Цочмог гэмтэл авсны дараа үрэвсэл, өвдөлт, хавдарыг хянахын тулд мөс хэрэглэхийг зөвлөж байна. Бөөр, ээдрээ зэрэг гэмтэл нь осол гэмтлийн үе шатанд мөсийг шаарддаг. RICE зарчим бол таны биеийг гэмтээх эхний үе шат юм. Үлдсэн, мөсөн, шахалт, өндрийн хэмжээ нь таны гэмтэлийн ерөнхий нөлөөллийг багасгахын тулд үрэвслийг хянахад тусалдаг.
Олон тооны физик эмч нар цочролын гэмтэл авахын тулд POLICE зарчмаар ажиллаж байна. Энэ товчлол нь хамгаалалт, оновчтой ачаалал, мөс, шахалт, өндрийн хэмжээг илэрхийлдэг. ("Ач холбогдол бүхий ачаалал" нь эдгээх үед зөв хөдөлгөөн, хүч чадлыг хадгалахад тусалдаг.)
Гар хийцийн мөсөн савтай холбоотой асуудал бол мөсөн багийг хөлдөөгчөө буцааж тавихад мөс хайлж дараа нь мөсөн том хэсэг болж хувирдаг. Энэ нь дахин ашиглахад хэцүү болгодог учир нь мөсөн багц нь таны хэрэгцээнд зориулж бие махбодийн хэсэг үүсгэхгүй болно.
Тэгвэл та бүх хүнд хурц гэмтэж бэртсэн мөсөн багийг яаж дахин ашиглах боломжтой вэ?
Гэнэтийн осолд өртөж болзошгүй мөсөн уут хийх
Мөсөн савыг хөлдөөсөн блок руу шилжүүлэхээс сэргийлж, дахин дахин ашиглах боломжтой болно. Зүгээр л энгийн жороор хийгээд та гэмтсэн үедээ гар хийцийн мөсөн уутаа ашиглах боломжтой болно.
Таньд юу хэрэгтэй вэ:
- Нэг лацдан холбох хуванцар уут
- Хэд хэдэн мөсөн шоо
- Архи согтууруулах ундаагаар хоёроос гурван халбага
Хэрхэн:
- Хэд хэдэн мөсөн дөрвөлжинг том хуванцар уутанд хийнэ. Ганц-галлон хөлдөх баг сайн ажилладаг.
- Согтууруулах ундаагаар 2-3 удаа хоолны халаагуурт хийнэ.
- Багийн уутыг битүүмжлэн, гэмтсэн биеийнхээ хэсгийг хэрэглэнэ. Хүйтэн хөлдөөхөөс сэргийлэхийн тулд багийн эргэн тойрондоо алчуур ашиглах хэрэгтэй.
Саванд байрлуулсан согтууруулах ундаа нь мөсийг бүрэн хэмжээгээр хөлдөөхөөс сэргийлдэг. Ингэснээр та үүнийг дахин дахин ашиглаж болох ба энэ нь ирээдүйд хэрэглэх үед гэмтэлтэй биеийн хэсгийн анатоми үүсгэх болно.
Осол гэмтлийн дараа мөс хэрэглэх нь ашиг тус
Ямар нэгэн гэмтэл гарсаны дараа эмчтэйгээ зөв эмчилгээ хийлгэх эсэхийг шалгах нь зүйтэй.
Шөрмөс, омог зэрэг гэмтэл бэртэл авсны дараа таны бие цус, шингэнийг гэмтэж бэртсэн хэсэгт нь цэвэрлэж, түүнийг эдгээхэд бэлтгэнэ. Энэ үед хавдар нь үе мөч, шөрмөс, булчингийн эргэн тойрон хөдөлгөөн, хөдөлгөөнийг хязгаарладаг. Эдгэрэлт цочмог үе шатанд энэ хязгаарлагдмал хөдөлгөөн эдгэрсэний дараа эргэн тойронд хэцүү байх болно.
Гэмтсэн биед мөс хэрэглэх нь судасны цохилт өгөх, цусны судас хаагдахад хүргэдэг. Энэ нь гэмтэж бэртсэн хэсгийн эргэн тойронд хавдар үүсэх хэмжээг хязгаарлаж, эдгэрэлтийн сүүлчийн үе шатуудад хөдөлгөөнийг хадгалахад тусалдаг. Мөсний хэрэглээ нь хурц гэмтэлийн дараа мэдрэмжийг бууруулдаг. Мөсний хайрцагт гараа байнга хэрэглэхийн тулд 30-40 минут тутамд гэмтэл гарсны дараа таны биеийн үрэвслийн хариу урвалыг сайжруулахад тусална.
Дахин ашиглах боломжтой мөсөн уут энэ боломжийг бий болгодог.
Хэрэв та гэмтэл авсан эсвэл мэс засал хийлгэсэн бол үрэвслийг хянахын тулд мөс хэрэглэх хэрэгтэй. Мөсөн куб бүхий дүүргэсэн хуванцар уут түр хугацаанд туслах болно. Гэхдээ урт хугацааны, дахин ашиглах боломжтой мөсөн хайрцагтай байхын тулд дээрх жорыг дагаж мөсний уутыг дахин дахин ашиглах хэрэгтэй.