Пилатуудын Fusion төөрөгдөлд орохоос хэрхэн сэргийлэх
Пилат дасгалын бөмбөгөн дээр . Пилат фитнес хамтлагуудтай . Пилат йогтой . Тайго бүжигтэй пилатууд. Пилат цөөрөмд байна. Пилатын практикийг бусад үйл ажиллагаатай холбон үзсэн. Гэхдээ бид өөр өөр дасгалын тогтолцоонд хамруулахдаа Пилатетын тухай ярьж байна уу? Пилатсийн бүлгийн ихэнх хэсэг нь үгүй гэж хэлдэг бөгөөд ихэнх хэсэг нь тийм гэж хэлдэг.
Пилатын үндэс
Жозеф Пилатс маш тодорхой хөдөлгөөнт зарчмууд дээр суурилсан дасгал сургуулилтын асар том аргыг боловсруулсан. Түүний дасгалууд нь дасгалын шалны дэвсгэр дээр, эсвэл түүний хийсэн олон тооны тоног төхөөрөмжүүдийн нэг болох шидэт тойрог , Пилаттын дарга , шинэчлэгч гэх мэт. Энэ нь Пилатсын ертөнцөд олон уламжлагчдын түүхийн төгсгөлд ойрхон байгаа юм.
Гэсэн хэдий ч Пилатын арга дасгалын шинжлэх ухаанд нөлөөлж, эсрэгээр олон шинэ хандлага, тоног төхөөрөмжүүд Пилатетын сургалтад хамрагдсан байна.
Холимог пилатууд Пилат байхаа болих уу?
Хамгийн чухал асуулт бол уламжлалт Пилатес хэр хол хол байна вэ? Хэрэв та пилатууд болон бусад зүйлсийг нэгтгэсэн видео худалдаж авах эсвэл өөр ямар нэг зүйл худалдаж авбал Пилатс болон латин бүжиг гэж хэлэх боловч бүхэлд нь Пилаттын уламжлалт дасгалууд байдаг. Хэрэв тэд үндсэн хүчирхэгжүүлэх ажлыг нэмбэл яах уу?
Хэрэв та Пилат бөмбөгт хичээл дээр дасгал хийдэг, багшийн олонх нь өөрийгөө "томилсон" гэрчилгээтэй бизнес эрхлэгчдийн нэг "Пилат бөмбөг дээр" нэг ч өдөргүй бол Пилатыг зөв хийхэд ашиг тусаа өгөх үү?
Би эдгээр асуултуудад хариулж чадахгүй. Миний ажил бол тэднийг анхааралдаа авч, хамгийн их Пилатс дээр суурилсан заавар маш сайн байдаг гэдгийг анхааруулж, Пилатс нь жинхэнэ Пилатесийн үлдсэн өөр ямар ч тоног төхөөрөмж, уламжлал нь хосолсон байдаг нь бас байдаг Үүнээс гадна нэр, маркетингийн хэрэгсэл гэхээсээ бусад.
Чанарын Fusion Пилатыг олох зөвлөмжүүд
Тэгэхээр та Пилатетын холимог туршлагатай болсон уу? Энэ нь уламжлалт Пилатыг зааж сургадаггүй бол хангалттай Пилатыг танд өгөхөд хангалттай болгодог уу? Дараах 5 зөвлөмжийг таныг танин мэдэх үйлчлүүлэгч болоход тусална.
- Хамгийн сайн шийдэл бол таны Пилатесийг мэдэх явдал юм. Бүрэн Пилатсын сургагчтай Пилаттын анги, тоног төхөөрөмж, шалны дэвсгэр зэргийг аваарай. Дараа нь Пилатыг энэ болон үүнтэй хамт нэгтгэхийг хүсч байна. Пилатетын хөдөлгөөний үндсийг мэдэрч байхын тулд наад зах нь та өөрийн функцын багшид тусгагдсан зарчмуудыг харж чадна.
- Пилатс танай Пилате флуор багшийн хичнээн их хичээсэнийг олж мэд. Нэг өдрийн семинарыг бүү байгуул. Хэрэв танай багш Пилатыг өөр зүйлээр хослуулж байгаа бол йог, балет гэх мэт аль аль нь сайн бэлтгэгдсэн байх ёстой.
- Пилатс-сүнслэг удирдамжийн үндсэн зарчмуудыг анхаарч үзээрэй. урт ба тэгш байдал; дасгалын өөрчлөлт; ABS, мөр, аарцаг зэрэг үндсэн тогтворжилт; амьсгалыг нэгтгэсэн; мөн Пилатын зарчмуудын мэдрэмж.
- Ангийн дараа ямар сэтгэгдэлтэй байдгийг өөрөөсөө асуу. Та Пилатетын сургалттай холбоотой ашиг тусаа өгч байна уу? Таны мөчрүүд урт удаан мэдрэгддэг, чи илүү өндөр мэдрэмж төрдөг үү? Та хүчирхийлэлгүйгээр хүч чадал олж байна уу? Таны байрлал сайжирч, таны амьсгал амархан, дүүрэн байна уу? Та илүү уян хатан мэдрэмжтэй юу?
- Пилат дасгалын зааврын талаар илүү их ялгаварлан гадуурхдаг болохын тулд өөрийгөө бэлдээрэй.
Зарим холбоосууд таныг эхлүүлэхийн тулд: