Хоол тэжээлийн онцлох үйл явдал (үйлчлэх бүр)
Хоолны калори - 303
Өөх - 5г
Carbs - 35г
Protein - 30г
Нийт цаг 20 мин
Бэлтгэл 10 мин , Күүк 10 мин
Серверүүд 1
Энэ өвөрмөц бэлтгэлтэй тахианы шөлийг өөр түвшинд ав. Гоймонгийн аяганд сэтгэл хангалуун бус хөргөгч, тахиа, ногоог эргүүл. Халуун тахианы шөл нь хоолыг хамт авч, уураг ихтэй, өөх тос багатай, тайвширдаг хоол юм. Сүүлчийн дусал бүрийг сийрэгжүүлэх нь маш их урам зоригтой байдаг.
Найрлага
- 2 аяга бага натрийн тахианы шөл
- 1 унц хуурай цагаан будааны гоймон
- ½ аяга чихрийн snap вандуй
- 2 унци тахиа хэрчиж байна
Бэлтгэл
- Халиаг хүртэл бага саванд дулаан тахианы шөл.
- Шар будаа гоймон нэмж, хоол хийж, гоймонтой болтол түр зуур хутгана.
- Snap вандуй болон чанасан тахианы мах нэмээд 2-2 минутын турш нэмнэ.
- Яаралтай үйлчил.
Орцын өөрчлөлт ба орлуулалт
Та энэ жороор ямар ч төрлийн тахиа хэрэглэж болно.
Натрийн тахианы шөл багатай хэрэглэхийг анхаараарай. Энэ нь маш их амтлагчтай байдаг боловч давстай байдаггүй.
Та мөн давсгүй шөл, амтыг давстай давс хэрэглэж болно.
Цагаан будааны гоймонгийн оронд уламжлалт улаан буудайн гоймон эсвэл савласан хатаасан гоймон гоймон (амтлагч пакетгүйгээр) туршиж үзээрэй.
Хүнсний ногоо, уургийн ямар ч хослол энэ шөлийг сайн хийж чадна. Бусад исгэлэн найрлагатай самрын найрлагууд нь: ногоон шош, гахайн махны тендер, сам хорхой, лууван, тахианы мах, цууны шир зэрэг.
Энэ шөлний веган хувилбар нь мөөг, эсвэл хаш шиг сайхан ногоотой ногооны шөлийг ашиглан махны орлуулалт хийх чадвартай. Улаан лоолийн түүхий орцыг хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.
Хоол хийх болон үйлчлэх зөвлөмжүүд
Савыг нь гүнзгий саванд хий. Хөргөгчний үлдэгдэл саванд хөргөгчинд 2 хоног хүртэл хадгалах эсвэл 1 сар хүртэл хөлддөг.
Энэ шөл нь сургууль, албан тасалгааны зориулалт бүхий хүрэн уутны үдийн цайны завсарт зориулагдана. халуун хоолоор хооллож, хоол хийхэд зориулсан жимс жимсгэнээр үйлчилнэ.