Гидростатик усан жин буюу гидростатик туршилт нь биеийн бүтцийг тодорхойлох арга юм. Энэ нь Архимедын нүүлгэн шилжүүлэх зарчмыг ашиглан хүний биеийн нийт нягтыг хэмждэг. Гидростатик усны жинлэлтийг биеийн бүтцийн үнэлгээний алтны стандарт гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч шинэ, илүү боловсронгуй аргууд ойрын ирээдүйд усан доорхи жинтэй болох боломжтой.
Зарчмууд
Усан доор жинлэх нь Архимед зарчим дээр үндэслэсэн бөгөөд энэ нь живсэн объект дахь хөвөгч хүч нь объектоор нүүлгэн шилжүүлсэн шингэний жинтэй тэнцүү гэж заасан байдаг. Биеийн тосны хувийн жинг тодорхойлохын тулд энэ зарчмыг ашиглаж болно. Учир нь өөхний массын нягт, өөхгүй жин тогтмол байна. Ясны болон булчин гэх мэт Lean эд нь уснаас илүү нягтралтай, өөхний эд нь уснаас бага нягт байдаг. Үндсэндээ булчин угаалтуур болон өөх хөвөгч бодис. Тиймээс бие махбодийн өөх тос ихтэй хүн усан доор бага жинтэй байх болно. Илүү булчинтай хүн усан доор илүү жинтэй болно.
Арга
Усан доорх жинг гүйцэтгэхийн тулд хүнийг хуурай газар дээр нь жинлэж авдаг. Дараа нь тэр хүн том саванд орох болно. Тусгай хэмжээн дээр сууж байхдаа тэрээр доороо усан доорх усыг доошлуулж, бүх агаарыг түүний уушигнаас зайлуулж, усан доор жинг хэмжих үед хөдөлгөөнгүй хэвээр үлдээсэн.
Энэ процедурыг 3 удаа давтана.
Дараа нь тусгай тооцоог дараа нь туранхай жин, өөх жинг тодорхойлж биеийн жингийн хувь хэмжээг тодорхойлно. Эзлэхүүнээр өөх нь булчингаас бага жинтэй, фунт, фунт, булчингийн фунт тус бүр тогтмол жинтэй бөгөөд тодорхой хэмжээний усыг зайлуулдаг.
Нарийвчлал
Биеийн бүтцийн шинжилгээний энэхүү аргыг маш нарийн тооцоолж, бусад аргуудыг үнэн зөв гэж үздэг. Энэ нь ихэвчлэн тогтвортой бөгөөд ингэснээр ахиц дэвшлийг хэмжихэд хэрэглэгддэг. Гэхдээ сорилыг гүйцэтгэж буй хүн зарчмуудыг ойлгож, тооцооллыг зөв хийх хэрэгтэй.
Туршилтанд алдааны эх сурвалж нь усанд жин тавихдаа гарч буй бүх уушигыг агаараас гаргах хэрэгцээ юм. Үлдсэн агаар нь тэдгээрийг хөвж, үр дүнг нь хаядаг. Энэ нь усан доорх гурван туухайг авах нэг шалтгаан болж байна.
Гидростатик усан доорхи жинлэлтийн туршилтыг хаанаас авах вэ?
Олон их сургуулиуд гидростатик жингийн туршилтыг санал болгодог бөгөөд хэд хэдэн компаниуд олон нийтэд зориулсан тестийг санал болгодог. Зарим нь, Body Fat Test гэх мэт хөдөлгөөнт гидростатик биеийн бүтцийн шинжилгээний үйлчилгээ үзүүлдэг. Энэ туршилтанд хялбар хандах боломж хязгаарлагдмал байгаа нь ашиглахад хамгийн тохиромжтой биш, ялангуяа биоуляцийн эсэргүүцлийн хэмжилт өргөн хүрээг хамарч байна.
Биеийн өөхний сорилын бусад хэлбэр
Гидростатик жинлэлтийг үнэн зөв гэж тооцдог боловч бусад технологиудыг боловсруулж болох юм. Нэг нь агаарт нүүлгэн шилжүүлэхдээ гидростатик жинтэй адил агаарын шилжилтийг ашигладаг Бод По юм.
Нөгөө нэг нь хос эрчим хүчний рентген шингофомоми (DEXA), ясны эрдэс бодисын агууламжийг хэмжих, биеийн өөх, булчинг тооцоолох.
Bioelectric impedance body fat монитор нь гэрийн хэрэглээ болон эрүүл мэндийн клубүүдэд өргөн боломжтой. Тэд бага хүчдэлийн цахилгаан гүйдлийг ашигладаг. Гэхдээ эдгээр нь хэд хэдэн хувьсагчдаас хамааралтай байдаг. Өөх хэмжигчийг ашиглан хэд хэдэн хэмжилт хийх боломжтой бөгөөд үүнийг хийхэд хялбар байдаг.