Тамирчид болон дасгалжуулагчид биеийн тамирын дасгал сургуулилт хийх биеийн тамирын дасгал, сахилга дээр голчлон анхаардаг. Гэсэн хэдий ч сэтгэцийн болон сэтгэл санааны ур чадвар олгох сургалт нь спорт, спортоор хичээллэхэд амжилтын хувьд чухал ач холбогдолтой юм. Спорт сэтгэл судлалын зорилго нь тамирчдын сэтгэцийн болон сэтгэл санааны хэрэгцээг хангахад оршино. Энэ нь тэдний эрүүл мэндийг сайжруулж, тэдний спортын амжилтыг хамгийн өндөр түвшинд хүргэх болно.
Бүх хүн стресст өртдөг ч олон тамирчид тоглолтын талбарт аль алинд нь амжилтанд хүрэхийн тулд дотоод болон гадаад дарамтанд байдаг. Спорт сэтгэл судлаачид эдгээр стрессүүдийг удирдах, спортын үйл ажиллагааг сайжруулах, сэтгэл хөдлөлийн тэнцвэрийг бий болгоход туслах зорилгоор тамирчидтай хамтран ажилладаг.
Өнөөдөр сэтгэцийн ур чадварын сургалт нь хүч чадал, хүч чадал, тэсвэр тэвчээрийн сургалт зэрэг спортын амжилтанд нөлөөлж байна. Энэ бол зөн совинг хөдөлгөөн, бясалгал, йог, үзүүлэн танилтын практик түгээмэл ач холбогдолтой учраас хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр түгээдэг. Сэтгэлийн мэдрэмжийн бясалгалын давуу тал, стрессийн менежментийн ач холбогдлын талаархи судалгаа нь спортын сэтгэл судлалын салбарт явагддаг. Олон тооны тамирчид биеийн тамирын дасгалынхаа хүрээнд сэтгэцийн ур чадварыг дээшлүүлэх сургалтыг үргэлжлүүлэн хийдэг.
Эрт түүх
Спортын сэтгэл судлалын гарал үүслийг тодорхойлоход амаргүй. Зарим нь сэтгэл судлалын салбараас хөгжсөн гэж үздэг бөгөөд зарим нь бие бялдрын чийрэгжилтийн сургалтаас үүссэн гэдэгт итгэдэг.
1920-иад онд тамирчдын сэтгэцийн болон сэтгэл хөдлөлийн байдал нь тэдний спортын үзүүлбэрт хэрхэн нөлөөлж байгааг судлахын тулд судлаачдын анхны ноцтой оролдлогыг 1920-иад онд мөрдөнө.
Доктор Колеман Р. Грифит нар өнөөдөр АНУ-д мэддэг тул биеийн тамир спортын сэтгэл судлалыг үүсгэн байгуулагч, аавыг нь олон хүн үздэг.
1920-иад онд Иллинойсын Их Сургуульд эрдэм шинжилгээний лаборатори байгуулж, спортын сэтгэл судлалын хичээлийг зохион байгуулж, 1926 онд хэвлүүлсэн психологийн сургалт, 1928 онд Атлетикийн сэтгэл судлалын профессороор хичээллэж байсан.
Өнөөдрийн байдал
Спорт, биеийн тамирын дасгалжуулагч нь мэргэжлийн тамирчид, багуудын ихэнх нь байнга ажилладаг. Тэр ч байтугай сонирхогчдын тамирчид дасгал сургуулилтанд нь сэтгэцийн ур чадварын сургалтыг нэмж өгч байна.
Спортын сэтгэл судлалын өнөөгийн практик, практик тал нь сургалт, судалгаа шинжилгээ, хэрэгжилтийн тусгай стандарттай байна. 1986 онд Америкийн сэтгэл судлалын холбоо (APA) дасгал, спортын сэтгэл зүйд онцгой анхаарал хандуулсан 47-р Бүлгийг байгуулсан. Спорт сэтгэл судлалын олон улсын сэтгүүл, түүний дотор спортын сэтгэл судлалын олон сэтгүүл байдаг.
