SparkPeople Computer-Linked Pedometer
SparkPeople вэбсайт нь таны хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөнийг хянах дуртай газар юм. Spark Activity Tracker нь автоматаар фитнесийн үйл ажиллагааг явуулж, өгөгдлийг өөрийн компьютерын USB dongle-ээр дамжуулан SparkPeople.com хувийн хуудсаараа утасгүйгээр байршуулдаг.
Багахан хэмжээний pedometer нь 3 алхмын хурдтай алхмуудыг ашиглан алхмуудыг хянах, 10 минутын турш дасгалыг илрүүлэх, шатсан калори зэргийг тооцоолох.
Spark нь 12 заагч гэрэлтэй. Таван удаа товшоод, ногоон заагч гэрэл таны өдөр тутмын алхмын тооллын зорилго рүү явцгааж байна.
Хэрэв та PC эсвэл Mac компьютераас 50 фут зайд байгаа бол өгөгдөл нь таны үнэгүй SparkPeople онлайн хуудасны утасгүй сүлжээнд байршуулсан байна. Та мөн өөрийн iOS эсвэл Android програм дээр өөрийн датаг харах боломжтой боловч эхлээд компьютерт байршуулах шаардлагатай.
Та аппликейшн, хувийн хэрэглээний мэдээллийн хуудсан дээрээ хоол хүнс, ус хэрэглээ, жин, бусад үйл ажиллагааг хянах боломжтой.
Tracker нь FitLinxx-оор бүтээгдсэн бөгөөд тэдний дээд түвшний Pebble-той төстэй. Компаний эрүүл мэндийн хөтөлбөрүүдэд ашиглагддаг.
Бүх өдрийн арга хэмжээ болон Workout Tracking
"Spark Activity Tracker" нь бүхэл өдрийн туршид алхдаг, бүх өдрийн үйл ажиллагааны илчлэгийг шатааж, бүхэл өдрийн идэвхтэй минут. Гэхдээ энэ нь автоматаар илрүүлж, дасгалуудыг бүртгэдэг.
Энэ нь алхах, гүйлт, дотор унадаг дугуй, эллипсийн дасгалуудыг мэдэрдэг. Хэрэв та эдгээр үйл ажиллагааг тасралтгүй 10 минут зарцуулдаг бол энэ нь үүнийг өвөрмөц дасгалжуулж, өөрийн SparkPeople вэбсайт дээр өөрийн мэдээллийг харах боломжтой. Дасгал хийх бүрийн хувьд та минут, илчлэг шатаах, алхмууд болон зайг харна уу.
Би гутлынхаа Spark дээр өмсөж байхдаа дугуй ширээний ярилцлагадаа автоматаар тэмдэглэсэн DeskCycle-ийн дасгалуудыг харахад хөгжилтэй байсан.
Гадаа дугуй унах хөдөлгөөн нь хурдны хөдөлгөөнтэй холбоотой (заримдаа эрэг орчим гэх мэт)
Хэрэглэгчид нь аэробик бүжгийг (Zumba дасгал гэх мэт), хөдөлгөөнгүй алхах дасгалууд нь таны хүссэнээр хүсч болох олон алхамуудыг тэмдэглэж авдаггүйг анхаарна уу.
Spark нь 100 фут хүртэл усгүй тул усанд өмсөж, угаалгын машинаар аялж чадна. Гэхдээ хэрэглэгчид ус аэробикийг ихэвчлэн явганаар / гүйж явдаг гэж тэмдэглэсэн байдаг тул вэбсайт дээр дасгал хийхдээ калори илчлэгийг шатаах кредитээр авах хэрэгтэй.
Spark Activity Tracker хийх
Spark нь жижиг, зөвхөн 1.3 инч x 1.2 инч x 0.5 инч бөгөөд унцины гуравны нэгээс бага жинтэй. Энэ нь таны гутлын гутлыг өмсөх (хамгийн сайн нарийвчлалтай), эсвэл боолт, хүзүүвч, халаасны эсвэл хөхний даруулга дээр ашиглах боломжтой.
Spark нь CR2032 зайг 6-12 сарын турш ажиллуулдаг. Энэ нь суулгасан батарейг суурилуулж ашиглахад бэлэн бөгөөд нэмэлт зай багтсан болно.
Компьютерт (Windows XP, Vista, 7 or 8) эсвэл Mac (OSX 10.6-10.8) утасгүй дамжуулалт хийх, USB dongle-ийг залгах, SparkPeople Connect програмыг татаж авах.
SparkPeople.com дээр үнэгүй хувийн данс үүсгэхийн тулд таны Spark Activity Tracker-ийн мэдээллийг хянах, хоолны дэглэм, чийрэгжүүлэх, эрүүл мэндийн үйл ажиллагааг бүртгэх, хөтлөх боломжтой.
Та iOS эсвэл Android-д үнэгүй SparkAmerica апп-ыг татаж авах боломжтой эсвэл цөөн хэдэн долларын үнэтэй SparkPeople Diet & Fitness Tracker програмыг татаж авч болно. Гэсэн хэдий ч, танд Spark-с мэдээллийг онлайн системд оруулахын тулд компьютерт хэрэгтэй програмыг үзэх боломжтой болно.
