Wii Fit нь уламжлалт дасгал хийх газрыг авч чадахгүй байж болох боловч энэ нь хөгжилтэй, заримдаа дасгалын тэнцвэр, йог , зүрхний цохилт , хүч чадал дасгалуудтай хамт идэвхитэй байлгахад тустай . Таны мэдрэмжийг мэдрэх тэнцвэрийн зөвлөлийн танилцуулга нь үнэхээр шинэлэг фитнесийн хэрэгсэл болж байна. Hula цагираг, хөл бөмбөгийг хазайж, эсвэл Tree Pose болгон суурьшуулж, хөгжилтэй байхдаа тэнцвэр, урам зоригоо ажиллуулна.
Хэрхэн ажилладаг
Wii Fit өвөрмөц онцлог нь Balance Board-ийг нэвтрүүлэх явдал юм. Balance Board нь гайхалтай мэдрэмжтэй бөгөөд дасгалынхаа хөдөлгөөнийг хэмжихийн тулд Wii консолтой харилцан ажилладаг. Зарим бясалгалын хувьд хөдөлгөөнийг хянаж байдаг дэлгэцэн дээрх маркер байдаг бөгөөд энэ нь сорилтын дасгалуудыг оновчтой тодорхойлдог.
Эхлэх
Мигийн үүсгэх, бүртгүүлэхийн өмнө Balance Board-ийн хүүхэлдэйн киноны хувилбар нь танд жинлэх процессыг удирдан чиглүүлдэг ба та BMI тооцоолол хийдэг бөгөөд энэ нь та тураалтай, төгс эсвэл илүүдэл жинтэй эсэхийг тодорхойлно. BMI-ийг эрүүл мэнд, биеийн жингийн үнэлгээг ашиглахад сул тал байгаа гэдгийг анхаарах хэрэгтэй.
Хэрэв та жингээ бөглөсөн бол жингээ тэнцвэржүүлэхийн тулд тодорхой хугацааны дотор самбараа өөр өөр хэсэгт шилжүүлэх хэрэгтэй.
Wii нь таны нас, өндөр, жинтэй холбоотой мэдээллийг ашиглан Wii Fit Age-ыг ашигладаг. Хэрэв таны Wii Fit Age таны наснаас хэтэрсэн бол (энэ нь минийх байсан) таны сайжруулалтыг сайжруулахад хүргэдэг (энэ нь үгүй биш). Би Wii Fit Age-ыг хэрхэн тооцоолж, хэрхэн тохируулах талаар хөрвүүлэх чадварыг нь мэдэхгүй байсан тул Wii Fit Age-ийг үл тоомсорлов.
Тэндээс та жингээ алдах зорилгоо тодорхойлж, хэрвээ та хүсвэл дасгалын цэс рүү орохоосоо өмнө йог, хүч чадал, аэробик эсвэл тэнцвэртэй дасгал хийх боломжтой. Нэг санаа зовиур: Та дасгал хөдөлгөөн хийхээс илүүтэйгээр нэг удаа дасгал хийж болно.
Дасгалууд
Иогийн, хүч чадал сургалт, аэробик, тэнцвэртэй сургалт зэрэг хэд хэдэн категороор тархсан бараг 50 дасгал байдаг. Тэдний зарим нь хөгжилтэй, хөлбөмбөг, хөл бөмбөг, бусад хөлбөмбөг зэрэг дасгалуудтай байдаг. Зарим дасгалууд нь хачирхалтай санагддаг. Зарим нь маш хялбар байдаг. Жишээ нь тэнцвэрийн самбар дээр зогсож байхад амьсгалах гүнзгий хялбар байдаг. Бусад нь эхэлж дасгал хийхэд хэтэрхий хэцүү мэт.
Виртуал, маш нарийн дасгалжуулагч нь таныг нүүдэл бүрийн туршид удирдан чиглүүлж, хэрхэн хийж байгаа талаар саналаа хэлдэг. Зарим хөдөлгөөнүүдийн хувьд та зурагт дэлгэцэн дээр тодорхой байршилд байршуулагчийн тэмдэгийг хадгалахын зэрэгцээ байр сууриа хадгалах шаардлагатай. Энэ дасгалаас шалтгаалан урам хугарах буюу сэтгэл хөдлөхөд хүргэж болно. Жишээлбэл, Tree Pose нь илүү төвөгтэй йогийн төрлүүдийн нэг бөгөөд олон эхлэгчдэд бэрхшээлтэй байдаг.
