Никс өвдөж, эдгээр дасгалуудаас таны дасгалуудаас илүү ихийг олж аваарай
Эргэх дасгалын явцад таны бугуй нь их хэмжээний стресстэй тулгардаг бөгөөд ядрах, эсвэл ачаалал нь дасгал хөдөлгөөнийг түргэсгэх болно. Олон тамирчдын хувьд бугуйн ороосон хувцас өмсөх нь шийдэл юм. Зөвхөн бугуйг тогтворжуулахын тулд эдгээр бугуйг тогтворжуулахаас гадна нэмэлт ачааллыг нэмэгдүүлэхийн зэрэгцээ илүү ихийг өргөж, урт хугацаанд сургах боломжтой болно. Энэ бол зорилго.
Бэхнүүд нь бугуйнаас эгзгийг авч, гэмтлийн эрсдэлийг багасгахад тусална. Зарим хүмүүс бугуйн таагүй байдлаас сэргийлж, өмссөн жингээ буцааж авахад нь тусалдаг. Материал ба дизайнаас хамааран бугуйны ороомог нь супер фирмээс уян хатан байдлаар дэмжлэгийн янз бүрийн түвшинг санал болгодог. Өөрийн дасгал хөдөлгөөнийг сайжруулахад туслах шилдэг боодол олно уу.
Бугуйн боодолтой холбоотой чанар нь түлхүүр юм. Учир нь дээд зэргийн хоцрогдсон материалууд нь хамгийн хүнд хэцүү дасгалуудаас ч илүү сайн байдаг. Дээд зэрэглэлийн болгодог нэг бүтээгдэхүүн бол Stoic Wrist Brap юм. Нилон болон хувийн хүнд даацын уян хатан байдлаас үүссэн, тэд эцсийн дэмжлэг үзүүлэхээр амлаж байна. Зөвхөн бугуйн хөдөлгөөнийг зогсоохын тулд чангаруулж чаддаг төдийгүй тэдгээрийг мөн суллаж болох бөгөөд ингэснээр хамтарсан хөдөлгөөнийг байранд байлгах боломжтой байдаг. Урт биш урт нь бугуйг түргэн, хялбар болгодог.
Stoic wrap-ыг хэрэглэдэг хүмүүс нь хатуу бугуйг дэмждэг гэж хэлдэг бөгөөд нэг шүүмжлэгч нь боолтыг өмсөж байхад 25% -ийг дээш өргөх чадвартай гэж хэлдэг. Мөн Stoic wraps нь өрсөлдөөний техникийн нөхцөлд баригдсан гэдгийг мэдээд баяртай байх болно.
Ихэнх жин жинчигч бугуйг боож харахад илүү ихийг өргөж, дасгалынхаа үргэлжлэх хугацааг нэмэгдүүлж, бугуйн ядаргаа багасгахад тусалдаг. Хэрэв та өргөх дэглэмээ дээшлүүлэхэд бэлэн бол DMoose wraps-ийг туршиж үзээрэй. Хэт хүчтэй мэдрэмжийг зөөлөн хөвөн, полиэстрээр хослуулсан нь аюулгүй, мэдрэмж сайтай. Эдгээр нь илүү өргөн, бат бөх чанар, түүнчлэн Velcro оосортой, давхар бэхэлгээтэй байдаг.
DMoose Fitness Wrist Strap өмсдөг хүмүүс нь тэд хатуу материаллаг дасгал хийх дуртай гэж хэлдэг. Түүнчлэн бугуйны ороосон 23 янз бүрийн хөгжилтэй хэв маягтай, Америкийн далбааны дизайнаас Хавайн цэцгийн хэвлэмэл хэлбэрээр ирдэг тул хүн болгонд зориулсан загвар байдаг.
Сайн Wrap Wear нь WOD Wear мэдрэмжтэй ороосон шиг, цэвэрлэх, handstand дарах болон бусад дасгал дамжуулан дэмжиж байх болно. Мөн нэг том хэмжээтэй тохирох хөлстэй ажиллах талаар санаа зовох хэрэггүй бөгөөд энэ нь үнэндээ чийгийг шингээдэг материалын холимогтой холбоотой юм. Эрхий хуруугаараа дэгээ-ба-гогцоонд хаах нь хайрцагт байх үед төгс, найдвартай байдлыг хангадаг, гэхдээ энэ нь CrossFit-д хязгаарлагддаггүй. Олимпийн өргөлт, гимнастик, йог болон бусад зүйлсийг ашиглах боломжтой.
WOD өмсөх мэдрэмжтэй боолтыг ашигладаг нэг хүн бугуйн дийлэнх нь загалмайтнуудын өргөлтөд маш сайн дэмжлэг үзүүлдэг гэжээ. Өөр шүүмжлэгчид бусдын цочромтгой даавууг бугуйн боож өгдөг.
