Аммони болон Ацетонууд Таны амьсгал дээр үнэртэж байна
Амьсгал согог бол Аткинси Диет эсвэл Өмнөд Beach Diet зэрэг бага карбоны хоолны дэглэмийг даган гарах магадлалтай. Заримдаа аманд муу амттай байдаг. Энэ нь кето амьсгал эсвэл ketosis амьсгал юм. Энэ нь тайвширч болох боловч амьсгал дээрээ ацетон, аммиакийн үнэр яагаад байгаа талаар ойлгох нь удахгүй өнгөрөх болно гэсэн баталгаа болно.
Шалтгаан
Амьсгал муутай олон шалтгаан бий, гэхдээ бага карбоны хоолны дэглэм эхлүүлсний дараа гэнэт амьсгаадах өөрчлөлт гарч ирвэл хоёр үндсэн шалтгаан байна:
- Кетозын улмаас ацетон уусны улмаас муу амьсгал
- Амнион дахь аммиакийн хоол тэжээлд уургийн илүү илүүдэл уураг байдаг.
Ketosis -аас муу амьсгал: Keto-Breath
Таны хоолны дэглэмд нүүрс ус багасгахын үр дүнгийн нэг нь таны бие эрчим хүчийг илүү ихээр хэрэглэж эхлэх явдал юм. Энэ үйл явц нь кетонууд гэж нэрлэгддэг молекулуудыг үүсгэдэг. Нэг төрлийн кетон, ацетон нь шээс, амьсгалын аль алинд нь ялгардаг. Үнэрийн тодорхойлолт нь янз бүр байдаг боловч энэ нь ихэвчлэн жимс, эсвэл ерөнхийдөө (эсвэл бүр доройтсон ялзарсан) өнгөрч байгаа алимны үнэртэй адил юм.
Сайн мэдээ бол кето амьсгал үргэлж үүрд оршдоггүй. Ихэнх хүмүүс хэдэн долоо хоногийн дараа эсвэл хэдэн сарын дараа хамгийн ихээр алга болдог гэж үздэг. Үүний шалтгаан нь тодорхой бус боловч бие махбодь нь зарим талаараа дасан зохицож байгаа мэт санагддаг. Эпилепситэй холбоотой кетоген хоолны дэглэмтэй хуухдууд амь насаа алдахад хурэлцээтэй байгааг харуулж байна. Энэ хооронд кето амьсгал хэрхэн нөлөөлж байгааг багасгахын тулд хийж болох зүйлс бий.
- Илүү их ус ууна. Энэ нь өдөр бүр 8 шил үзээрэй. Энэ нь тусална уу, дараа нь тэр мөчрийг туршиж үзээрэй.
- Байгалийн амьсгал цэвэршүүлэгч нь гаа, яншуй эсвэл бусад ногоон, хумс, шанцай, fennel үрийг оруулна.
- Зарим хүмүүс амьсгалын капсулаар хийдэг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн яншуй газрын тос (жишээ нь: Mint Assure) кето амьсгал хийх зориулалттай байдаг. Зарим нь тэд тус болохгүй.
- Чихэргүй чихэр эсвэл бохьыг туршиж болно, гэхдээ тэдгээрийг нь carbs ажигла.
Аммони нь уурагаас уураг
Биеийн уураг задалдаг бол аммиакыг үйлдвэрлэнэ. Хүмүүс өндөр уургийн хоол идэх үед аммиак нь амьсгал, шээс нь ихэсдэг. Их хэмжээгээр энэ нь маш муу үнэртэй байдаг.
Таны хоолонд олон төрлийн уураг хэрэгтэйг санах нь чухал. Бие махбодыг булчингаа бэхжүүлж, фермент, бусад бүтцийн болон химийн хэрэгцээг хангахын тулд уураг хэрэглэдэг. Биеийн илүүдэл уургийг эрчим хүч болгон хөрвүүлэх бөгөөд энэ нь нэмэлт аммиакийг авах болно. Энэ нь мөн өлсгөлөн буюу удаан дасгал хийх үед бие нь өөх тос, эсвэл нүүрс усны эх үүсвэр дуусаагүй бол булчинг эрчим хүчийг эвдэж эхлэхэд найдаж эхэлдэг.
Заримдаа хүмүүс илүү их идэхээс айдаг учраас уураг дээрээ ачаалал өгдөг. Энэ нь нүүрс ус, өөх тосны аль алинд бага хооллолт хийхийг оролдох нь ховор байдаг шалтгаануудын нэг юм. Бага карбоны хоолны дэглэмд хүмүүст аммонийн амьсгалыг өгөх нь хоолны дэглэм дэх өөх тосыг ихэсгэж, уураг хүнсэнд хэрэглэсэн хоолыг бууруулдаг.
Хамгийн гол нь амьсгаагаараа асуудалтай байх нь эрүүл мэндээ сайжруулахын тулд хоолны дэглэм барихаас сэргийлж чаддаггүй. Харин оронд нь муухай үнэртэй амьсгалыг олохыг хичээ.
Эх сурвалж:
> А Ajibola OA, Смит D, Спанейл П, Фернс GAA. Хоол тэжээлийн шим тэжээлт бодис амьсгалын хувирлын солилцоонд үзүүлэх нөлөө. Хоол тэжээлийн шинжлэх ухааны сэтгүүл . 2013; 2. doi: 10.1017 / jns.2013.26.
> Андерсон JC. Өөх тосны алдагдлыг хянахын тулд амьсгал ацетоныг хэмжих нь: Хяналт шинжилгээ. Таргалалт 2015, 23 (12): 2327-2334. doi: 10.1002 / oby.21242.