Нь ирмэгийг олоорой
Олон элит тамирчид сургалт, өрсөлдөөний нэг хэсэг болгон дүрс бичлэгийн техникийг тогтмол ашигладаг. Эдгээр арга барилыг зөвхөн өрсөлдөх чадварыг төдийгүй шинэ сэтгэлгээ, сайн сайхан байдал, итгэл үнэмшилийг бий болгоход чиглэсэн тамирчдын олон түүх байдаг. Эдгээр бүх хүчин зүйлс тамирчдын спортын амжилтанд хувь нэмрээ оруулав.
Спортын гүйцэтгэлийг сайжруулах арга техник
Уран зураг нь удирдамж , сэтгэцийн бэлтгэл, зуучлал, бусад олон зүйлийг нэрлэдэг байсан. Ерөнхийд нь хэлэхэд, нүдээр харах нь таны хүсч буй зүйлийг эсвэл бодит байдлыг мэдрэх оюун ухааны дүр төрхийг бий болгох үйл явц юм.
Тамирчин энэ техникийг уралдааны үр дүнг "зорьдог" эсвэл "тайван амгалан тайван амгалан тайван амгалан тайван байх" зорилготой. Өмнөх шилдэг гүйцэтгэлийн дүрслэл эсвэл ирээдүйн хүссэн үр дүнг дүрслэн үзэхэд тамирчин тэрхүү мэдрэмжийг ердөө "алхам руу" оруулахыг зааварчилдаг. Эдгээр дүр зургийг төсөөлж байхдаа тамирчин нь хүссэн аргаар хийж гүйцэтгэх арга барил, нарийн ширийн зүйлийг төсөөлөн бодохыг хичээх хэрэгтэй.
Эдгээр сценари нь мэдрэхүйнүүдээс бүрдсэн байж болно. Тэдгээр нь харааны (зураг, зураг), kinesthetic (биеийн мэдрэмж), эсвэл сонсгол (олон түмний дуу чимээ) байж болно.
Оюун ухааныг ашиглан тамирчин эдгээр дүрсийг олон дахин давтаж, бие бялдрын дасгалын адил давтах буюу дасгал хийх замаар ур чадвараа дээшлүүлж чадна.
Оюун ухааны бэлтгэлтэйгээр оюун ухаан, бие махбодийг бодитой ур чадварыг эзэмшүүлэхэд бэлтгэгдсэн болно.
Судалгаанаас харахад тодорхой нөхцөлд бие махбодын болон сэтгэл зүйн урвал аль аль нь нүдэнд харагдахаар сайжирч байгааг олж мэднэ.
Иймэрхүү давтан зураглал нь дарамт шахалтын дор, эсвэл янз бүрийн боломжийн нөхцөлд тамирчны чадвар, чадварыг эзэмшсэн туршлага, итгэл үнэмшлийг хоёуланг нь бий болгож чадна. Хамгийн үр дүнтэй харааны аргууд нь тамирчин амжилттай гүйцэтгэлийг бүрэн гүйцэд хянах, энэ шинэ "бие даасан" итгэл үнэмшилд бүрэн хяналт тавьдаг спортын гайхалтай туршлагад хүргэдэг.
Тусламжтай зураглал , дүрслэл, сэтгэцийн бэлтгэл, эсвэл бусад арга техник нь таны сургалтын үр дүн, үр ашгийг дээшлүүлэх боломжтой. Спорт амжилт, амжилт нь секундээр хэмжигддэг дэлхийн ихэнх тамирчид боломжтой бүх сургалтын аргыг ашиглах болно. Үзэл бодлоо илэрхийлэх нь энэ маш нимгэн зах зээлийг олох нэг арга зам байж болно.
Эх сурвалж:
Brouziyne M, Molinaro C. "Mental зураглал нь гольфын эхлэгчдэд зориулсан физик практикийг хослуулсан." Мэдрэмж ба Моторын ур чадвар. 2005 оны 8-р сар, 101 (1): 203-11.
Isaac, AR (1992). "Сэтгэцийн дасгал- Талбайд ажилладаг уу?" Спорт сэтгэл судлаач, 6, 192-198.
Мартин, KA, Hall, CR (1995). "Сүнсний өдөөлтийг сайжруулахын тулд сэтгэцийн зураглал ашиглана уу." Спорт сэтгүүл зүйн сэтгүүл, 17 (1), 54-69.