Хэрэв таны амьдралд идэвхитэй хүн байгаа бол баяр ёслолын баяраар бэлэг өгөх хэрэгтэй. Хэрвээ дасгал сургуулилтанд орвол яагаад түүнийг дасгалжуулах вэ?
Хэрэв тэр миний нөхөртэй адил бол тэр мөнгөөрөө мөнгө зарахыг хүсдэггүй, гэхдээ дасгал хийдэг зүйлээ авах дуртай. Түүнийг гадуур эсвэл багаж хэрэгслийг цастай байхад нь үргэлжлүүлэн дулаан байлгахын тулд байнгын хувцас өмсөх хэрэгтэй.
Би амьдралдаа идэвхитэй хүний төлөө хамгийн дуртай фитнес бэлэг санаануудыг нэгтгэсэн. Хэрвээ тэр хүйтэн уур амьсгалтай бол түүнийг дулаан байлгах дуртай байдаг бол амьдралд дасгалжуулагчийн хувьд ямар нэгэн зүйл олно.
Энэ том хайрцагтай спортын цагийг бодвол илүү эрчтэй байж чадах уу? Хэдийгээр энэ нь том гэж хэлэхэд надад итгэх итгэлтэй боловч өнөөдөр цагт бүх төрлийн уур хилэн шиг юм. Энэ бол gadget-loving exerciser-д агуу бэлэг юм. Энэ нь цаг хугацаа, зай, зүрхний цохилтын хурдыг (хэрвээ та түүнд мэдрэмжийг авсан бол), хурд, калори шатаж, Nikeplus.com дээр түүний замын зураглалыг харж болно. Энэ үнэ цэнэтэй, гэхдээ бүх нэмэлтүүд маш их сэрүүн байдаг.
Хэрэв дээр дурдсан Nike + нь таны дасгалжуулагчийн хувьд арай хэтэрхий их байвал түүнд Fitbit Force шиг бага зэрэг энгийн зүйлийг дуртай байж болох юм. Энэ нь бугуйвч, алхмууд, зай, илчлэг, шалыг авирч, идэвхитэй минутаар өмсөж, унтах хэв маягийг тэр бүр хүсдэг. Дээр үзүүлсэн спортын цагны хэмжээнээс арай бага, бага зэргийн гялалзсан, дутуу дасгалжуулагчид ажиллах боломжтой.
Дасгалын үед чихэвч хэрэглэж байгаа хэн бүхэн тэрхүү cordless утас дээрээсээ салгагддаг ... энэ нь утасгүй чихэвчийг ийм гайхалтай болгодог. Тэдний дуу чимээ нь гайхалтай, тэдгээр нь тохируулахын тулд сэвшээ салхи бөгөөд түүний чихэнд залгах зөв замыг олж хараад тэр тэднийг хайрлах болно. Энэ бол хөгжимд дуртай дасгалжуулагчийн хувьд агуу их бөөгнөрөл юм.
Хувцаслалт нь хүйтэн цаг агаартай байх үед Саузенезээс илүү сайн зүйл биш, энэ хүрэм нь огт өөр юм. Уян хатан, breathable даавуугаар хийсэн, хөнгөн жинтэй, шөнийн цагаар, өглөө эрт дасгал хийхэд тусалдаг. Ямар ч гадаа дасгал хийхэд хамгийн шилдэг нь.
Энэ удаад цас орж байх үед нөхөр маань манай авто замын талбайн бүх цасыг экскаватор болгохыг хичээдэг. Заримдаа энэ нь ажиллана, заримдаа энэ нь тийм биш, гэхдээ энэ нь 10-аас доош температуртай ажиллахын тулд эдгээр Windstopper бээлий хос нь тусалдаг. Тэд үнэхээр хүйтэн цаг агаарт дасгал хийдэг хамгийн сайн бээлий юм. Тэд дулаан ноосны дүүрэн байдаг бөгөөд уян хатан бугуйвчнууд хүйтэнд тэсвэртэй байдаг. Хэрвээ таны амьдралд эрэгтэй хүн хүйтэн цаг агаартай хувцасаа шинэчлэх шаардлагатай бол энэ нь маш сайн бөөгнөрдөг.
Энэ нь ахисан, зарим нь алуурчин, дасгалын цуврал гэж хэлэх нь хүн бүрт зориулагдсан биш юм. Гэсэн хэдий ч дасгал сургуулилтанд дасал болж дасгал сургуулилтанд дуртай, дасгал сургуулилтанд дуртай бол дасгал сургуулилтаа хийх сонирхолтой байж магадгүй юм. Цуврал нь бат бөх сургалт, плитометрээс эхлээд йогоор сунжирч 12 янз бүрийн дасгалын DVD-т багтдаг. Энэ нь мөн гадаа цаг агаартай байж болзошгүй хүйтэн цаг агаарт тохиромжтой сонголт юм.
P90X2
Хэрэв тэр эхний P90X-г дуусгасан бол P90X2 нь анхны төлбөрийн хэмжээнээс илүү өөр хэлбэрээр ажиллах боломжтой. Гол хүч чадлын талаар илүү их анхаарч, хамгийн сонирхолтой дасгалжуулагчийг сорих сонирхолтой, дэвшилтэт дасгалууд орно.