Эрүүл мэнд гэдэг нь өдөр шөнөгүй унтах, өдөр тутмын биеийн хөдөлгөөнийг хангалттай байлгах гэсэн үг юм. Зарим судалгаагаар амжилттай турах нь нойроос хамаардаг гэжээ. Ихэнх үйл явдлын мониторууд та хэр удаан унтаж, унтаж байгаа байдал, нойрны тасалдсан тоог оруулсныг хянаж байдаг. Зарим нь гүн нойртой унтдаг. Ихэнх хүмүүс чамайг сэрээх дохио өгдөг, зарим нь үүнийг хийхэд хамгийн тохиромжтой цагийг сонгож авдаг.
Энэ онцлогийг анх танилцуулснаас хойш үйл ажиллагааны мониторуудын шилдэг брэндүүд нь автоматаар унтахын илрэлийг илрүүлсэн тул унтах хугацааг эхлүүлэх, зогсоохыг санах шаардлагагүй болно. Бугуйн тулгуурласан зүрхний цохилттой хүмүүс нь унтах өгөгдлийг илүү ихээр өгдөг. Хэрвээ танд хуучин загвар байгаа бол та илүү сайн унтах, хянах боломжтой байхыг хүсч байгаа бол шинэчлэл хийх цаг болжээ.
Jawbone UP нь автоматаар унтахын хяналт, шинжилгээ хийдэг, дасгалжуулагчид илүү сайн унтдаг. Энэ нь MotionX нойрны илрүүлэх технологийг нэгтгэсэн. Энэхүү wristband үйл ажиллагааны хяналтын загвар нь UP2 болон UP3-ийн аль алиныг агуулсан байдаг. UP4 нь UP3-тэй адил боловч телберийн онцлогтой. UP MOVE нь унтаж байгаа эсэхийг шалгадаггүй.
- Унтах бичлэг : UP2 болон UP3 нь унтаж байгааг автоматаар илрүүлдэг. Түүнчлэн та энэ хугацаанаас өгөгдөлд дүн шинжилгээ хийж болох юм уу эсвэл унтах бичлэгийг зогсоож болно.
- Унтахдаа өмсдөг : Та wristband өдөр, шөнө өмсдөг.
- Сэрүүлэг : UP нь Smart Alarm тохируулгатай. Та өөрийн хүссэн сэрүүлгийн цагийг тохируулж, тэр үеэс хойш 30 минут хүртэл хөнгөн унтаж байх үедээ чичирч байх болно.
- Sleep Data : UP2 ба UP3 хоёулаа унтаж, унтаж байх хугацаанд, унтаж буй нийт хугацаа, унтах хугацаа, унтах хугацаа, сэрэх хугацаа, сэрүүн байсан цаг. UP3 унтахын өмнөх шаталсан дэвшилттэй бөгөөд хөнгөн унтах, унтах, REM унтах нийт хугацааг мэдээлдэг. UP2 нь хөнгөн нойр болон унтах чимээ гаргадаг. UP3 нь бас зүрхний цохилтыг тайвшруулж, унтах үед зүрхний цохилтын графикийг харж болно.
- Унтах дасгалжуулагч : Ухаалаг дасгалжуулагч нь танд илүү унтахын тулд танд зөвлөгөө өгдөг. Үүний зэрэгцээ таныг өмнө нь унтах эсвэл өмнөх өдөр илүү дасгал хийдэг.
- Тохирох унтах апп : Sleepio
- Бусад өгөгдөл : Алхам, зай, нийт илчлэг шатаах, идэвхитэй илчлэг шатаах, илчлэг шатаах, идэвхитэй минут, хамгийн удаан үргэлжилсэн цаг, хамгийн удаан зогссон цаг, хоол тэжээлийн дүн шинжилгээтэй хооллолтыг хянах, сул сэрэмжлүүлэг (чи сууж байхдаа чичирч байх хугацаа ).
MotionX Унтах 24/7 Апп
MotionX 24/7 Sleep App нь бараг үнэгүй Тагийн апп нь танд хэрэгтэй бүх зүйл юм. Хэрэв танд iPhone байгаа бол та бүхэнтэй хамт өдөржингөө шөнө унтах хүсэлтэй байдаг. Энэ технологи нь Jawbone UP-ийн нойрны анализын цаана байгаа тархиа. Та үүнийг бүхэл өдрийн pedometer болгон ашиглаж, бие даан дасгал хийх боломжтой.