Нийтлэг арга
Сургалтын сэтгэл судлалын салбар нь эрдэм шинжилгээний хуримтлалтай адил өссөөр байгаа боловч спортын сэтгэл судлаачдын дийлэнх нь гол анхаарлаа хандуулдаг. Эдгээр чиглэлүүд нь тамирчдад сэтгэцийн болон сэтгэл хөдлөлийн сургалтын гурван үндсэн асуудлыг авч үздэг.
- Гүйцэтгэлийг сайжруулах: Уран зөгнөлт, сэтгэлийн бэлтгэл сургуулилт нь спортын сэтгэл судлалын суурь судалгаа, сургалтын тулгын чулуу юм. Түүний гол анхаарал нь тамирчны гүйцэтгэлийг сайжруулахад туслах явдал юм. Ийм дасгал нь тамирчин төгс нөхцөл байдалд оюун ухааныг бэлдэх, өгөгдсөн үр дүнгийн сэтгэцийн "газрын зураг" боловсруулах боломжийг олгодог. Үзүүлэнгийн шинжлэх ухаан буюу зураг, эсвэл өөрөө сугандаа нэрлэгддэг шинжлэх ухаан гэж төсөөлөгдөж байсан туршлага нь бодит үйл явдлын талаар ижил төстэй байдлаар тайлбарлагддаг бөгөөд ингэснээр тамирчинд итгэх итгэл, ур чадварыг дээшлүүлэхэд хүргэдэг.
Зарим судалгаанаас харахад тамирчид хүчирхэгжиж байгааг харуулж байна. Дүрслэхтэй төстэй, өөрийгөө ярих , эерэг хандлагыг төлөвшүүлэх нь сэтгэцийн ур чадварыг тогтмол эзэмшүүлэх сургалтанд нэн чухал нөлөө үзүүлдэг. Тамирчин стресстэй нөхцөлд анхаарлаа төвлөрүүлж, анхаарлаа төвлөрүүлэх , эсвэл анхаарлаа төвлөрүүлэх, анхаарлаа төвлөрүүлэх, ажиллах чадвартай байх ёстой. Эдгээр техникүүд нь тамирчдын спортын гүйцэтгэлийг сайжруулахын тулд саад тотгорыг багасгах зорилготой. Зарим шинжээчид тамирчдын итгэл үнэмшилд тулгуурласан плацеблийн үр нөлөөний бодит нөлөөллийг онцлон тэмдэглэв.
- Resilience and Injury Recovery: Спорт сэтгэл судлаач тамирчинд нөлөөлж чадах өөр нэг газар бол сэтгэлзүйн болон сэтгэл хөдлөлийн уян хатан байдлыг бий болгоход туслах явдал юм. Энэ чадвар нь гэмтсэн тамирчдад гэмтэл авсан , сэтгэлээр унасан, эсвэл татгалзсаны улмаас сэтгэлийн хөдөлгөөнд сөргөөр нөлөөлдөг. Осол гэмтлийг даван туулахын тулд сэтгэцийн өвөрмөц ур чадварыг хэрхэн ашиглах талаар сурч, бие махбодийн эдгэрэлтийг хөнгөвчлөх оюун санааны хүчийг ашиглахыг хичээдэг. Гэхдээ спортын сэтгэл судлаачид, тамирчид эдгээр сэтгэхүйн ур чадварыг эзэмшсэнээр бодит ашиг тусыг олсон байна.
- Хүсэл тэмүүлэл ба сэтгэл санааны дарамт: Аливаа тамирчин нь өдөр бүр дасгал хийхэд ядарч туйлдсан, угааж, эсвэл зүгээр л идэвхигүй болгодог. Гэхдээ заримдаа энэ нь илүү гүнзгий асуудал болохыг харуулж байна. Хүсэл эрмэлзэл, сэдэл дутагдал нь спортын тамирчин тамирчид өөрсдийн асуудлын үндсийг олоход туслахын тулд алхам алхмаар явдаг. Магадгүй тэд бие махбодын болон оюун ухааны хувьд ядарч туйлдсан, хэтэрхий хэтэрсэн , эсвэл бүр сэтгэлийн дарамттай тулгардаг байж болох юм.
