Эдгээр бүтээгдэхүүний заримыг нь чийгшүүлэхийн тулд туршиж үзээрэй
Хэрэв та гүйж байгаа бол бие чинь хөлсөөр электролит алддаг. Электролитууд нь биед шингэнийг хадгалахад тусалдаг тул булчингийн цочролоос сэргийлж чадна. 90 минутаас илүү хугацаа шаардагдах үед спортын ундаа ууна. Зарим спортын ундаанууд нь бас машины тоосонцорыг агуулдаг тул урт удаан гүйлт, уралдааны туршид тэднийг эрчим хүчээр ашиглах боломжтой.
Доорх нь алс холын тамирчдын хувьд хамгийн шилдэг спортын ундаа юм. Ямар ч дуртай амт чинь байж болох юм, та өөрийн хэрэгцээ, тохиргоонд тохирсон сонголтыг олох хэрэгтэй.
Nuun Tablets
Нөөмийн ус шахах шахмалыг тусгайлан боловсруулж, таны биед хурдан шингэж, ус, электролитийн тэнцвэрийг хурдан, үр ашигтайгаар нөхөн сэргээнэ. Хэдийгээр тэд электролитуудаар дүүргэсэн боловч Nuun шахмалууд нь ямар ч carbs агуулаагүй бөгөөд чихэрлэг ундаа уух чадваргүй хүмүүст тохиромжтой сонголт юм.
Nuun шахмал нь зөөврийн төхөөрөмж бөгөөд өөрөө татан буулгах технологийг ашигладаг тул та спортыг ундны усаар дүүргэж болно. Тэд бол Гатадад дургүйцсэн марафончуудын сонголт юм (гол төлөв спортын уралдаан тэмцээнд оролцдог спортын ундаа). Эдгээр нь усанд сэлэх, халаасандаа хийхэд хялбар байдаг бөгөөд тусламжийн цэгээс усыг нэмж болно. Табль нь гадил жимсний, гурил, нимбэгний, цитрус, каккола, улбар шар-цагаан гаа зэрэг янз бүрийн амттнуудад байдаг.
Дэлгэрэнгүй
Gatorade тэсвэр
Gatorade Endurance нь тогтмол Gatorade-аас ялгаатай. Учир нь энэ нь илүү электролитийн орлуулалт шаарддаг тэсвэр тэвчээрийн тамирчдад зориулагдсан юм. Энэ нь нимбэгний шохой эсвэл улбар шар амттай байдаг бөгөөд жирийн Gatorade-ийн хувьд натрийн хэмжээ хоёр дахин их байдаг. Амт нь энгийн Gatorade-тэй төстэй юм. Энэ нь жаахан давс юм.
Марафоны гүйлтийн тамирчид олон удаагийн том хотуудын марафон гүйлтийн зам дээр Gatorade Endurance-ыг олно. Тиймээс марафончуудын сургалтанд удаан хугацааны туршид архи уух нь зүйтэй.
Дэлгэрэнгүй
Клиф бар Электролит солих ундаа
Clif Bar-ийн Electrolyte Replacement Drink нь шингэнийг шингэнээр хангаж, шингэний урсгалыг хангалттай хэмжээнд хүргэх зорилготой юм. Энэ нь их хэмжээний натри ба титэм агуулдаг бөгөөд ингэснээр таны цангалтыг хангаж, дараа нь таныг цангах механизмаа улам боловсронгуй болгоно.
Спорт ундаа нь 92 хувь органик бөгөөд кали, магни, кальци, натри агуулдаг бөгөөд нимбэгэр, амтат алим (кофейн агуулсан) эсвэл крена амттай байдаг.
Дэлгэрэнгүй
Powerbar тэсвэрлэх спорт ундаа
Хөнгөн амт нь хэтэрхий амтлаг биш учраас Powerbar's Endurance Sports Drink нь шингэний болон булчингийн түлшийг нийлүүлэхэд тохиромжтой. Шинжлэх ухааны боловсруулсан концентраци нь нүүрсустөрөгчийг хамгийн их хэмжээгээр хүргэх бөгөөд хурдацтай шингэн шингээлтийг хурдасгах, эрчим хүчээр хангах зорилготой юм. Спортын ундаа нь натри, кали агуулсан гол электролитууд бөгөөд гурван төрлийн амттай байдаг: нарны цай, жимсний цоолтуурын болон нимбэгний шохой юм.
Дэлгэрэнгүй
Уушигны шингэн
Ultima Replenisher нь чихэрлэг ундаа бүхий байгалийн сонголтыг агуулдаг. Энэ электролит нь сахар, хиймэл будах, амт оруулагч, чихэрлэг амттай, витамин болон антиоксидантаар дүүрэн байдаг. Ultima таван төрлийн амттай байдаг: Kiwi-strawberry, гадил жимсний, зэрлэг бөөрөлзгөнө, нимбэгний болон жүржийн амт.
Дэлгэрэнгүй
Гу Brew электролитийн ундааны савнууд
Зүгээр л эдгээр электролитын нэрэх шахмалуудын нэгийг 16oz ус руу нэмээд калори нь хамгийн сайн калоритай (таблет тус бүр 10 калори) авч ууна. Хөнгөн амт нь Gu Brew шиг гүйгч нь хэтэрхий гоё байдаггүй. Энэ нь гүзээлзгэнэ нимбэгний, нимбэгний шохой, улбар шар, тоор цай, ягаан усан үзэм, гурилан бүтээгдэхүүн гэсэн 6 янзын хэлбэрээр ирдэг.
Мөн хамгийн сайн гараар хийсэн усны савыг үзнэ үү
Дэлгэрэнгүй