Эрхэм эгч Иогийн,
Би долоо хоногт ядаж 3 удаа иогийн хичээлдээ явдаг. Харамсалтай нь би ханиалгатай хүйтэн ханиад долоо хоног орчим үргэлжилсэн ханиалгатай болсон. Аюулгүй тал дээр байхын тулд би ямар ч йогоор яваагүй. Миний ханиалга дууссан эсвэл би хичээлдээ үргэлжлүүлэн явахыг хүлээх ёстой юу?
Баярлалаа,
EE
Эрхэм хүндэт Э.,
Энд хоёр асуудал бий. Хэрэв та өвдсөн үедээ йог хийвэл өвдөх үедээ йогийн хичээлд явах хэрэгтэй.
Тэднийг нэг нэгээр нь авцгаая.
Юуны өмнө, та бүхэн амьдралын туршидаа тууштай үйл ажиллагаагаа явуулах амлалтаа биелүүлэхийн тулд та бүхэнд зориулж, насан туршийн йогийн туршлагын бүх ашиг тусыг хүртэх гол түлхүүр юм. Гэсэн хэдий ч, өвчин, ханиад, ханиалгах гэх мэт жижиг зүйлүүд нь урт удаан хугацааны турш харахад хамгийн сайн арга юм. Санаа зоволтгүй болсноос хойш хэдхэн хоногийн дотор гэгээрэлд хүргэх эсвэл бүр илүү хүчтэй булчинд нөлөөлөхгүй. Өвчин нь сул талыг харуулж, сайныг үйлдэх нь ямар ч буруу биш мэт санагдах явдал юм. Иог Йо биднийг бие махбоддоо хэрхэн мэдрэмжийг эртнээс заахыг зааж өгдөг. Энэ бол таны удирдамж юм. Нэг удаа би түүнийг өвчтэй байхдаа хүчтэй мэдрэмж төрүүлдэг гэж багш байсан. Би өөрийгөө хэзээ ч олж байгаагүй, харин өдөржингөө унтахын оронд, зөвхөн эмгэнэлтэйгээр л сэрээдэг. Энэ бол миний хувьд үйл ажиллагаа юм. Хэрэв та илүү сайн мэдэрч эхлэхэд гэртээ жаахан зөөлөн хөдөлгөөн хийхийн тулд шалны дэвсгэрээ авах нь зүйтэй юм.
Өдөр тутмын сунгах дэглэмийн нэгэн адил тохиромжтой байх болно.
Гэсэн хэдий ч өвчтэй үед хичээлдээ явах нь миний хувийн гэрийн тэжээмэл амьтан юм. Би сурагчид сонссон үедээ "Би маш их өвдсөн ч би өөрийгөө йогоор чирч" гэж хэлэх дуртай. Иог дасгалжуулагч багштай адил зүйлийг ярихад бүр муу зүйл тохиолддог.
Та ханиалга авсан долоо хоногтоо өөрөөсөө хол амьдардаг. Ерөнхийдөө та хичээлдээ буцаж очих хэрэгтэй бол 90 минутын турш Kleenex-ийг шаарддаггүй бөгөөд цаашид халдваргүй болох боломжтой. Та одоогийн нөхцөл байдалд найзынхаа төрсөн өдөрт оролцох уу? Огноо дээр гарах уу? Теннис тоглох? Хэрэв хариултууд нь тийм бол йогоор хичээллэх нь зүйтэй. Орондоо байхдаа хичээлдээ явах нь ямар нэгэн зүйл хийхийг хүсдэггүй.
Одоо би эмч биш, зөвхөн авга эгч гэдгээ санаарай. Хэрэв таны шинж тэмдгүүд хүйтэн жирийн амьдралын хэв маягаас цааш үргэлжилж байвал эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ уулзах хэрэгтэй.
Үүний зэрэгцээ, зарим йогийн цай уухыг , ивээлдээ ууж, ТиВо-тайгаа найр тавина. Иог тань илүү сайн мэдрэмж төрөх болно.
Namaste ,
Авга эгч