Анаболик гэдэг нь "барьж байгуулах" гэсэн утгатай бөгөөд кодын хэрэгсэл нь "эвдэрсэн" гэсэн утгатай. Anabolism ба катаболизм нь метаболизмын хоёр тал юм. Энэ нь бие махбодийн үйл ажиллагаа болон эрчим хүчний нөөцүүдийн тэнцвэрийг хадгалахын тулд бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг эвдэх, эвдэх явдал юм.
Жин сургалт нь анаболик булчинг ихэсгэх, католик урвалаар булчинг гэмтээх явдлыг багасгахыг эрмэлздэг. Анаболикийг анаболик болон анаболик стероид зэрэг хэрэглэдэг анаболикийг сонсохдоо булчингийн барилгын процесс болон тэдгээрийг дэмжих гормоны талаар өгүүлдэг.
Үүний нэгэн адил та католик гэдэг үг сонсохдоо үүнийг бий болгоход маш их хөдөлмөрлөдөг булчингуудыг алдах үйл явцыг хэлнэ.
Анаболик солилцоо (anabolism) нь шинэ нэгдлүүд, эдийг булчингуудыг бий болгодог. Бие махбод нь процесс, амин хүчил зэрэг барилгын блокуудыг ашигладаг ба үүнийг хийх эрчим хүчийг шатаадаг. Жингийн сургалтанд анаболик солилцоо нь булчин, ясыг бэхжүүлдэг.
Катабололын бодисын солилцоо (катаболизм) нь нарийн төвөгтэй нэгдэл, бие махбодын эдийг задалдаг. Энэ нь эрчим хүчийг гаргадаг. Эрчим хүчний эх үүсвэр хэрэгтэй үед байгууллага нь катаболизмыг ашигладаг. Мараоныг ажиллуулах гэх мэт өндөр эрчимтэй дасгал хөдөлгөөн нь булчингийн катаболизм болж, бие махбодын эрчим хүчний эх үүсвэрийг уураг задлах шаардлагатай болдог. Хоол хүнс, ундаагаар эрчим хүчийг солихгүйгээр удаан хугацааны туршид хатуу дасгал хийснээр булчинг түлж эхлэхэд хүргэдэг.
Гэдэс ба стероидууд нь анаболик ба инсулинд нөлөөлдөг
Гормон нь бодисын солилцоо, энергийг хадгалах, булчин болон бусад эдийг бүтээх гэх мэт бодисыг зохицуулахад оршино.
Анаболик дааврууд нь өсөлтийн даавар, IGF1 (инсулины өсөлтийн хүчин зүйл), инсулин, тестостерон, эстроген зэрэг орно.
Анаболик стероидууд нь тестостерон, эр бэлгийн дааврын үр нөлөөг дуурайдаг байгалийн буюу нийлэг эм юм. Анаболик стероидууд нь ихэвчлэн спортоор хичээллэхийг хориглодог тул тэдгээр нь гүйцэтгэлийг сайжруулах эм юм.
Жороор олгох эмийн хувьд тэд эмнэлгийн тусламжгүйгээр эрүүл мэндийн тусламж авах, ашиглахыг хууль бус гэж үздэг. Анаболик стероидууд нь тааламжгүй, аюултай гаж нөлөөтэй байдаг учраас тэд зөвхөн жороор олгодог бөгөөд эмнэлгийн хяналтыг шаарддаг. Эдгээр нь богино хугацааны булчинг бий болгоход ашиглагддаг. DHEA зэрэг зарим хоолны дэглэмийн нэмэлт нь стероидын гормоны бүтцийг бий болгож, булчингийн хиймэл бүтээлтийг бий болгох оролдлого юм. "Байгалийн бодибилдинг" -д оролцдог бие бялдар хөгжүүлэгчид нь булчингийн өсөлтийг дэмжих зорилгоор хориглогдсон эм хэрэглэдэггүй.
Катабололын гормонууд нь кортизол, глюкагон, адреналин болон бусад катехоламинууд орно. Эдгээр дааврууд нь бүх эдэд нөлөөлөхгүй байж болно; Тэд эрчим хүчийг ашиглахад катологын нөлөөг авч болох боловч булчинг задлахгүй.
Булчингийн барилгын Anabolic муж
Жин сургагч нар дасгал хөдөлгөөн хийхэд хангалттай шим тэжээл бүхий дасгал хөдөлгөөн хийхийг хүсдэг. Тэд өмнөх дасгалын өмнөх хоол тэжээлийн горимыг дагадаг. Ажиллагааны үеэр болон дараа нь тэд анаболик байдлыг хадгалах хангалттай шим тэжээлт бодисоор хангах хоол хүнс, уухдаа хэрэглэдэг. Тэд булчингаа сорихын тулд дасгал хийхээр төлөвлөж байгаа тул бие нь илүү булчин барих замаар хариу үйлдэл хийдэг.
Унтах нь анаболикын өөр нэг чухал бүрэлдэхүүн хэсэг бөгөөд биеийг булчинг илүү үр дүнтэй барьж, засах боломжийг олгодог.
Anabolic Product Labeling
Та анаболик эсвэл эсрэг католикус гэж нэрлэгддэг тэжээллэг бүтээгдэхүүн, нэмэлтийг харж болно.
- Анаболик бүтээгдэхүүнүүд нь нүүрс ус, уураг, амин хүчлийг хангаж өгдөг бөгөөд булчинд илүү булчинг бий болгох боломжтой гэж үздэг.
- Эсрэгээр катологын шошгололтыг шингэлэхийн тулд илүү урт хугацаа шаардагддаг хоол хүнс, бэлдмэлийг хэрэглэж болох тул урт хугацааны турш шаардлагатай тэжээллэг бодисоор хангадаг.