- Бичлэгийн Унтах : Та орондоо утсаа тавиад эсвэл биеийнхээ хавсаргад өмсөж болно. Та өөртөө байгаа апп-ыг өөр өөр мэдрэмжийн тохиргоог ашигладаг тул үүнийг хийдэг. Та унтах зорилгоо тохируулж болно. Үүнийг ашиглахын тулд апп-ыг нээгээд Start Sleep эхлэх гэж хэлнэ үү. Та босож байхдаа дуусга.
- Сэрүүлэг : Та тодорхой дохиоллын цагийг тохируулж болно, эсвэл тухайн цаг хугацааны өмнө сонгосон хугацаандаа хөнгөн унтах үед сэрээх үед Smart Alarm тохируулгыг ашиглаж болно. Та долоо хоног бүрийн түгшүүрийн дохиог хуваарилж болно. Та дууны хэмжээг тохируулж, тоглуулах жагсаалтаас дуу, дууг сонгож, чичиргээ тавих, дуут дохиоллын тохиргоог тохируулах боломжтой. Та олон дохиоллыг тохируулж болно.
- Эрчим хүч нойрмог : Та цахилгаан нойрны дохиог тохируулж чадна. Энэ нь таны сонгосон хугацааны дараа 15 минутаас 180 минут хүртэл сэрээх болно.
- Унтах өгөгдөл : Унтах цаг, унтах хугацаа, унтах хугацаа, унтах хугацаа, гэрэл унтах минут, гүн унтах минут, ор унтах минутын унтах минут, унтахын үр дүнгийн хувь хэмжээ, гүн унтах хугацаа, хөнгөн унтах, сэрүүн байх Та мөн 7 өдрийн дунджийг харж, унтах бүртгэлтэй байна. Энэ нь бас хурхирах, унтах яриа, унтах шинж тэмдгийг илрүүлэхэд зориулагдсан.
- Бусад өгөгдөл : Та энэ програмыг 24/7 алхамын тоолуурыг асаах замаар үргэлж хэрэглэж болно. Энэ нь таны зайны цагийг илүү хурдан ашиглах боломжтой. Та алхмууд, алслагдмал байдал, шаталсан калори, хуучирсан алхмуудыг нэгтгэж болно. Энэ нь дуут дасгалжуулагчтай бөгөөд та цаг хугацааны алхалт, алхмууд, эсвэл илчлэгийг аудио санал болгодог, интервал, хэмжээ сонгох боломжтой. Суух хугацааг багасгахын тулд, та Идэвхтэй Мессеж авах боломжтой. Мөн зүрхний цохилтыг хэмжиж болно.
- Хэвлэлийн газар
Flex 2 , Charge 2 , Alta , Surge , Blaze, Ionic болон old models зэрэг Fitbit загварууд таны унтах чанарыг хянахын тулд ашиглаж болно. Fitbit Zip нь ийм чадвартай байдаггүй. Fitbits нь хөдөлгөөнт апп эсвэл компьютерт утасгүйгээр байршуулдаг.
- Sleep Recording : Одоогийн загварууд бүгд унтахын тулд автоматаар унтаж байх үедээ Fitbit One болон зарим хуучин загваруудыг унтахаас сэргийлж унтрааж байхаа мартуузай.
- Унтлаад зүүж болно: Та зүгээр л унтлагын ороомог зүүж болно. Тэд нэгийг нь зөөлөн бугуйвчтай болгодог.
- Сэрүүлэгүүд : Та онлайн хяналтын самбар эсвэл аппликешнээс доргиулах чимээгүй дохиолол хүртэл найман хүртэл тохируулах боломжтой, долоо хоногийн өдрүүдийг зааж, дахин давтан эсвэл давтахгүй байх боломжтой.
- Унтах өгөгдөл : Унтаж буй цаг, минут, минутын тоог сэргээдэг. Charge 2, Alta HR, Blaze, Ionic нар нь хөнгөн, гүн, REM унтахын тулд унтах үе шатыг илрүүлсэн. Бусад загварууд нь зүрхний цохилтын детектортой байдаггүй тул хөнгөн нойр болон гүн нойрны хооронд ялгаатай байдаг. Өдөр, долоо хоног, сар, 3, сар, жил бүрийн графикийг унтаж, удаашруулна.