Хүсэл эрмэлзэл нь үргэлж хөгжмийн тоглуулах жагсаалтыг олох эсвэл сонирхол татахуйц ишлэлийг унших асуудал биш юм. Заримдаа сэтгэлийн хөдөлгөөн, сэтгэл хөдлөл, нийгмийн стресс дутагдалтай байдаг нь бодит асуудалтай холбоотой асуудал юм. Мэргэжилтэн спортын сэтгэл судлаач нь гол асуудлаа олж илрүүлж, тамирчин стратегийг боловсруулж, тоглох хүслийг сэргээхийн тулд зохих зорилго тавьдаг.
Спорт сэтгэл судлаач гэж юу вэ?
Спорт сэтгэл судлаач нь биеийн тамирын дасгалыг дэмжихийн тулд сэтгэл хөдлөл, оюун санааны сайн сайхан байдлыг сайжруулахын тулд тамирчидтай хамтран ажиллаж байгаа тодорхой төрлийн тамирчин юм. Спорт сэтгэл судлаачтай ажиллах явцад олон тамирчид спортын үзүүлбэрээ эрс сайжрууллаа. Гэхдээ энэ нь тийм биш ч гэсэн ихэнх үйлчлүүлэгчид сэтгэл хөдлөлийн тэнцвэрт байдал, тоглоомын талбайн тогтвортой байдал, ашиглалтыг нэмэгдүүлэх болно.
Спорт сэтгэл судлалын дэлхий ертөнц их, олон янз байдаг. Зарим мэргэжилтнүүд мэргэжлийн тамирчидтай нэг бүрчлэн эсвэл багуудад ажилладаг. Зарим нь сонирхогчдын тамирчин, хүүхэд, тамирчинтай тусгай спортоор хичээллэхийг илүүд үздэг.
Мэргэжилтэнтэй спортын сэтгэл зүйч болохын тулд эрдэм шинжилгээний болон практик туршлагын аль алиныг нь шаарддаг. Боловсролын маршрут нь ихэнх эрдэм шинжилгээний хөтөлбөрүүдийн гол цөмд хэрэглэдэг сэтгэл зүйтэй. Алтны стандарт нь Сэтгэл зүйн ухааны доктор, тамирчдад зориулсан сургалт зэрэг ахисан зэрэг шаарддаг. Гэсэн хэдий ч олон мастерийн мэргэжилтнүүд спортын сэтгэлзүйд мэргэшсэн байдаг.
Хэдийгээр бага зэрэг боловч хувийн дасгалжуулагч, гиперофистерсистууд нь тамирчдын сэтгэлзүй, сэтгэлийн түгшүүр, гүйцэтгэлтэй холбоотой асуудлуудыг удирдан чиглүүлэхэд нь тусалдаг олон тооны мэргэжилтэнгүүдийн нэг болсон. Хэрэв та тамирчин эсвэл биеийн тамирын дасгал хийхийн хувьд спортын сэтгэл судлалын талаар илүү ихийг мэдэхийг хүсч байгаа бол судлах олон нөөц бий .
Эх сурвалж:
Brouziyne M, Molinaro C. Mental зураглал нь гольфын эхлэн сурагчдад ойртуулах физик практиктай хослуулсан. Мэдрэмж ба Моторын ур чадвар. 2005 оны 8-р сар, 101 (1): 203-11.
Driediger, Molly; Hall, Крейг; Callow, Nichola, Зураглалыг гэмтсэн тамирчдын хэрэглэдэг зураглал: чанарын шинжилгээ. Спортын сэтгүүл, 2006 оны 3-р сар.
Isaac, AR Mental Practice- Энэ нь талбарт ажилладаг уу? Спорт сэтгэл судлаач, 6, 192-198, Мат 1992.