Виртуал заавар нь бодит зүйлтэй харьцуулахад биш юм
Телевизийн хувийн Daisy Fuentes бол Пилатсын удаан хугацааны дэмжигч юм. Тиймээс тэрээр Nintendo Wii-д зориулж Daisy Fuentes Pilates видео тоглоомыг нэрлэжээ. Wii технологи - энэ тохиолдолд тэнцвэртэй самбар болон алсын мэдрэгч нь Пилатыг сурч, өөрийн дадал зуршлыг сайжруулах шинэ арга замыг санал болгож байна. Гэхдээ Фуентесын дасгалын хөтөлбөр нь боломжийнхоо талаар ухаардаггүй.
Таван минутын турш ажиллаж байгаа, хатуу гадаргуу дээр хөл нүцгэн байх; дасгалын жагсаал хийхэд муу байх; дасгал хийх хугацаа гэх мэт зүйлсийг огт харгалзан үзэхгүй, тайзны өөрчлөлт, урт хугацааны туршид амрахгүй өнгөрөөсөн цагт энэ хагас Пилатын туршлага хүссэн зүйл их байх болно.
Тодорхойлолт
- Wii тэнцвэрийн самбар болон алсаас ашиглах сонголттой Пилатс дасгалыг бага зэрэг хийдэг
- 10 дасгалыг дасгал хийхээс тусдаа сессээр заадаг
- Эхлэн, завсрын болон дэвшилтэт түвшинд хэд хэдэн дасгалын сонголтыг санал болгодог
- Дасгалын заавар нь дасгалын хэсгээс тусдаа хэсэгт байна
- Өөрийн дасгалын үзэсгэлэнг, халуун орны цэцэрлэгээс рашаан хүртэл сонгоно уу
- Daisy Fuentes-ийн хөдөлгөөнт дүрслэлийг харуулсан дасгалууд
Давуу тал
- Wii Pilates нь Пилатыг хэрхэн мэдрэх талаар олон сонголтыг санал болгодог
- Дасгал заавар нь маш энгийн боловч хангалттай
- Ерөнхий танилцуулга зохион байгуулалттай, сонирхолтой
Консалт
- Дадлага нь сайн хэлбэрээр харагдахгүй байна
- Видео тоглоом дасгалууд дээр яг цаг тухайд нь яг таардаггүй зүйл юм
- Дадлага бол сондгой сонголт бөгөөд сондгой дарааллаар илэрхийлэгдэх бөгөөд гаж хувиралгүйгээр өөрчлөгддөг
- Wii самбар болон алсын удирдлага нь гүйцэтгэлийг сайжруулахад юу ч байхгүй
Шинжээчийн дүгнэлт
Daisy Fuentes Pilates-ыг туршиж үзэхэд Wii тэнцлийн самбар болон алсын мэдрэгч интерактив технологийг анх танилцуулсан юм. Миний сонссон зүйлээс Wii нь Пилатетын хувьд маш сайн дасгалжуулах, заах хэрэгсэл байх болно гэж бодож байсан. Хэзээ нэгэн цагт энэ нь байж болох юм.
Энэ нь та тэнцвэртэй самбар дээр хэзээ ч гарч чадахгүй, хөтөлбөр нь та өөрийн биедээ хэрхэн ашиглаж байгаа талаар ямар ч хяналт-шинжилгээ биш - Пилате маш чухал зүйл. Үнэн хэрэгтээ, програм нь дэлгэцэн дээр анимацтай хөдөлж байгаа эсэхийг шалгана. Энэ чухал уу? Би тэнцвэрийн самбар болон алсын зайнаас илүү их зүйл хүлээж байсан. Жишээ нь, Пилатын хөдөлгөөний чухал хэсэг болох аарцаг, дээд биеийн тогтвортой байдлыг тусгахын тулд мэдрэгч технологийг ашиглах нь маш их тустай байх болно.
Та богино хэмжээний дасгал хийх эсвэл "сонгодог" дасгалыг сонгох боломжтой боловч Пилатетын гүнд ажиллах гүнзгий амтыг санал болгодоггүй. Санал болгож буй 10 дасгалын ихэнх нь хачирхалтай. Пилат хүзүү татах нь ихэвчлэн нарийн дасгал хийдэг бөгөөд үүнийг танигдах боломжгүй болгодог. Зарим нь муухай хөлөө, залгиурын тусламжтайгаар давтан хийдэг шиг хэтэрхий эгнээ шиг. Түвшингүүдийн хооронд бодит хөгжил дэвшил гэж байхгүй. Урагшлах нь дахин давтагдах гэсэн утгатай.
Daisy Fuentes Mari Mari Winsor-тай сурч, Winsor Pilates-ийн төлөөлөгчөөр ажиллаж байсан. Энд тэр эмэгтэй хүнтэй уулзаж байна. Фуентесын анимейн дасгалууд болон дасгалууд нь хөдөлгөөнт, туранхай, урт хөлтэй, довтолгооноос хамаардаг. Гэхдээ илүү чухал зүйл бол хөдөлгөөнт дүрс нь нуман хөлөөрөө сайн хөлний байрлалыг харах боломжгү й бөгөөд энэ нь анхаарал татах зүйл биш, дунд болон бага нуруунд уян хатан бус, нуруу нугасны чухал ач холбогдолгүй, тиймээс түүнийг хэтэрхий уян хатан байдлаар аюултай хөдөлгөөн.
Доод шугам
Хэрэв та сайн дасгал хийхийг хүсч байгаа бол өөр газар хайх хэрэгтэй. Та дадлага хийх дуртай, студи классаа авч , их хэмжээний Pilates DVD-тэй хөрөнгө оруулалт хийх боломжтой.