Таны супермаркет дээр сүүн бүтээгдэхүүн үнэгүй сүүний орлуулагч
Сүүний харшлын эсвэл гэр бүлийнхэндээ лактоз үл тэвчих шинжтэй эсэх, эсвэл хоол тэжээл дэх сүүний үнэгүй сүүний орлуулагчийн мөрөнд согтууруулах ундаа хэрэглэснээр зүгээр л саатал гаргаж өгдөг. дэлгүүр. Хэдэн сонголттой байдаг, ихэнх нь архи, хоол ундаа бага зэрэг өөр шинж чанартай байдаг.
Энд таны сонголтын хуудасны хуурамч хуудас байна. Амттай нь хамгийн тохиромжтой хувцасыг сонгохын тулд төрөл бүрийн дээж авах; ихэнх нь нэлээд ялгаатай.
Ямааны сүүний болон бусад холимог сүү
Ямаа, хонь, бусад амьтдаас тэжээллэг сүү нь үнээний сүүтэй төстэй уураг агуулдаг бөгөөд ихээхэн хөндлөнгийн идэвхитэй байдаг. Энэ нь үнээний сүүтэй харшилтай байгаа гэсэн үг юм. Бусад үхэрт сүүн тэжээлд хандах хандлагатай байна.
Хэрэв та ямааны сүүний оролдлого хийх гэж байгаа бол (уух юм уу уу эсвэл хөлд өгнө), харшлын талаар эхлээд зөвлөгөө аваарай.
Эдгээр сүү нь лактоз агуулдаг бөгөөд та лактоз-үл хамааралгүйгээр лактозын нэмэгдэл хэрэглэхээс өмнө хэрэглэхгүй бол тохирохгүй.
Шар буурцагны сүү
Сїїн бїтээгдэхїїний хамгийн их хэрэглэдэг сїїн хувилбар бол шар буурцгийн сїї юм. Та үүнийг хүнсний дэлгүүр тавиур дээр эсвэл хөргүүртэй хэсэг дээрээс олж болно. Энэ нь бас хямд өртөгтэй сүүний сонголтуудын нэг юм.
Шар сүү нь уураг ихээр агуулагдаж, хоол хийх, жигнэх сонирхолтой болгодог. Шар буурцаг нь өөрөө амттай амттай байдаг учраас амтат чинжүү эсвэл дуртай үр тариагаа нэмэхээсээ өмнө таалагддаг.
Nut Milks
Almond сүү нь хамгийн түгээмэл самартай сүү юм. Шар сүү гэх мэт самартай сүү нь уураг ихтэй, жигнэмэг хийхэд ашигтай байдаг. Та шар айрагны сүүтэй харьцуулахад гурилан бүтээгдэхүүн, кофе, эсвэл самрын хольцтой амт нь амттай байдаг ч хувийн амт нь янз бүр байдаг.
Nuts нь "сайн өөх", "Витамин." Д аминдэм, самрын аль аль нь хоёулаа хоёулаа хоёулаа хоёулаа түгээмэл байдаг.
Цагаан будаа Сүү
Шар буурцаг болон самартай адилгүй, цагаан будааны сүү нь харшлын шинжтэй биш бөгөөд бага насны хүүхдүүдэд харшил үүсгэгчээс зайлсхийх сонирхолтой гэр бүлийнхэнд зориулсан сонирхолтой сонголт юм.
Цагаан будаа, ялангуяа ванилийн амт нь маш амттай байдаг. Энэ бүтэц нь бүх сүүний сонголтуудын хамгийн их ус бөгөөд хоол хийхэд ашиглахад тохиромжгүй байдаг.
Уураг багатай, цагаан будааны сүү нь сүүн тэжээлийг маш сайн бэхжүүлээгүй л бол сүүгээр хооллодог. Уухыг нь ууж, үр тариа дээр нь хийнэ.
Олсны ургамал
Шинэ сүүний сонголт нь маалингын сүү юм. Түүний уургийн түвшин, бүтэц нь будаа, шар буурцагны сүүтэй харьцуулахад буурдаг.
Асар сүү нь ердийн сүүтэй харьцуулахад илүү устай байдаг боловч их хэмжээний уураг дээр тулгуурладаггүй соус гэх мэт хоол хийх зарим хэрэглээнд хангалттай уураг байдаг.
Овъёос сүү
Маалинган сүү шиг, овъёосны сүү нь дунд зэргийн уураг байдаг бөгөөд хоол хийхэд цагаан будаа илүү хэрэгтэй байдаг. Гэсэн хэдий ч үнээний сүүг жигнэн дээр нь орлуулах жинхэнэ оролдлого биш юм.
Энэ нь бага зэргийн үр тариа болон бусад өглөөний хоолонд тохиромжтой хөнгөн, амтат тайвшруулах амттай байдаг.
Овъёос нь овъёосд агуулагддаг уураг, витамины эмгэгтэй өвчтөнүүдэд тохиромжгүй байдаг.