Илүү их төлөвлөгөө гаргаж, өвдөгний мэс засал багасах болно
Таны өвдөгний мэс засал хийлгэх мэс засал хийлгэсэн үү? Та ганцаараа биш: Холбоосын энэ чухал хэсэг амархан гэмтдэг. Азаар ACL нь бараг үргэлж артроскопоор засч болно. Энэ нь мэс засалч шормосны эргэн тойрон дахь жижиг камер, мэс заслын багажийг оруулахын тулд хэдхэн жижиг зүслэг хийх хэрэгтэй болно гэсэн үг юм.
Энэ өвчин нь бүхэлдээ өвдөх, бага эрсдэлтэй, нөхөн сэргээхээс хамаагүй хялбар байдаг.
ACL мэс засал хийхэд бэлддэг
Энэ нь мэс заслын артоскопоор мэс засал хийх боломжгүй юм. Боломжтой бол өөрийгөө болон мэс засалчдаа аль болох хялбар болгохын тулд та өмнө нь хийх хэрэгтэй зүйлээ энд дурдъя.
- Таны оношийг хэлэлцэх . Таны бэртэл гэмтэл, мэс заслын эмч нартайгаа цуг яваа бүх нарийн ширийн зүйлийг хийнэ үү. Энэ нь юу нөлөөлж, ямар нэгэн эмчилгээний бусад хувилбаруудын талаар тодорхой ойлголттой байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Асуулт асуу . ACL мэс засалгын боломжит эрсдэл, хязгаарлалт, ашиг тусыг ойлгох хэрэгтэй.
- Бусад өвчтөнүүдтэй ярилц . Өөртөө тохирсон мэс засал хийлгэсэн хэн нэгнийг олохын тулд эргэн тойрноо асуу. Энэ нь тэд ямар сэтгэгдэлтэй байгааг олж мэдэх, ялангуяа, эдгэрэхийн хэрээр танд тулгараад байгаа аливаа бодит асуудлыг шийдвэрлэх зөвлөмжийг олж авах нь маш сайхан арга юм.
- Мэс засал хийлгэхийг ойлгоорой . Хагалгаа хэрхэн хийх талаар дэлгэрэнгүйг эмчээсээ асууж, мэс засал хийлгэсэн өдөр, нөхөн сэргээхэд шаардагдах хугацаа зэргийг тохируулна.
- Өөртөө сайн анхаарал тавь. Мэс засал хийлгэхээс өмнө илүү эрүүл байх тусам таныг үргэлжлүүлэн хийх болно. Тамхинаас татгалзаж, эмчийн зааврыг дагаж яваа хэдэн долоо хоногийн турш эрүүл хүнтэй адил идээрэй, мэс засалчийн зааврыг захиа бичээрэй. Хэрэв та тэр эмийг урьдчилан эмчилгээг зогсоохыг зєвлєж байгаа бол тїїнийг хийх хэрэгтэй.
- Хүчтэй бай . Хэдийгээр мэс засал хийлгэхийн өмнө өвдөгний гэмтэл бэртэл авсан ч мэс засал хийлгэхээс өмнө биеийн байдал сайжрахад туслах хэд хэдэн үйл ажиллагаа байж магадгүй юм . Эмчтэйгээ дахин шалгана уу, гэхдээ та өвдөг дээрээ илүү хохирол учруулахгүйгээр сэлж эсвэл унадаг дугуйгаа жолоодох чадвартай байх ёстой. Үүний зэрэгцээ, аюулгүй байдлыг хангаж чадахгүй байгаа зүйлсийн талаар тодорхой ярих хэрэгтэй.
- Батлан хамгаалах таяг ашиглана. Зарим мэс засалчид мэс заслаас өмнө долоо хоногт суга таяг ашиглан мэс засал хийхийг зөвлөдөг. Хэрэв та тэдэнд төдийлөн ашиглагддаггүй бол суга таягтай унах, амархан унах амархан байдаг.
- Хэрэв таныг мэс засал хийлгүүлвэл танд мэдэгдээрэй . Хэрэв та ACL мэс засал хийлгэх өдрүүдэд хүйтэн, эсвэл бусад халдвар авсан бол мэс засалчдаа шууд хэлээрэй. Үйлдлийг хойшлуулах хүртэл хойшлуулах нь ухаалаг санаа байж болох юм.
- Урьдчилсан зарчмыг дагаж мөрдөх . Эдгээрийн зарим нь тэнэг мэт санагдаж болох юм. Жишээлбэл та юу идэх, уух, хэзээ уухыг хэлэх хэрэгтэй. Хэрэв та тодорхой зааварчилгааны шалтгааныг ойлгохгүй байгаа бол асуу. Юу хийх ёстойг мэдэх нь ихэнхдээ дагахад хялбар болгоно.
- Ride авах . ACL мэс засал нь ихэвчлэн амбулаториор үйлчилдэг бөгөөд та тэр өдөр гэртээ харих болно. Та эм хэрэглэх тул танд гэр рүүгээ хөтлөх хүн хэрэгтэй болно.
- Хувцаслалтыг амрах. Хагалгааны үеэр тав тухтай хувцас өмс. Сувилагч эсвэл өвдөгний боолт дээр тав тухтай байх болно.
- Суллахыг хичээ . Сэтгэлийн амгалан тайван байдлыг хадгалахын тулд тайвшруулах дасгал, подкастийг ашигла, мэс засал хийлгэж болох байсан аливаа зовиурыг багасгах хэрэгтэй.
- Ганцаараа бүү яв. Тантай хувийн дэмжлэг үзүүлэх. Найз нөхөд, хайртай хүнийг авчирч өгөх нь мэс засал хийлгэхээс өмнө, тайван байхын тулд туслах сайн арга юм.
- Урьдчилан төлөвлөх . Мэс заслаас хойш 6-8 долоо хоногт идэвхгүй байх болно гэдгийг санаарай. Найз нөхөд, хайртай хүмүүст туслахын тулд гэрийн ажилд хөлсөлж, гэртээ цэвэрлэж эсвэл угаалгын газар түрээслүүлэх, түрээсийн үйлчилгээ үзүүлэгчийг түрээслүүлэх, хүүхдүүдийнхээ халамжийг асран халамжилж, сургуулиас гадуурх үйл ажиллагаагаа явуулж, хүнсний бүтээгдэхүүн нийлүүлэх үйлчилгээг үзээрэй.
- Бусад хүмүүсийг байлга . Хагалгааны дараа өөрийн хязгаарлалтыг мэдэх шаардлагатай хэн нэгэнд мэдэгдээрэй. Таны ажил олгогчид, сургууль эсвэл багуудад хуваарийн дагуу шаардлагатай зохицуулалтуудыг хийхийг хүсч байгаагаа мэдэгдээрэй.
- Даатгалын үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ холбоо бариарай . Юуг нөхөх вэ, юу нь болохгүйг мэдэж байгаа эсэхийг шалгаарай. Тиймээс гэнэтийн эмчилгээний төлбөрийг та гэнэт гайхахгүй байх.
Эх сурвалж:
Mayo клиник. "ACL Injury Guide".