Бугуйн ороосон бугуйн материал нь бугуйнд хязгаарлагдмал уян хатан бөгөөд хүнд өргөхөд тохиромжтой. Rip Toned wraps нь 2014 оны Дэлхийн аварга Powerlifter Kevin Weiss-ийн дэмжлэгтэйгээр батлагдсан. Хатуу сонголт нь бодибилдингийн болон бусад үйл ажиллагаанд онцгой дэмжлэг үзүүлдэг боловч бугуйндаа сэтгэл хангалуун байдаг. Бугуйн үе дэх уян хатан чанарыг хайж байгаа хүмүүс дунд зэргийн хатуу хувилбарыг сонгох хэрэгтэй.
Rip Toned Бугуйн холболтыг ашигласан хүмүүс илүү их хөшүүн чанар, хурцадмал байдал нь дасгал хийхдээ бугуйн өвдөлтийг арилгахад тусална гэж хэлдэг. Хүнд даацын материал нь хамгийн хэцүү дасгалуудтай тулгарах боловч, боодол нь насан туршдаа солих баталгаатай байдаг.
Арьс нь арьсыг зөөлөн байлгахын зэрэгцээ арьсыг илүү урт удаан хугацаанд хадгалж байдаг гэж үздэг. Бат бөх suede арьсаар хийсэн эдгээр бугуйн бугуйнуудыг боолтыг бүхэлд нь уртаар нь бэхжүүлж зүсэх, урагдахаас сэргийлж бэхжүүлсэн бөгөөд suede нь 400 кг-аас их ачаалалтай, бат бөх бус хамгаалалт болдог. Үүний нотолгоо болохын тулд бүтээгдэхүүнийг насан туршийн солих баталгаа гаргана.
Нэг шүүмжлэгч зургаан сарын турш сургалтанд хамрагдсаны дараа оосортой байна. Хүмүүс ч мөн адил suede-ийн арьс зөөлөн бөгөөд даавуун боолтоос илүү сайн бариулдаг гэж үздэг.
Хэрэв таны бугуйн гэмтэл бэртэл, хэцүү байвал бугуйн боолтоор өөрийгөө эмчлэхээс өмнө эмчээс ногоон гэрэл авах нь хамгийн тохиромжтой. Гэхдээ хэрэв та сэргээн босгох үедээ бугуйны тусламж авах хэрэгтэй бол Liveup Sports Wrist Compression Strap болон Support нь тусалж чадна. Резин, полиэфир, нионоос бүтсэн боосон оосорны дизайн, артрит, ясны сийрэгжилт, шөрмөсний араас өвдөлт намдаах зэргээс хамгаалах бугуйн хамгаалалттай байдаг.
Дасгалжуулагч дасгал хийхдээ маш сайн дэмжлэг үзүүлдэг, татах эсвэл теннис тоглох эсэхээ хэлнэ. Олон хүн бас биеийн тамирын гадна талд ашигладаг. Жишээлбэл, компьютер дээр ажиллаж байхдаа карпал туннелийг тааламжгүй болгодог.
Хурууны гогцоо нь өргөх үед бугуйн боолтыг байлгахад тусалдаг. Баавгай Grips нь боолтыг хуруугаараа хадгалж хамгаалахын тулд хурц Velcro хаах боломжтой. Бугуйн боолтыг өмсөх зөв арга нь эрхий хуруугаараа эрхий хуруугаараа бугуйн ар талд тавьсан боолттой байх явдал юм. Дараа нь бугуйг бугуйн дээр нь буулгаж аваад Velcro ашиглан хамгаална.
Баавгуурын зүүг хэрэглэдэг хүмүүс бугуйндаа боож оруулдаг гэж үздэг. Эрхий хурууны гогцоо нь тэдгээрийг зөв байрлалаар хадгалдаг бөгөөд олон тооны шүүмжлэгчид эрхий хүрдний чанарыг чангардаг гэж хэлдэг. Зарим хүмүүс кардулын туннел болон бусад бугуйн асуудалтай холбоотой өвдөлтийг намдаахын тулд тэднийг хүндэтгэдэг.
Хэрэв таны бугуйнд дарамт үзүүлэх йог хөдөлдөг бол эвгүй, эмзэглээгүй бол WOD Wear Бугуйн Боох гэх мэт йогоор батлагдсан бугуйн ороосон нь хамтарсан байдлыг илүү таатай болгохын тулд хамтарч ажиллахад тусалж болно. Эрхий хуруугүй гогцоо нь давхар давхраатай хөвөн хийдэг бөгөөд хялбархан тохируулагдсан тул та йографийн хооронд буюу йогийн үеэр хурдан чангалж, суллах боломжтой.
WOD Wear Wear Бугуйн өмсдөг хүмүүс эдгээр боолтууд нь йогоор хичээллэх явцад жинг дэмжихэд тусалдаг гэж хэлдэг. Дээрээс нь загвар нь бугуйн холбох хэрэгсэл шиг гараа ороогүй гэдэгт итгэлтэй байгаагаа илэрхийлж чадахгүй.