Голферын алдаанаас шалтгаалсан уу?
Ихэнх гольфчид нь "тайралт" гэж нэрлэдэг хачирхалтай үзэгдэлийг дургүйцэж, хялбар цагаан алга болсон тухай ярьдаг. Эдгээр нууцлаг эмгэгүүд, тэд бусад тамирчдын ярьдаг амьсгал боогдох эсвэл гүйцэтгэлийн түгшүүрээс хэрхэн ялгаатай вэ?
Нуруу нь гольфын цохилт өгөх үедээ хөдлөх, хөлдөх, түрхэхэд хүргэх нөхцөлийг агуулдаг.
Эхлээд жийргэвч нь сэтгэл зүйн хувьд цэвэршдэг бөгөөд сэтгэлийн зовиур, стресстэй холбоотой гэж үздэг. Одоо судлаачид оньсого нь бас физик шалтгаантай байж магадгүй гэж үздэг.
Голферын ослын шалтгаан
Хэдийгээр гольф тоглогч нарыг хүндэтгэх шалтгаан нь тодорхойгүй ч гэсэн санал болгосон янз бүрийн шалтгаануудыг дурдвал:
- Өндөр түвшний стресстэй өрсөлдөөнд олон тамирчид мэдрэгддэг мэдрэл, сэтгэлийн зовиур, "амьсгал боогдуулдаг"
- Нарийн хөдөлгүүрийн удирдлага болон нарийн хөдөлгөөнд оролцдог булчингуудыг хэт ихээр хэрэглэдэг
- Фокусын дистон
Mayo Clinic-ийн судлаач Доктор Айнли Смит сэтгэл зовниж байгаа нь айдас хүйдэсийг улам хүндрүүлж болох боловч олон тооны гольф тоглогчдын хувьд физик бүрэлдэхүүнтэй байдаг.
Зарим нэгэн гольфчид нь хөлрүү шиг харагдах шинж тэмдгүүдийг илэрдэг боловч эдгээр нь сэтгэлийн дарамт, мэдрэл, өндөр даралтын нөхцөлд амьсгал боогддог. Олон тамирчид, сурагчид, олон нийтийн хэлэгч нар энэ төрлийн стресст хамааралтай хариу үйлдэлтэй байдаг.
Yips - Фокус Дистони - Байнгын хөдөлгөөн буюу Спримс
Гэхдээ хальс нь фокс тосгон гэж нэрлэгддэг бодит бодит байдал юм. Dystonia нь жижиг булчингийн идэвхгүй хөдөлгөөн, булчингийн мэдрэлийн эмгэг юм. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь мэргэжлийн хөгжимчид, мөн моторт ур чадварыг шаарддаг хөдөлгөөнийг удаа дараа гүйцэтгэдэг бусад хүмүүст харагддаг.
Хэрэв бид удаан хугацааны турш үзэг буюу харандаа барьсны дараа "зохиолчийн цочрол" байсан бол бид бүгд ижил төстэй зүйлийг үзсэн.
Гольфын хувьд, эдгээр хөдөлгөөнийг хянадаг жижиг булчингийн нарийвчлал, нарийн моторыг шаарддаг. Энэ тохиолдолд эдгээр жижигрүүд нь эдгээр жижиг булчинг хэт их хэрэглэх, ядрахтай холбоотой байж болно.
Дистони нь мэдрэлийн системийг хамарсан хэвийн бус хэв маягийг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь цочрол үүсдэг. Энэ нь эмчлэхэд хэцүү байж болно. Учир нь тархины хэрэгцээ хүссэн хөдөлгөөнийг хэвийн болгохын тулд тархинд дахин бэлтгэх шаардлагатай болдог. Үүнийг хийхийн тулд туршлагатай мэдрэлийн эмчтэй ажиллах шаардлагатай байж болно.
Golf хийх үед таны мэдрэлийг дээшлүүлэх
Аз болоход дистони нь нэлээд ховор бөгөөд гол төлөв завсарлагатай тоглогчдын дийлэнхи нь энгийн мэдрэлүүд юм. Энэ нь спортын сэтгэлзүйн аргуудыг ашиглан арилгаж болох юм. Үүнд:
- Сэтгэцийн анхаарал төвлөрөлт ба төв: Тоглоомд толгойгоо хэрхэн байлгах талаар суралц. Амьдралд анхаарал төвлөрүүлэх төвийн техникийг хэрхэн дадлагажуулахын тулд та гүйцэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг даван туулж чадна. Golf нь олон спорттой харьцуулахад цөөхөн байдаг.
- Уран зохиолыг дүрслэх арга : Оюун санааны бэлтгэл, удирдамжийг хэрхэн ашиглах вэ? Гольфийн хувьд энэ нь таны дүүжлэх дасгал хийхэд илүү тохиромжтой.
- Гүйцэтгэлийн түгшүүрийн болон боогдсон цохилтыг даван туулах: Тэмцээн эхлэхээс өмнө, тоглолт эхлэхээс өмнө сэтгэлийн түгшүүрийг хэрхэн бууруулах тухай зөвлөмжүүд.
Эх сурвалж:
Adler CH, Crews D, Hentz JG, Smith AM, Cavn JN. Нөлөөлөлд өртсөн хэвээр байгаа хэвийн бус байдалтай байгаа хэдий ч сэтгэл дундуур байдаггүй Гольфын тоглуулагч: Фокус дистонгийн нотолгоо. Мэдрэл судлал. 2005 оны 5 сар.
Stinear CM, et al. Golf дээр суусан: хоёр дэд хэвшлийн олон талт нотолгоо. Эрдэм шинжилгээний спорт. 2006 оны 11-р сар.