- Бусад өгөгдөл : Алхам, зай, өдрийн нийт калори шатсан, өдрийн цаг (бүхэл бүтэн Flex), үйл ажиллагааны заагч, шилжүүлэх сануулга (зарим загвар). Мөн та өөрийн хоолны дэвтэр , хоол тэжээлийн шинжилгээг онлайн самбар эсвэл аппликешн ашиглан ашиглаж болно.
Polar A370 бол тэдний одоогийн 24/7 фитнесс tracker юм. Зүрхний цохилт мэдрэгч нь Sleep Plus системтэй унтаж байгаа эсэхийг хянах боломжтой.
- Унтах бичлэг : унтах цагийг автоматаар илрүүлдэг.
- Унтахдаа өмсөж : Бугуйгаа өмс.
- Унтах өгөгдөл : Та нойрны үргэлжлэх хугацаа, унтах хугацаа, тасалдал, 1-ээс 5-р зэрэг унтах хугацаатай. Та унтах цаг, зорилгоо илүүд үзэн, унтахаа үнэлэх боломжтой. Polar Flow app нь таны унтах хэв маягийг анализ хийж танд санал хүсэлт өгдөг.
- Бусад өгөгдөл : цаг хугацаа, шат, зай, шатаасан калори , идэвхтэй цаг хугацаа, дунд идэвхтэй, идэвхтэй, идэвхгүй байдлын дохиолол, бугуйнд суурилсан зүрхний хэмжилт, зүрхний цохилтын бүс зэргийг Bluetooth Polar холбох боломжтой. зүрхний цохилтын хяналтын оосортой байхын тулд зүрхний цохилтыг харуулах, дасгалын сессүүдийг хянах. Түүнчлэн энэ нь таны гар утасны GPS-т холбогдож хурд, зай, маршрут өгөх боломжтой. Энэ нь таны гар утсанд мөн ухаалаг мэдэгдэл өгөх боломжтой.
Garmin-ийн хамтлагууд мөн унтаж байна.
- Унтах бичлэг: Вивофит 3 болон vivosmart 3 нь автоматаар унтдаг. Өмнө нь унтах бичлэгийг эхлэх, зогсоох шаардлагатай байсан.
- Sleep Data: Апп эсвэл самбар дээр та нийт унтах хугацааг харах боломжтой ба нүүдлийн графикаас бага, өндөр хөдөлгөөнтэй.
- Бусад өгөгдөл : Амьтдын вивопит ба вивосмартын замууд, калори шатсан, эрчимжүүлсэн минутууд, дасгалын хэсгүүдийг автоматаар илрүүлж, хянах. Тэд идэвхгүй болсон үедээ хөдлөхийг танд сануулж байна. Vivosmart 3 нь бугуйн дээр суурилсан зүрхний цохилтын хяналтанд байдаг бөгөөд энэ нь таны стресс түвшинг тооцоолоход ашигладаг. Энэ нь ухаалаг мэдэгдэл, барьсан рекорд тоологч, амралт дээр суурилсан амьсгалын таймер юм.
Misfit Shine 2 , Ray, and Flare нь wristband эсвэл хүзүүний зүүлт зүүж болох үйл ажиллагааны монитор юм. Эдгээр нь Блютүүтээс гар утсанд нийцтэй байдаг.
- Унтах бичлэг : Эдгээр загварууд нь автоматаар унтах илрүүлэлттэй байдаг.
- Унтсандаа өмсөх : Унтахын тулд бугуйвчийг бугуйвчтай өмсөхийг санал болгож байна
- Сэрүүлэгүүд : The Shine 2 болон Ray нь чичиргээт дохиолол, хөдөлгөөн хийх сануулгатай байдаг.
- Sleep Data : Та график, тайван унтах, унтах, унтах хугацаа зэргийг харна уу.
- Бусад өгөгдөл : шатлал, калори шаталсан, зай, автомат, шаардагдах хугацааг бүртгэх алхамууд болон эрчмийн эрэмбэ.
Azumio унтах цагийн апп
Sleep Time аппликейшн нь Аргусын монитор апп болон Azumio-ийн Instant Heart Rate аппликейшнтэй нэгдэж, идэвхтэй үйл ажиллагаа, дасгал хөдөлгөөн, унтах хяналтыг хослуулан хэрэглэх боломжийг олгодог. Энэ нь олон гайхалтай боломжуудтай. Энэ нь iOS болон Android-тэй нийцтэй.
