Хүнсний түргэн хоолны газруудын хоол тэжээл
Метро - Хамгийн сайн сонголтууд
Метро нь 6 грамм өөх тос агуулдаг 7 сэндвичийг сурталчилж чаддаг. Эдгээр бага өөх тос, шим тэжээлийн нягт сонголтуудыг санал болгодог тул түргэн хоолны сонголттой бол Дэд метрт эхлэнэ. Хэдийгээр тэдний туранхай махны сэндвичийг сонгосон ч магадгүй тэдгээр тосыг хадгалдаг, тос нь калори, өөх тосыг бууруулдаг.
- Хоол тэжээлийн мэдээлэл
- Шилдэг сонголтууд: "6 ширхэг грамм буюу бага" сэндвичүүдийн аль нэг нь. Хамгийн бага илчлэг нь Veggie DeLite, 200 калори, 2.5 грамм өөх, 37 г нүүрс ус, 7 грамм уураг юм.
- Шилдэг бага карбоны Diet сонголтууд: "Өөх тос, өөх тос багатай" аль ч тос, цуу хувцас, эсвэл өөх тосгүй Италийн даашинзтай.
Вендигийн шилдэг сонголтууд
- Хоол тэжээлийн мэдээлэл
- Цезарийн тал Салад (ямар ч хувцаслалт эсвэл croutons): 70 калори, 4 грамм өөх, 2 г нүүрс, 7 грамм уураг, 45% Витамин А, 30% Витамин С хэрэглэх. Өөх тосгүй Францын хувцаслах (80 калори, 19 г нүүрс ус, өөх тос), эсвэл өөх тосыг нь багасгасан хувцаснуудын нэг. Бага карбоны хоолны дэглэмд байгаа хүмүүст каестерын хувцаслалт хамгийн сайн сонголт байдаг. Энэ нь зөвхөн 1 гр карбогидрат, 16 грамм өөх тос, 150 калоритай байдаг.
- Шарсан тахианы аяганд хийх: 260 калори, 10 грамм өөх, 25 г нүүрс ус, 19 грамм уураг.
- Жижиг улаан чинжүү: 210 калори, 6 грамм өөх, 21 г нүүрс ус, 16 грамм уураг, 5 грамм шилэн. Энэ нь Өмнөд Beach Diet-ийн 2-р үе шатанд хүлээн зөвшөөрөгдөх боломжтой.
- Цөцгий болон Chive төмс: 320 калори, 3.5 гр өөх, 63 гр нүүрс ус, 8 грамм уураг, 60% Витамин С, 20% төмөр.
McDonalds Шилдэг сонголтууд
- АНУ-ын McDonalds хоол тэжээл
- Шарсан тахианы Цезарь Салад: 100 калори, 2.5 грамм өөх, 3 г нүүрс, 17 грамм уураг, 1 ногооны солилцоо, 2 туранхай махны солилцоо байдаг. Өөх тосыг нь хасах өөх тосыг аль нэгээс сонгох хэрэгтэй. Энэ нь бага карбоны хоолны дэглэмийг хүлээн зөвшөөрдөг.
- Шарсан тахианы зуушны сав баглаа боодол: Зөгийн балны гич, эсвэл Chipotle BBQ нь 8 грамм өөх тос, 27 грамм нүүрс ус, 16 грамм уурагтай 250 калоритой байдаг. Ranch тахианы зуушны орц нь 4 грамм өөх тос агуулдаг боловч 300 калори илэрдэг.
Burger King Шилдэг сонголтууд
- Хоол тэжээлийн хүснэгтүүд
- Тендроррил Цэцэрлэгийн Салад Өөх Үнэгүй Хувцаслах: 290 калори, 7 грамм өөх, 24 грамм нүүрс ус, 34 грамм уураг.
- Тахианы махны сэндвич байхгүй. 360 калори, 7 гр өөх тос, 40 г нүүрс ус, 55 грамм уураг.
- Бага Whopper - Mayo, бяслаггүй захиалга: 260 калори, 10 грамм өөх тос, 29 г нүүрс ус, 13 грамм уураг. Хөрөнгө оруулалтын хэмжээ: 1.75 цардуул, 2 мах (өндөр өөх).
- Side Garden Salad: 25 калори, 5 грамм нүүрс ус, 2 грамм шилэн, 0 өөх, 1 гр уураг.
Taco Bell Хамгийн сайн сонголтууд
- Хоол тэжээлийн удирдамж
- Ямар ч зүйлийн өөх тос, илчлэгийг багасгахын тулд "Фреско стиль" захиалж, бяслаг, хувцсыг шинэ фестивалийн салсаар солих. "Калифорнигийн хоолны дэглэм" -ийг хайж олохын тулд өөх тос багатай, 350 калори илчлэг багатай Fresco сонголтыг үзээрэй.
- Taco: 170 калори, 10 грамм өөх, 9 грамм уураг, 12 грамм нүүрс ус, 5 талх, 1 мах, 1 өөх тос.
- Бага Carb Diets: Тахианы махны аль нэгийг Fresco Style, цөцгийн тосгүйгээр захиалгаарай.
Дэлгэрэнгүй түргэн хоолны хамгийн шилдэг сонголтууд
- Түргэн хоолны тухай баримт: хайлтын функцтэй 24 түргэн хоолны сүлжээнээс 1300 гаруй эд зүйл дээр хоол тэжээлийн баримтууд.
Хэвлэх
Түргэн хоолны газар: Бүх америкийн хоолны харанхуй тал. Түргэн хоолны сайн, муу, муухай зүйлийн талаар унших ёстой.