Алхам - Калори - Зайнаас тандалт хийх
Алхам : Spark нь алхаж, шөнийн цагаар өдөр бүр өөрийгөө засдаг. Та өдөр тутмын алхмынхаа зорилтыг тавьдаг бөгөөд Spark дээрх заагч гэрэл бүр нь энэ зорилгыг 1/12 гэж үздэг.
Энэ нь 6000 үе шатанд урьдчилан тохируулагдсан тул гэрэл тус бүр 500 алхмыг илэрхийлнэ. Ашиглахад хялбар болгохын тулд та зорилгоо 12,000 алхмаар тохируулж болох бөгөөд ингэснээр гэрэл тус бүр 1000 алхмыг илэрхийлнэ. Та өдөр тутмын зорилгодоо хүрэх бүртээ "Glow Getter Trophy" шагнал авдаг.
Зай : Энэ нь автоматаар хурдавчилсан механизмаар тооцоологддог. Та калибровкийг таарч байгаа зайд явж, калибровк хийх зааврыг ашиглан алхах дасгалыг тэмдэглэнэ.
Fitness Calories burned: Spark таны үйл ажиллагааны калорийг шатаасан гэж тооцоолсон. Та апп эсвэл вебсайт ашиглан Spark бус үйл ажиллагаануудыг бүртгэж, нийт калориор нэмэгдэнэ. Та SparkPeople-ийн бүрэн боломжит хоолны дэглэмийг ашиглан калоригаар шатаасан калоритой тохирохын тулд хэрэглэж болно.
Diet дагах : SparkPeople.com вебсайт болон аппликейшнүүдийг ашиглан идсэн зүйлээ хянах, калориор илчлэгийг тэнцвэржүүлэх боломжтой. Та мөн жин, ус, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, сэтгэлийн байдал, унтах байдлыг хянах боломжтой. Гэсэн хэдий ч, та тэдгээрийг оруулахын тулд ажил хийх хэрэгтэй болно, тэдгээр нь автоматаар илрээгүй байна.
Хүсэл тэмүүлэл - Трофоо: The SparkPeople сайт нь урам зориг өндөртэй байдаг. Tracker ашиглан та өдөр тутмынхаа зорилгоо биелүүлэх бүртээ "Glow Getter Trophy" -ийг олж авах бөгөөд Facebook-д найз нөхөддөө бахархах боломжтой. Та мөн сар бүр дасгалын минутанд зориулж цом авдаг. Та бүх зүйлээ хянахын тулд Spark Points-ыг олж аваад, сайттай харьцаж, илүү цомд хүргэж, Leaderboard-д жагсаадаг.
Нийгэм: Та найз нөхөдтэйгээ мөн мессеж самбарт холбогдож болно. Энэ сайт нь жор болон фитнес зөвлөмжийг олж авах, хуваалцах хамгийн сайн газар юм.
Зөөврийн: Та Spark Connect програмыг суулгах эрхтэй компьютерийнхаа USB dongle-ийг ашиглаж болно. Гэсэн хэдий ч энэ нь тийм ч хялбар биш бөгөөд ихэнхдээ боломжгүй юм. Tracker нь хоёр долоо хоногийн өгөгдлийг хэмнэх болно. Хэрэв та компьютерээс хол байгаа бол үүнийг татан авахаас өмнө эсвэл үүнийгээ алдахаас өмнө өмнө нь авдаг байсан. Гэхдээ наад зах нь та Spark цэнэглэх шаардлагагүй, энэ нь бага зайны талаар хоёр долоо хоногийн мэдэгдэл өгдөг.
Тасралтгүй үйл явдлын Tracker дээрх Доод мөр
Сул тал:
- Зорилтот тоон дээр ямар ч тоон дэлгэц алга. Зөвхөн 12 зорилго заагч гэрэл байна. Би тэдгээрийг олоход тусалсан, гэхдээ та өөрийн дасгалынхаа талаар мэдээлэл хүсч байгаа бол та үүнийг компьютер дээрээс USB платформоор дамжуулан байршуулах боломжтой болно.
- Та Nike + FuelBand эсвэл Fitbit зэрэг Bluetooth-тэй холбоотой үйл ажиллагаатай түншүүдийн хамт өөрийн мобайл төхөөрөмжөөр дамжуулан өгөгдлийг байршуулж чадахгүй.
- Энэ нь шатаар явах өндрийн өөрчлөлтийг илрүүлэхгүй, унтах чанарыг хянахгүй, эсвэл сууж буй хугацааг багасгахын тулд та идэвхгүй байдлын дохио өгөхгүй.
Positives:
- Хэрэв та аль хэдийн SparkPeople-ийн аль нэг нь байсан бол энэ нь таны туршлагын гайхалтай нэмэлт юм.
- Би автомат дасгалыг илрүүлэх дуртай.
- SparkPeople сайт нь урам зориг өндөртэй бөгөөд илүү ихийг хөдөлгөж, мэдрэмжтэйгээр идэх олон арга замыг бий болгодог.
Тодруулга: Дээжийг үйлдвэрлэгчээс гаргаж ирүүлсэн.