Амьсгалах, тайван байх, тэмдэглэгээг багахан тойрогт байлгахад тэнцвэртэй самбар дээр хийх нь туршлагатай дасгалжуулагчдын хувьд ч хэцүү байдаг.
Аэробик болон тэнцвэрийн хэсгүүдэд уламжлалт бус үйл ажиллагаа илэрдэг. Эдгээр нь Hula цагираг шиг хөгжилтэй зүйлс, хөл бөмбөгөөр зугатаах, хатуу чанга алхах, цанын үсрэлт, хэмнэлийн боксын алхмуудыг багтаадаг. Хэрвээ дасгалууд нь хөгжилтэй, хөдөлж чаддаг байх аваас тэдгээр нь хэтэрхий хүчтэй биш ч гэсэн тэднийг сорилттой тулгарах эсэх нь таны биеийн тамирын түвшнээс болон таны хийж байсан зүйлээс хамаарна.
Давуу тал
- Идэвхжүүлэх : Wii Fit нь танд ямар нэг ажил хийх боломжийг олгодог. Дэлгэц дээр таны хөдөлгөөнийг дэлгэцэн дээр харуулсан, ялалт оноо нь таны дасгалыг үргэлжлүүлэн хийх өрсөлдөх чадварыг нэмэгдүүлдэг. Мөн та хамгийн их оноо авч чадах хэн болохыг харахын тулд гэр бүлийн бусад гишүүдтэй өрсөлдөж болно.
- Таашаал : Иог дасгал, йогын хөдөлгөөн нь гайхалтай биш ч гэсэн таныг идэвхтэй байлгах үнэхээр шинэлэг тоглоомууд байдаг. Жишээлбэл, морины цагираг нь маш тэнэг бөгөөд та зугаатай боловч хөгжилтэй байдаг. Бодит зорилгодоо анхаарлаа төвлөрүүлэх (жишээлбэл, хөл бөмбөгийг зайлсхийх гэх мэт) таны дасгалжуулж буй баримтыг бодвол оюун санааг тань хүргэдэг.
- Инноваци : Wii Fit бол насны бүх түвшинд дуртай тоглоомуудын нэг юм. Энэ бол интерактив, хөгжилтэй, хэн ч үүнийг хийж чадна, гэр бүлийн бүх зүйлийг сайхан өнгөрүүлээрэй.
Консалт
- Спортын дасгал хийдэггүй - Нэг гол хяналт бол дасгал сургуулилтаас дасгал хийх чадваргүй байдаг. Шилжүүлэлт хийх нь бие биенээ тасралтгүй, хангалтгүй гэж үздэг.
- Ихэнх хөдөлгөөнүүд тэнцвэр болон тогтвортой байдалд сорилт тулгардаг ч ихэнх дасгалын эрч хүчний түвшин нь бидний ихэнх нь жингээ хасах хэрэгтэй болдоггүй.
- Мэдээжийн дасгалууд - Надад хэд хэдэн дасгалууд хийгдсэн (жишээлбэл мор мөрөнд), өөрчилсөн эсвэл аюулгүй байдлын талаархи зааварчилгаа байхгүй.
Ерөнхийдөө, Wii Fit нь гулдрыг нь авахын тулд маш сайхан сонголт юм. Энэ нь уламжлалт дасгал хийх газар биш, харин энэ нь суурин бус хүмүүсийн хувьд эхлэлийн цэг бөгөөд бүхэл бүтэн гэр бүл илүү идэвхтэй болгох хөгжилтэй арга зам юм.
- Төрөл : Exergame
- Платформ : Nintendo Wii
- Оруулсан тоног төхөөрөмж : Wii Fit ба Wii тэнцлийн самбар.
- Чийрэгжүүлэх төвшин : Багийн, Int, Adv
- Чийрэгжүүлэх сорилт : 3/10