч байгаа бол энэ брэнд нь сайн бооцоотой байж магадгүй юм. Sante Nuts бүтээгдэхүүнүүд нь плутангүй, шар буурцаггүй, баталгаажсан Kosher, веган, мөн самаргүй орчинд үйлдвэрлэгддэг. Sante нь бүйлс, cashews, pecans, pistachios, самарыг янз бүрийн амт, хольцтойгоор санал болгодог. Энэ брэндийг хойд Калифорни, Невада мужуудад голчлон борлуулдаг бөгөөд интернетэд байдаг.
- Williamsburg дахь самрын дэлгүүр. Газрын самар Shop (Колони Виллибургбург дахь ванны дэлгүүр) өөрийн онлайн дэлгүүрт олон төрлийн самаргүй самартай бүтээгдэхүүнийг санал болгож байна. Үүнд: олон төрлийн самар (Виржини нь самар гэж нэрлэдэг), шоколадтай самар, шоколадаар бүрхэгдсэн бүйлс, зөгийн бал, амтат жүрж, амтат жүржийн хальс, самрын аялгуу хэврэг байдаг. Та мөн адил олон бүтээгдэхүүнтэй бэлэг хайрцагийг олж авах болно.
Цавуулаг үнэгүй самар
Цөцгийгүй, ялангуяа Палео хооллолтыг дагадаг эсвэл нүүрс ус багатай хоол хүнсэнд хэрэглэдэг хүмүүст гурилан бүтээгдэхүүнээ үр тариа дээр суурилсан гурилаар хийдэг. Та эндээс цөцгийгүй гурилан гурилыг олж болно:
- Бобын Улаан Махны үйлдвэр нь зах зээл дээр хамгийн өргөн тархсан самаргүй гурилан бүтээгдэхүүн байж болно. Та эрүүл мэндийн хүнсний дэлгүүрүүд болон эрүүл мэндийн томоохон хүнсний дэлгүүрүүдээс олж болох юм. Энэ бүйлсний гурил нь маш нарийн ширхэгтэй, бүх бүйлснээс тогтоно.
- King Arthur нь GFCO-аас үнэгүй сертификаттай gluten-free-ийг агуулсан нарийн ширхэгтэй бүйлсний гурилыг санал болгодог. Та үүнийг олон супермаркет, эрүүл мэндийн хүнсний дэлгүүрт олж болно.
- Nuts.com нь бүйлс, cashew, chestnut, hazelnut, macadamia, pistachio, органик барын самар зэргийг багтаасан gluten-free nut гурилыг санал болгодог. Бух самар гурилыг бага зэрэг баталгаажаагүй плутенгүй стандартад нийцэхээс бусад бүх GFCO-аас хасдаг.
- Wellbee нь тусгай нүүрсустөрөгчийн тэжээлд зориулсан тариагүй хоол хийх найрлагатай вэбсайт юм. Тус компани нь алим, cashew, хушга, hazelnut, pecan самрын гурилыг санал болгодог бөгөөд эдгээрийг бүгдийг нь цавуулагүй гэж үздэг.
Шаардаггүй самар, самар
Дараах компаниуд нь олон төрлийн хүнсний дэлгүүрээс олдог бүтээгдэхүүнийг үйлдвэрлэдэг. Гэсэн хэдий ч, тэдгээр нь ерөнхийдөө цөцгийгүй хэрэглэсэн хоолны дэглэмийг дагаж мөрддөг хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөдөггүй бөгөөд ерөнхийдөө хуваалцах байгууламж, тоног төхөөрөмжөөс үүсэх цэрний бохирдолтоос үүдэлтэй.
- Калифорний алмаз . Blue Diamond-тэй холбоогүй энэ компани нь голчлон самар, pecans, бүйлс зэргийг үйлдвэрлэдэг боловч пистачиос, cashews, macadamia самар, самар, hazelnuts зэргийг санал болгодог. Бүгдийг хувааж авсан тоног төхөөрөмж дээр боловсруулж "улаан буудай агуулж болзошгүй" анхааруулга өгдөг.
- Emerald Nuts . Snyders-Lance Inc. нь Emerald Nuts-ийг эзэмшдэг бөгөөд энэ нь цайруулаагүй. Тус компанийн мэдээлснээр: "Эдгээр бүтээгдэхүүнийг боловсруулж, боловсруулсан савлагааны үйлдвэрүүдтэй хамт үйлдвэрлэдэг ба Snyder's Lance нь Сайн Хүнс Үйлдвэрлэлийн Практикуудтай нийцдэг бөгөөд бүх боловсруулалтын шугамууд нь савлагааны хооронд цэвэрлэж, хөндлөнгөөс нэвтрэх боломжийг багасгадаг. Цавуулаг болон цавуулагүй бүтээгдэхүүнүүдийн хоорондох холбоо, Emerald Breakfast Go, Emerald Trail Mix сортууд нь gluten агуулдаг бол бусад бүх Emerald бүтээгдэхүүнүүд нь gluten найрлага агуулдаггүй.
