Бид удаан, урам зориггүй, ядарч туйлдсан, гүйлтийн талаар сэтгэл хөдлөлгүй байх үед эдгээр аймшигт гүйлтийн зам, уралдааныг бид бүгдээрээ хуваалцсан. Бидэнд муу гүйлтийн замыг нүүлгэхэд туслахын тулд зарим ишлэлийг энд харууллаа. Тэдгээр нь ажиллах хэвийн хэсэг гэдгийг санаарай:
- "Бид бүгд муу, муу дасгал хийдэг, гүйх үед муухай болдог, хуваах хугацаа удаан мэт санагддаг, яагаад таныг эхэлснийг гайхаж байх болно.
- Хигд гээд
- "Хэцүү байх ёстой, тийм ч хэцүү биш бол хүн бүр үүнийг хийх болно.
-Том Хэнкс өөрсдийнхөө лигийн тэмцээнд - "Сайн дасгал гэж байхгүй л дээ, гэхдээ муу муухай гүйж чаддаг байх."
-Жак Даниэлс, дасгалжуулагч, дасгалжуулагч ажиллаж байна - "Муу дасгалууд, уралдаанууд - бид бүгдээрээ тэдэнд байдаг, бид үргэлж хүсч байна. Хүчинтэй шалтгаанаар муу дасгал, уралдааныг хүлээн авахад хэцүү байдаг тул ямар ч үндэслэл байхгүй мэт санагдахад хүндрэлтэй байдаг.Энэ талаар би санаа зовж байсан ч одоо үүнийгээ зөвхөн шударга бус гэж боддог. бие махбод, оюун ухаан, хөрөнгө оруулалт хийхгүй байх, эсвэл үүнийг бодоод үзээрэй.
-Greg McMillan, Гибсоны Daily Running Quotes дээр - "Чи аль болох хол явж, бүх зүйлийг өвтгөж байсан ч, чи өөрийгөө эргэлзэж байгаа мэт харцаар ширтэж байсан ч, чи илүү гүнзгий харвал илүү гүнзгий хүчийг олж чадна."
- Хигд гээд
- "Муу гүйлт нь гүйхээс илүү дээр юм."
- "Муу муу сургалтанд хамрагдаасай гэж найддаггүй, үүнийг сайн ойлгоход хэцүү, сайн талууд, сайн талууд байдаг".
-Пат Тэкэ - "Бие махбод чамайг үүнийг хийхийг хүсэхгүй байгаа юм.Та ажилласнаар үүнийг зогсоохыг чармайх боловч оюун ухаан хүчтэй байх ёстой.Та үргэлж бие махбодийнхоо төлөө хэтэрхий хол байгаа тул стратегитай өвдөлтийг зохицуулах ёстой ... Энэ нь нас биш энэ бол хоолны дэглэм биш, амжилтанд хүрэх хүслэн юм "гэжээ.
- Jacqueline Gareau, 1980 Boston Marathon champ
- "Би маш их өвдөж, тэсвэр тэвчээртэй тулгарахаасаа илүү ихийг мэдэрч, зовлон зүдгүүрийг даван туулж, зовлон зүдгүүрийг даван туулж, зовлон зүдгүүр үү?
-Хятад Карназес, ultramarathoner ба зохиогч - "Хэрэв та муу дасгал хийж, муу уралдаанд орвол энэ нь өөрөө яг 1 цаг байлгана.
-Стве Скотт, дасгалжуулагч, АНУ-ын реклам эзэмшигч - "Чиний сайн гүйлтийн талаар хэтэрхий өндөрт бүү ярь, эсвэл муу явдлуудынхаа тухай бүү ярь."
Мэдэхгүй - "Чи марафон гүйлт яваад, яагаад би үүнийг яагаад хийдэг юм бэ? Гэхдээ та ус ууж, дараагийн хажуугийн эргэн тойронд салхинд хийсэж, барианы шугамыг санаарай.
- Стив Жобс - "Чи хэчнээн ч алхаж, хэр зэрэг хичнээн ажилтай, хичнээн их гай зовлонд хөтлөгддөг байснаа үргэлж та хаана байх ёстойгоо мэдэрнэ" гэжээ.
- Үл мэдэгдэх - "Туршлага нь зүгээр л үргэлжлүүлэн явах, хурдан гүйхэд анхаарлаа төвлөрүүлэхэд чухал ач холбогдолтой болохыг зааж өгсөн бөгөөд өвчин нь урсаж, урсгалын урагш эргэж ирдэг.
- Фрэнк Шортер - "Өвдөлт түр зуурын, бардам бол үүрд мөнх" гэжээ.
-Марафоны үзэгчийн тэмдэг дээр - "Чамайг марафон гүйж чадна гэж бодохгүй л байх болно.
- Үл мэдэгдэх - "Хэрэв та 10 миль муутай бол та зовлонтой, хэрвээ 20 миль зайтай бол чи хэвийн, 26 милийн зайд байвал муу хэвээр байна."
-Роб де Castella, марафон гүйлтийн зам дээр
- "Хэрвээ та хэзээ ч" муу "өдөр байхгүй бол та ямар нэг буруу зүйл хийж магадгүй, хэрэв" сайн "өдөр байхгүй бол та ямар нэг буруу зүйл хийх болно.
-Марк Реми, Runner's World Columnist
Илүү их гүйлт:
ТАЙЛБАРЫГ ТОХИРУУЛАХ руу буцах