Хоол тэжээлийн онцлох үйл явдал (үйлчлэх бүр)
Тооцоолох 156
Өөх - 2г
Carbs - 29g
Protein - 10г
Нийт хугацаа 5 мин
Тогоо 5 мин , Күүк 0 мин
Сахалууд 2
Согтууруулах ундаа хэрэглэдэг хүмүүс ихэвчлэн самрын цөцгийн тосоос зайлсхийх ёстой байдаг. Энэ нь өндөр өөх тос агуулдаг ба бусад самартай боовны сахлуурыг шингээж, шинж тэмдэг илэрч болно.
Олон найруулагчийн хувьд бага хэмжээний өөх тос байдаг бөгөөд энэ нь холимог ундааны нууц найрлага юм. Нунтагласан самрын цөцгийн тос нь жинхэнэ самар хийсэн боловч ихэнх өөх тосыг хасч өөх тос, илчлэг багатай байдаг. Газрын самрын цөцгийн тос нь илүү сайн амт, уураг сэгсрэх боломжийг олгодог.
Найрлага
- 1 дунд гадил жимсний, хөлдөөсөн, жижиглэсэн
- 1 аяга Кокосын ус
- 4 унци энгийн грек тараг
- 2 хоолны халбаган самрын тос
Бэлтгэл
- Гадарга, Кокосын ус, Грекийн тараг, нунтаг самрын тосыг нунтаглана.
- Гөлгөр хүртэл холино.
- Яаралтай үйлчил.
Орцын өөрчлөлт ба орлуулалт
Бүтээгдэхүүнийг бүтээлч болгож, сэгсэрнэ. Ихэнх нь цитрус, ногоон алимаас бусад нь шинэ эсвэл хөлдөөсөн жимс сонгоход хөлдсөндөө шинэ тэжээллэг чанартай адил юм. Энэ нь ихэвчлэн илүү хямд байдаг.
Хэрэв та гадил жимсний шинэ саванд байгаа бол кокосын усыг мөсөн шоо дөрвөлжинд хөлдөөгөөд хөлдөөсөн эд зүйл болгон хэрэглэнэ.
Наргил модны ус хөнгөн бөгөөд сэргэг бөгөөд эрүүл чийрэг булчин, хүчтэй зүрхэнд калийг агуулдаг.
Кальци болон Д амин дэмийн өсөлтийг нэмээд креатины усанд бага өөх тос эсвэл бага өөх тосыг хэрэглэнэ.
Хоол хийх болон үйлчлэх зөвлөмжүүд
Том хэмжээний хүнсний дэлгүүрт нунтаг самрын тосыг хайж олоорой. Үнэ нь ихээхэн ялгаатай байж болох тул хамгийн сайн тохирохыг олохын тулд эргэн тойронд дэлгүүр хэсч болно. Та мөн бага хэмжээний усаар хольж, бусад жороор нь самрын тосыг солих байдлаар хэрэглэж болно.
Бадангадаад байгаа bananas нь муу явах гэж байна уу? Хөлдөөсөн уутанд хийж, бэлэн болгосон баншийг хөлдөөгчид хадгална. Энэ нь хүнсний хог хаягдлыг багасгахад тустай төдийгүй мөнгийг хэмнэх болно.
Энэ сэгсэрэгч нь холигчоос хамгийн сайн таалагдсан. Хэрвээ танд үлдсэн бол попмосын мөөгөнцөр хийнэ.