- Киркландын гарын үсэг . Costco нь Kirkland гарын үсэг худалдаалж, энэ брэндийн бүтээгдэхүүн Amazon дээр байдаг. Харамсалтай нь Киркландын гарын самуураас авсан самар улаан буудайн бүтээгдэхүүнд хэрэглэдэг мөрөнд боловсруулсан анхааруулга өгдөг.
- Тариаланчид самар . Энэ бол Kraft Foods компани юм. Kraft нь бүтээгдэхүүний шошгон дээр байгаа плутен агуулсан орц найрлагыг дууддаг. Гэсэн хэдий ч, бүтээгдэхүүнийг "gluten-free" гэж тэмдэглээгүй л бол gluten-containing ingredients агуулаагүй байсан ч цэрний хөндлөн бохирдуулах магадлалтай. Цэцэрлэгч нь өөрийн бүтээгдэхүүнүүдийн аль нэгийг "gluten free" гэж хаягладаггүй бөгөөд брэнд нь цавуулаг найрлагатай, амтат самар, найрлагатай холимог болон амтат самар, самар зэрэг тоног төхөөрөмж дээр боловсруулагддаг. Тиймээс, тариаланчдын самар бүтээгдэхүүнийг хол байлгахыг зөвлөж байна. Зарим хүмүүс үүнийг ямар ч асуудалгүй хэрэглэх боломжтой гэж мэдээлсэн.
- Виржиниа хоолны газар . Виржиниа хоолны газар нь газрын самар (хясаа болон бүрхүүлийн гадна) янз бүрийн самрын бүтээгдэхүүнийг санал болгодог. Хэдийгээр энэ компаний үйлдвэрлэсэн цөцгий агуулсан цөцгий хоёр бүтээгдэхүүн нь Tailgate Snack Mix болон Old Bay Snack Mix юм. Гэхдээ бүх бүтээгдэхүүн нь харилцагчийн үйлчилгээний төлөөлөгчдийн зүгээс хуваалцсан тоног төхөөрөмжийн хэрэглээнээс үүдэлтэй цавуулаг бохирдуулах эрсдэлтэй байдаг. Бүтээгдэхүүний шошгон дээр энэ эрсдэлийг боломжтой гэж үздэг.
- Бид бол самар . Энэ бол жижиг самар, жимсгэний холимогоор мэргэшсэн Гэгээн Пол, Minn-д үндэслэсэн жижиг, гэр бүлийн эзэмшлийн компани юм. Харамсалтай нь, "Бид самрын аль нэгийг ангилж, шошголж авдаггүй. Учир нь тэдгээр нь буудай, улаан буудай, бусад төрлийн цэлцэгнүүртэй холбоотой байж болох саванд савлагдсан байдаг."
Үг нь
Хэрэв та орон нутгийн супермаркет жижиг сонголттой бол богино хугацаанд мэдэгдэж болох хэдий ч аюулгүйгээр цавуулаггүй самар, самар (самар самар, самар / самрын хольцтой хамт) ашиглах боломжтой байдаг.
Ер нь та Blue Diamond бүтээгдэхүүнийг бараг үргэлж олж авах боломжтой бөгөөд ихэнх дэлгүүрүүд нь Wonderful pistachios болон бүйлс (эдгээрийг зуушны урд хэсэгт биш харин үйлдвэрлэлийн хэсэгт олж болно).
Хамгийн сүүлчийн тэмдэглэл: ерөнхийдөө та үйлдвэрлэлийн хэсгээс олдсон ердийн (эсвэл дэлгүүрийн-бренд) савласан бүх самараас болгоомжлох хэрэгтэй. Учир нь эдгээрийн ихэнх нь цөцгий найрлагатай тоног төхөөрөмж дээр үйлдвэрлэгддэг. Гэсэн хэдий ч зарим хүмүүс эдгээр савлагааны самартай азаа тайлагнадаг бол тухайн багцад харшилтай анхааруулга нь улаан буудайн талаар дурдаагүй байдаг . Хэрэв багц нь "May contain: Wheat" гэж бичвэл үүнийг худалдаж аваарай.
Гэсэн хэдий ч, хамгийн сайн бооцоо (ялангуяа gluten-ийг дагах мэдрэмтгий бол). Цавуулаггүй, эсвэл (илүү сайн гэх мэт) гэж нэрлэгддэг самар хэрэглэх нь дээр дурдсан жагсаалтаас хасагдана.
Эх сурвалж:
> Celiac өвчний сан. Би юу идэх ёстой вэ? Баримт бичгийн хуудас.