- Унтах Бичлэг: Апп-ыг эхлүүлж, утсан дээрээ орон дээрээ тавь. Та босоход апп-г зогсооно уу.
- Сэрүүлэг : Та сэрүүлгийн цаг, унтах хугацааг тохируулахын тулд 30 минутын өмнө таныг сэрээх хамгийн сайн цагийг олохын тулд танд хянаж байдаг. Энэ нь түр зуурын шинжтэй бөгөөд зүгээр л зүүрмэглэх цаг авахын тулд утсаа аваарай. Та хэдэн арван сэрэмжлүүлэг эсвэл тоглуулах жагсаалтаас сонгож болох бөгөөд чи чичиргээ нэмэх боломжтой
- Soundscapes: Та зөөлөн долгион, ширэнгэн ой, эсвэл тоглуулах жагсаалтаас ямар нэгэн зүйл сонсохыг хүсч байна уу? Зүгээр л унтах цикл эхлэхэд үүнийг тохируулаарай. Энэ нь дөрвөн дуу авиа юм.
- Унтах өгөгдөл : Унтах цаг, унтах хугацаа, унтах, унтах, унтах, унтах, гүн унтах зэргийг үзүүлдэг. Та өдөр тутмын, долоо хоног, сар бүрийн графикийг харж болно. Өдрийн график нь Аргусын үйл ажиллагааны апп руу шууд харагдах дүрсээр шилждэг.
- Хуваалцах : Та нойрмог графикаа Facebook эсвэл Twitter руу хуваалцаж болно.
- Хэвлэлийн газар
Withings Pulse нь зөвхөн Android болон iOS аль алинд нь хөдөлгөөнт төхөөрөмжтэй синк хийдэг боловч та өгөгдлөө онлайнаар үзэж болно. Энэ нь шат, шат, шатаасан калори, унтах чанар, импульсийн уншигчтай байдаг.
- Унтах бичлэг : Та зүрх / сар дэлгэц рүү гүйж, унтаж буй бичлэгийг эхлүүлэхийн тулд секундын турш дарна. Өглөө зогсоохын тулд товчлуурыг хоёр удаа дараад өдрийн горим руу буцах.
- Унтахдаа өмсөж : Pulse нь унтахаас сэргийлсэн мэдрэгч бүхий дэвслэхээр бугуйвчийг ирдэг.
- Сэрүүлэг : Энэ нь ямар ч дохиолол байхгүй.
- Хөдөлгөөнт мэдээлэл : Хөдөлгөөнт апп дээр өдөр бүрийн дэлгэрэнгүй дэлгэцийг ор, унтах цаг, унтах цаг, унтах хугацаа, гүн унтах хугацаа, унтах нийт хугацаа зэргийг харуулдаг. Өнгөт кодчилсон график нь хөнгөн нойртой унтах, гүн нойртой унтах, хагас цаг тутамд сэрдэг. Та өнгөрсөн өдрүүдийг хянан үзэж, танд долоо хоногийн шинжилгээг өгдөг. Вэбсайтаас та долоо хоногт нойр болон үйл ажиллагааны талаар дэлгэрэнгүй үзэх боломжтой.
- Бусад өгөгдөл : Алхам, зай, үйл ажиллагааны калори шатсан , олсон олдоц, мөн импульсийн импульсийн уншигчтай импульсийг авах боломжтой. Мөн түүнчлэн Wi-Fi Scale-ийн өгөгдлүүд нь Weight reading, Withings цусны даралт, MyFitnessPal програмыг хоолны дэглэмийн хувьд хянах боломжтой.
- Компьютерийн шаардлага : Компьютерийн хэрэгцээ шаардлагагүй, унтах чанарын мэдээллийг харахын тулд Withings Health Mate програмыг ашиглах iOS эсвэл Android гар утасны төхөөрөмж хэрэгтэй. Мэдрэгч нь өгөгдлийг зөөвөрлөхдөө зөвхөн Bluetooth төхөөрөмжөөр дамжуулдаг. Та Withings вэбсайт дээрх өөрийн мэдээллийг харахын тулд ямар ч компьютер ашиглаж болно.
- Nokia нь Withings-г худалдаж авсан бөгөөд энэ загварыг зогсоож болно.