ACL, эсвэл урд гэдэсний шөрмөс нь өвдөгний үений дотор байрлах шормос юм. Энэ нь тогтвортой, уян хатан өвдөгний араг яс, умайн хүзүүний гол холбогч юм.
Шалтгаан
ACL гэмтэл нь хэд хэдэн хүчин зүйлээс шалтгаална. Хамгийн түгээмэл нь хүчирхэг hyperextension болох өвдөлтийг өвдөг дээр хэрэглэж буй гэмтлийн хүч юм.
Бөхөнгүүд нь цахлай , цанаар гулгагч, эсвэл мушгирсан уналтын үед эдгээр төрлийн омогтой холбоотой байдаг. Түүнчлэн урд талын болон хажуугийн цохиур зэрэг харилцах хүчний улмаас гэмтэл үүсдэг. Эцэст нь ACL гэмтэл нь шинэхэн тамирчин унах үед тохиолддог.
Шинж тэмдгүүд
ACL-ийн хүнд гэмтэл гардаг хамгийн түгээмэл дуу бол сонсогдохуйц "поп" гэсэн дуу чимээ нь богино хугацаанд гэнэтийн, өвдөлттэй өвдөлтийг даган сонсогддог. Өвдөгний хавдар, өвдөлт, тогтворгүй байдал нийтлэг байдаг. Чи жингээ барихад хүндрэлтэй тулгарах болно, өвдөг нь 'гадагш' өгөх болно. Хэрэв та эдгээр шинж тэмдгүүдийн аль нэгэнд мэдрэгдэж байвал та найзынхаа нэрийг цанын эргүүлийн дор буулгаж, эмчийн байранд шууд очиж үзээрэй. MRI нь ихэвчлэн ACL нулимсыг оношлоход ашиглагддаг боловч артроскопи нь хэсэгчилсэн нулимсыг илрүүлэх цорын ганц найдвартай арга хэрэгсэл юм.
Таамаглал
Энэ нь бүрэн дүүрэн урах чадвартай ч гэсэн хөдөлгөөнийг хязгаарлаж, өвдөлт намдахад хүртэл ч гэсэн аль нэг дасгалын үеэр өвдөгний цохилт эрсдэлд хүргэх болно. Осол гэмтэл нь ноцтой бөгөөд ихэвчлэн биеийн тамирын дасгалын үед мэс засал, засварын ажлыг шаарддаг.
Аз болоход, 1990-ээд оны үеийн хамгийн орчин үеийн дэвшилтэт техникт хийсэн cruciate repair буюу сэргээн засварлалт хийсний дараа жилийн дотор цанаар гулгах боломжтой.
Эмчилгээ
Гэмтлийн хүнд байдлаас хамааран нөхөн сэргээх нь шөрмөсийг дасгал, холбох, мэс засал хийхэд хамаарна. Хэрэв энэ нь харьцангуй бага ACL нулимстай бол таны улирал дуусч, өдөр бүр эмчилгээ тогтмол байх болно. ACL-ийн цочмог гэмтлийн анхны эмчилгээ нь мөсөн, үрэвслийн эсрэг эм, физик эмчилгээ зэрэг нь гэмтсэн өвдөгний хөдөлгөөнийг сэргээхэд чиглэгддэг. Бүрэн урагдалт нь ACL мэс заслын сэргээн босгохыг шаарддаг. Энэ бол амжилтын түвшин өндөртэй нийтлэг журам юм. ACL сэргээн засварлах хамгийн түгээмэл хэлбэр нь шөрмөсний таталтын төгсгөл бүрт ясны блоктой пателлар шөрмөсний гуравны нэгийг бэлтгэх явдал юм.
Гэсэн хэдий ч мэс засал нь хэзээ ч сэтгэл татам бодолгүй юм. Мэс засал хийх шаардлагатай үед эмч нарын дунд зарим нэг санал зөрөлдөөн байдаг тул мэс засал хийхээс өмнө олон сэдвээр та өөрийн судалгааг хийдэг.
Ерөнхийдөө сэргээх урт хугацаа байдаг. Эмчилгээний хугацаа хэдхэн хоногийн дараа эхэлж, бага нөлөөтэй дасгалууд ямар ч эрч хүчээр хийгдэх хүртэл хэдэн сар үргэлжилнэ.
Та хөлбөмбөгт буцаж ирэхээс нэг жилийн өмнө авах боломжтой.
Урьдчилан сэргийлэх
ACL гэмтлийн эрсдэлийг бууруулахын тулд өмнөх улирлын болон гадуурх улиралд хэд хэдэн зүйл хийж болно.
- Цанын улирал эхлэхээс өмнө квадрепт болон шөрмөсийг дасгалжуулж бэхжүүлнэ. Энэ бол хамгийн анхны хамгаалалт юм.
- Өдрийн төгсгөлд цанаар гулгахад амархан байдаг. Хэцүү мөрүүд, том агаар, олон могулууд, мөсөн дээр хурдны цанаар гулгахаас зайлсхий. Өдрийн үдшийг хялбархан аваарай.
- Хэвлий, дөрвөлжин, хэвлий, нуруу, мөрөнд тогтмол сунган дасгал хийдэг. Илүү ихээр сунгах тусам та гэнэтийн зүйл хийх магадлал багатай.
- Танд тохирох тоног төхөөрөмжийг ашиглах ба тохируулна.
- Татаж авах хурцадмал байдлыг шалгана уу. Үүнийг хэтэрхий хатуу болго.