Өөрийн хувийн шилдэг бүтээлүүдийг хүндэлж байгаарай.
Бид дараагийн зорилго, ирээдүйд хүрэх ирээдүйд анхаарлаа төвлөрүүлснээр соёл иргэншилд амьдардаг. Өнөөдөр энд үлдэж, өнөөдөр байнга анхаарал тавьж байхын тулд олон тооны ашиг тус байдаг. Тухай мөч бүрт хийж байгаа зүйлээ илүү сайн эдэлж, мэдрэх боломжтой болно. Гэсэн хэдий ч өнөөдрийг хүртэл таны амжилтыг өндрөөр үнэлэхийн тулд таны сэтгэл санааны түр зуурын товчлуурыг дарах нь ухаалаг байдаг.
Энэ нь ялангуяа дугуйгаар хийсэн биеийн тамирын дасгалуудтай холбоотой. Таны амжилтыг үнэлэхийн тулд, ялангуяа бусдын эсрэг өрсөлдөхгүй эсвэл хэмжиж болохуйц жишиг үзүүлэлтүүдэд үнэлэлт өгөхийн тулд хийж буй сайн ажлаа үргэлжлүүлж, хувийн шинэ дэвшлийг эрэлхийлж чадна.
Үүнийг санаарай: Дотор дугуйгаар хайж, тэмдэглэх долоон боломжит ялалт байна:
Та эсэргүүцлийн шинэ түвшинд байж чадна.
Хэрэв та илүү удаан эсэргүүцэх чадвартай хэвээр байгаа бол таны дугуйн тоног төхөөрөмж эсвэл эргэлтийг бүртгэдэг компьютер байгаа эсэхээ мэдэж байх үед эсвэл ялгааг мэдэрч чадна гэдгийг харуулж байна-энэ бол илүү хүчтэй болж, зүрх судасны тогтолцоог бий болгож, тэсвэр тэвчээрийг бий болгох гэсэн тэмдэг юм. Зорилго нь 50 RPM-ээс дээгүүр түвшинд аюулгүй байдалтай байгаа эсэхийг шалгаарай.
Та илүү хурдан, эсвэл илүү хурдан гүйж болно.
Хэрэв та уралдаан тэмцээн зохион байгуулж байгаа эсэхээс үл хамааран уралдаан тэмцээн зохион байгуулж байгаа эсэхээс үл хамааран 110 RPM-ээс илүү эсэргүүцэлтэй байх эсвэл урт хугацаанд тэсвэртэй байх нь чухал ач холбогдолтой юм.
Энэ нь хүч чадал, хүч чадал, хурдыг хөгжүүлдэг гэсэн үг юм. Иймэрхүү ахиц дэвшилд анхаарлаа төвлөрүүлж, бардамнах хэрэгтэй!
Дугуйн анги доторх болон хойд дугуйн хичээлүүдээс илүү их энерги байдаг.
Эсрэгээр биширдэг ч доторх дугуйн хөдөлгөөн зэрэг өндөр эрчимтэй үйл ажиллагаанд биеийн эрчим хүч зарцуулах нь илүү их эрчим хүчийг олж авахад туслах болно.
Энэ бол цэвэр, энгийн бөгөөд энгийн зүйл юм: Зүрх судасны эмгэг, хүч чадлыг хөгжүүлснээр дасгал хөдөлгөөн хийх үедээ ядарч сульдах нь удаан хугацаа шаарддаг. Ялгаа байгааг мэдэрч, морь унахын тулд сүнслэгээр нөлөөлөгдөх болно!
Та жингээ алдаж, булчингийн тодорхойлолт авсан.
Хэрвээ та хоолны дэглэмийг хэвийн байлгасаар байх юм бол дугуй дотор тогтмол явдаг бол жинг хасах (хэрэв та жингээ хасахыг хүсвэл) эсвэл булчингийн аяыг тодорхойлох, хөл. Аль аль нь маш сайн өөрчлөлтүүд юм. Тэдэн доторх сагс!
Уул толгодоосоо илүү хүчтэй мэдрэмж төрдөг.
Хэрвээ та өндөр ууланд авирахын тулд тэсвэр хатуужлыг даван туулах чадвартай бол 50, 60 RPM буюу түүнээс дээш түвшинд хүрч чадна. Чухам шалтгааны улмаас энэ нь таны хөлний булчинд гол хүч чадал бий болгосон бат бөх шинж юм.
Таны давамгайлсан хөлөө илүү хүчтэй болж байгааг анзаарсан.
Хүмүүсийн булчингийн тэнцвэргүй байдал нь тэдний баруун, зүүн хөл, нуруу, шөрмөс хоёрын хоорондох эсэхээс үл хамаарна. Хэрвээ та мориороо өөрчилсөн, бага давхрагатай хөл дээрээ гишгэхийг хичээвэл (эсвэл морь унах үедээ ажлынхаа ихэнхийг хийдэг), сул дорой хөлийг чинь бэхжүүлнэ.
Энэ бол гайхалтай амжилт юм.
Та биендээ илүү сайн мэдэрдэг.
Та илүү хүчтэй болохын хэрээр бие бялдрын чийрэгжүүлэх чадвартай болох тусам бие махбодод илүү тааламжтай байх болно. Энэ бол маш сайхан зүйл! Эцсийн эцэст, таны бие бол таны гэр орон, таны машин дэлхий даяар нүүх болно. Та үүнийг хялбархан мэдрэх ёстой.