Тоглоомын үеэр тэжээллэг хоол, хоолны дэглэмийг идэж болно
Та том үйл явдлыг хараад идэх дуртай зууш идэх дуртай. Гэхдээ та нар Super Bowl хөнгөн зууш иддэг үү? Тоглоомын тань өдрийн баяр нь долоо хоногийн ухаалаг хоолны дэглэмийг хялбархан арилгаж чаддаг. Та хоолны дэглэмд ороогүй ч шар айраг, бяслагны илчлэгийг шатааж буй биеийн тамирын зааланд хэдэн цагаар зарцуулахыг хүсч байна уу?
Super Bowl (эсвэл Оскар эсвэл гэртээ найз нөхөдтэйгөө кино) -ийг харж байхдаа илчлэгээ хадгалах хамгийн сайн арга бол ирээдүйг төлөвлөх явдал юм.
Та нар селөдерейн саванд хутган идэж чадахгүй, харин эргэн тойрныхоо бусад хүмүүс шар айраг идэж шар айраг ууж чадна гэдгийг мэднэ. Харин оронд нь та болон таны найз нөхөд сэтгэл хангалуун байлгах эдгээр амтат зуушны жорыг нэг болгохын тулд цаг хугацааг урьдчилан төлөвлөж, хоолны дэглэмийг сахиулаарай.
Илүү эрүүл хоолоор хийсэн Super Bowl Snacks
Эдгээр жорууд нь шорвог, хэрчүү, амтат зуушаар хийдэг. Кофе хүснэгтэд амттай устай савыг байрлуулж, эрүүл саруул шингэнийг дүүргэж, архины хэрэглээг багасгахын тулд найз нөхөдтэйгөө сануулах болно.
- Алдартай Super Bowl зууш : Тахианы махны далавч нь өтгөн тосны шарсан амтлагч, цэнхэр бяслагны хувцастай
- Эрүүл Super Bowl солилцоо : Тахианы мах, гахайн мах, эсвэл үхрийн махны шорлог. Өөрийнхөө жороо хийж, амтат жүрж орхих: Тахианы махны самар эсвэл Sweet Spiced Pork Kebobs . Чанартай шаржигнууртай хүнсний ногоотой махыг бүрэн дүүрэн сэтгэл хангалуун байлгахад туслах болно.
- Алдартай Super Bowl зууш : Такос эсвэл накос нь үхрийн мах, бяслаг, guacamole, болон цөцгийтэй ачсан.
- Эрүүл Super Bowl солилцоо : Түргэн цацагт хяруул, хэрчиж тахианы мах, гахайн махаар дүүрсэн шанцайны ургамал. Үүнд "taco shells" гэж нэрлэнэ. Хоолны өмнө хөргөнө. Мах махыг сонгино, амтат чинжvv шиг амттай, эрүүл хоолны дэглэмээр нь чанаада. Хоол идэх цагтаа салстай топ Цөцгийн өө сэвийг нэг зүсмэлийн дээд хэсэг.
- Алдартай Super Bowl зууш : Төмсний чипс, хавч чипс, бяслаг curls болон бусад чипс.
- Эрүүл Super Bowl солилцоо: Зарим савласан чипс, хөнгөн зууш нь эрүүл (заримдаа) боловч олон байдаг. Parmesan эсвэл бусад амтлагчтай цацсан поп-попкорны амт нь таны хамгийн сайн бооцоо юм. Хэрэв та агаарын поппергүй бол богино долгионы попкорныг богино долгионы зууханд хийнэ. Та мөн лууван, селөдерей, улаан лууван, эсвэл вандуйтай вандуй зэрэг өндөр шилэн ногоог дээрээс идэж болно.
- Алдартай Super Bowl зууш : Хатаасан хэмжээтэй шоколад, жигнэмэг, хүрэн болон бусад гурилан бүтээгдэхүүн.
- Эрүүл Super Bowl солилцоо : Усан үзэм, жимсгэнэ, эсвэл шээсэн тарвас нь их иддэг. Жимс нь таны чихэрлэг шүдийг хангаж, эрүүл амин дэмээр хангах бөгөөд танд бүрэн дүүрэн мэдрэмж төрүүлэх болно. Хэрэв та кубт цаг гаргахгүй, жимс бэлтгэх бол зах зээлд орлуулагч савыг худалдан авч, аяга таваг дээр кофе ширээн дээр тавина.
- Алдартай Super Bowl зууш: Pizza бяслаг, пепонони эсвэл хиамны ачаар хэрэглэдэг.
- Эрүүл Super Bowl солилцоо: Амтат багатай илчлэг пицца амтат чинжvv, улаан лооль, сонгино, jalapenos гэх мэт өнгөлөг ногоотой болгосон. Мөөгөнцөрийг их хэмжээгээр нэмэгдүүлдэг бага карбоны сонголтоор та цэцэгт байцааны царцдасыг бүтээдэг.
- Popular Super Bowl зууш: Майонезаас хийсэн чанасан өндөг.
- Эрүүл Супер Bowl солилцох: Хатуу чанасан өндөг нь хоол тэжээлдээ үнэхээр чухал байдаг. Харин шар буурцаг, таргалалт нь хэт их илчлэгийг илгээх боломжтой. Харин оронд нь амттай бага илчлэгтэй hummus жор (дээр) хийж, өндөг бүрийг дүүргэх. Мөн уламжлалт бага илчлэгтэй өндөгний жорыг хэрэглэж болно.
- Алдартай Super Bowl ундаа : Шар айраг, дарс болон бусад өндөр коктейль.
- Эрүүл Super Bowl солилцох : Хамгийн бага илчлэгтэй Super Bowl согтууруулах ундаа сонголтыг хий . Дараа нь өөрийн давс, амтат үнэрийг багасгахад туслах усны амтыг уух хэрэгтэй. Хоолны жор: 5 Хоолны амтат жүржийн хальс
Том тоглоомыг үзэх үедээ эрүүл хооллолтын төлөвлөгөөгөө хадгалахын тулд хэд хэдэн зөвлөмж хэрэгтэй байна уу? Эрүүл Өндөр Protein Snacks нь миний жорыг үз.
Эцэст нь хэлэхэд, хоолгүй идэх нь таны хооллолтонд нөлөөлөх болно гэдгийг санаарай. Телевизийг үзэж байхад та хэт идэж байгаа бусад хүмүүс хүрээлж байх үед та илүү их идэх дуртай байдаг. Тиймээс тоглоомын үеэр идэвхтэй байхыг хичээгээрэй. Refill ундаа, завгүй байхын тулд ярилцлагад оролцдог. Бохь бохь нь эрүүл хооллодог олон хүн хоол идэхээс зайлсхийдэг өөр нэг энгийн арга юм.