Кокосын тос өнөөдөр хаа сайгүй тархаж, үсний бүтээгдэхүүнээс арьсны тос хүртэл тархдаг. Хүмүүс үүнийг гал тогооны өрөөнд хэрэглэж байгаа бөгөөд энэ нь жингийн алдагдалд туслах болно гэж найдаж байна. Гэхдээ үүнийг хийх үү?
Кокосын тос таны жинг бууруулахад тусалдаг уу?
Кокосын тос яагаад жингийн алдагдал нь химийн найрлагатай холбоотой гэж үзэж болох хамгийн гол шалтгаан юм.
Бусад ихэнх тосолгооны тосоос ялгаатай нь Кокосын тос нь урт гинжит тосны хүчлүүдийн оронд дундаж гинжин тосны хүчлээс бүрддэг.
Яагаад тэр вэ? Дунд зэргийн урт нь хоорондоо урт хугацаанд харилцан адилгүй байдаг. Тэд элэг рүү хурдан явдаг бөгөөд энэ нь өөх тос шиг хадгалагдах магадлал багатай байдаг. Дунд зиндааны тосны хүчлийг хэрэглэсэн оролцогчид илүү их эрчим хүчийг шатааж, урт гинжит тосны хүчлийг хэрэглэсэн хүмүүсээс бага өөх тос шингээдэг болохыг судалгаагаар тогтоожээ.
Өөр нэг алдартай нотолгоо бол Кокосын тос нь хоолны дуршил буурахад тусалдаг. Зарим хүмүүс өглөөний хоёр хоолны халбагыг шууд хэрэглэдэг. Кокосын тос нь биед агуулагдах өөх тосны хуримтлалыг саатуулдаг боловч энэ нь зөвхөн бусад тосонд харьцуулснаар харагдаж байна. Энэ бол үнэхээр ид шидийн биш юм! Кокосын тосыг зөвхөн хоол хүнсэнд нэмж өгөх нь өөхийг хуримтлуулахаас сэргийлдэггүй.
Кокосын тос таны сонирхлыг бууруулж чадах гол шалтгаан нь эрүүл өөх тос, илчлэгээр дүүрэн байдаг.
Хоол идэхээс өмнө 20 минутын өмнө Кокосын тосоор үйлчилдэг бол ихэнхдээ та их хэмжээний өөх тосыг хэрэглэснээс болж идэх нь бага байх болно. Хэрэв та хоолны дэглэмийг дарангуйлагч болгон ашиглахыг хичээвэл, хоолны дэглэмд илүү анхаарал хандуулах хэрэгтэй.
Тиймээс эрүүл хоол хүнс, дасгал , амьдралын хэв маягийг өөрчлөхгүйгээр кокосын тосыг нэмж өгөх нь жингээ хасахад тустай юм.
Кокосын тос нь илчлэг ихтэй байдаг тул халбага бүр 120 калори, 14 грамм өөх тос агуулдаг тул та өдөр тутмын хэрэглээнийхээ хэрэгцээнд зориулан жинлэнэ.
Жин алдах нь кокосын тосыг хэрэглэх зөвлөмж
Бусад калорийн эх үүсвэрийг орлуулахын тулд Кокосын тосыг бодоод үзээрэй.
- Өөрийн жороор тосолсон тосыг чидуны тосоор орлуулж үзээрэй. Энэ хоёр нь үндсэндээ өөх тос, илчлэгийн хувьд адилхан бөгөөд хоёулаа бага зэргийн амттай байдаг.
- Калори илчлэг багатай, эрүүл хоол хүнсэнд хэрэглэж болно. Хэрэв та калори тоолж, эсвэл жингээ тоолж үзвэл, хулд болон самараар хийсэн кокосын тосыг нэмсэн нь сайн зүйл биш (эдгээрийн аль аль нь илчлэг, өөхөнд маш нягт). Үүний оронд туранхай уураг, тахианы хөх, тахиа, сам хорхой зэрэг эхэлдэг. Дараа нь өөрийн дуртай шинэ ногоо нэмнэ - мөөг, элсэн чихэр гэнэт вандуй, эсвэл хонх чинжүү. Юу дуртай вэ! Кокосын тосыг халбагаар нэмж хутгана.
- Калорийн тосыг калорийн амлалтгүйгээр амталдаг тул Паулын Зөвхөн Кокосын тосыг шүрших хэрэгтэй. 1/4 секундын шүрших нь албан ёсоор илчлэггүй бөгөөд өөх тосгүй боловч 1 секундын шүршигч нь 5-10 калори, 0.5-1г өөхтэй байдаг.
Зөвлөгөө: Илүү их калоритой хоол хүнс, жингээ алдахад тусалдаг өөр хүнс. Авокадо .
Гоо сайхны урамшуулал: Кокосын тос нь үс, хумсыг маш сайн чийгшүүлэгч хийдэг - энэ нь нүүр, хуруугаа тараах замаар ямар ч илчлэг хэрэглэж болохгүй!
Гэм буруугүй жор, хоол хүнс олсон, зөвлөгөө өгөх арга барил, ба түүнээс дээш үнэтэй, өдөр бүр имэйлээр бүртгүүлэх эсвэл Hungry Girl-д зочлоорой!