Фэйсбүүк, итгэл үнэмшилтэй эсвэл үгүй ээ, ахлах сургуулийн ахмадуудтай холбоотой байхаас илүү ашигтай байдаг. Үнэн хэрэгтээ, нэг тэрбум гаруй идэвхтэй сар тутмын хэрэглэгчидтэй, интернетээр дэлхийн өнцөг булан бүрт байрладаг фитнес фэнүүдээс интерактив зөвлөгөө, дэмжлэг авах шилдэг арга замуудын нэгийг санал болгож байна.
Зөвхөн барих уу? Хэрэв та хамгийн ойр дотны Facebook-ийн найзууд нь яг л ногоон шүүс, биеийн тамирын төрлүүд биш бол хэн нь эрүүл мэндтэй холбоотой асуудлаар хэн рүү хандах эсвэл зөвлөгөө өгөх нь хэцүү байх болно. Фэйсбүүкийн группууд орж байгаа нь эдгээр бүлгүүд нь хуучин-сургуулийн интернетийн форум шиг зохион байгуулагдсан ба энд (бараг хэн ч гэсэн оролцож болох асуултууд асууж, хариултууд, ихэвчлэн шинжээчдээс, "шуудуунд" фитнесс сонирхогчид .
Нийгмийн платформ дээр фитнестэй холбоотой Facebook-ийн зарим функцүүдийг шалгаад, таны сонирхолд тохирсон хүмүүсийг нэгтгэж эхэл. Давуу тал бүхий онлайн зөвлөгөө авахыг санаарай. Хэрэглэгчийг жинхэнэ шинжээч гэж шалгаж чадахгүй бол Интернэтээр ямар нэг зүйл унших нь заавал үнэн байх албагүй гэдгийг санаарай.
Ерөнхий фитнес фэйсбүүкүүд
Хэрэв та спортоор хичээллэх эсвэл CrossFit гэх мэт биеийн тамирын дасгал хийдэггүй бол фитнессийн ерөнхий групп нь эхлэхэд тохиромжтой газар юм. Бусдын хуваалцсан нийтлэл, нийтлэл дээр асуулт асууж эсвэл тайлбар хий. Томоохон бүлгүүдэд энэ нь заримдаа хөлөө олоход хэцүү байдаг. Тэвчээртэй байгаарай, цаг хугацаа өгөөч, хөгширхэгжиж байгаа зүйлээ хийцгээе.
Эрүүл мэнд, Fitness бүлгийнхэнд нэгдэхийг хүсвэл, эсвэл илүү эмэгтэй нөхөрсөг орчинд амьдрахыг хүсвэл Health and Fitness Girl Talk буюу Tone It Up Girls группууд нь сайн сонголтуудтай. Хэрэв та илүү төвөгтэй дасгал сургуулилт хийж байгаа бол Fitness, Nutrition, High-Intensity Training бүлгийн талаар бодоорой.
Жин алдах Facebook-ийн бүлгүүд
Хэрэв жингээ алдах нь таны зорилго бол Facebook-ийн бүлгүүд (ялангуяа зохицуулагчдын удирдлаган дор ажилладаг) дэмжлэг нь олоход тохиромжтой газар юм. Цэвэрлэгээ эсвэл бусад хоолны дэглэм зарж буй хэрэглэгчдийн спамитийн бичлэгүүдээс болгоомжтой байгаарай-олон зохицуулагчид эдгээр бичлэгийг нэмж оруулсан учраас устгахыг хичээдэг ч энэ нь хэцүү байх болно! Fitbit бол Weight Loss for FitBit-ийг эзэмшдэг сайн бүлгийнхэн юм.
Тогтвортой байдлын спортын фэйсбүүкүүд
Скаут, дугуйчид, гурвалжинууд-та бол фитнессийн сонирхогчдын тусгай үүлдэр бөгөөд энэ нь таныг сонирхолтой тамирчдын бүлгүүдийг хайх хэрэгтэй гэсэн үг юм. Фэйсбүүкийн тэсвэр тэвчээрийн спортын бүлгүүд нь сургалт, хоол тэжээл, айдас түгшүүр зэрэг тусгай асуултуудыг асуух маш сайн газар юм. Хамгийн хүчирхэг тэсвэр тэвчээртэй бүлгийн бүлгүүдийн зарим нь Excuse Runners, Marathon Maniacs, Road Cycling, Women for Tri зэрэг дуртай.
Хэрэв та илүү мэргэшсэн тамирчин бол Trail, Ultra Running, UltraRunning, Open Water Swimming, эсвэл All Things Obstacle Course Racing гэх мэт бүлгүүдийг үзээрэй.
Бүс нутгийн тэсвэр тэвчээртэй спортын клубууд нь Facebook-ийн бүлгүүдтэй гэдгийг санаарай. Жишээ нь, хэрэв та Даллас, TX-д амьдардаг бол Даллас / Фауст нэгдэхийг хүсч болно. Триатлоны клубын групп нь ерөнхий групп биш. Хэрэв та хот, дүүрэг танай спортод чиглэсэн спорт клубтай бол мэддэг бол өөрийн вэбсайтыг хувийн Facebook-ийн бүлгийн талаар мэдээлэл авах боломжтой.
Гадны үйл ажиллагаанд зориулсан Facebook-ийн бүлгүүд
Энэ нь зөвхөн эрүүл мэндийн самар болон фитнес харх биш бөгөөд Facebook группууд ашигладаг. Үнэн хэрэгтээ, Facebook нь гаднах сонирхогчдын холбох хамгийн тохиромжтой газруудын нэг байж болох юм. Яагаад гэвэл явган аялал, авирах, ажилд орох зэрэг нь дэлхий даяар тааламжтай байдаг бөгөөд ихэвчлэн өргөн тоног төхөөрөмж шаарддаг спортоос ороход саад болж байдаг.
Том, олон нийтийн бүлгүүд нь Явган, Гарцаа, Хадан авирах донтох, Далдуу шумбах, SlackChat (slacklining тухай бүлэг) багтдаг. Гэсэн хэдий ч тэсвэр тэвчээртэй байхын зэрэгцээ гадны үйл ажиллагаа нь бүс нутгийн Facebook-ийн группүүдтэй орон нутгийн үйл явдлыг зохион байгуулахад туслах боломжтой байдаг. Эдгээрийг хайх хэрэгтэй.
Группын фитнесс ба мэргэжлийн ангиудын Facebook групп
Хэрэв та диежар йогч, загалмайтны шүтлэг, эсвэл Пилате фанатик бол та ижил төстэй донтолтын дасгалжуулагчдыг олох хэрэгтэй. Facebook-ийн хайлтыг ашиглан өөрийн дуртай үйл ажиллагаа эсвэл студид тусгай бүлгүүдийг хайж үзнэ үү. Олон нийтийн бүлгүүд P90X, Иогийн өрөө, CF Магистр (CrossFit дэмжигчдэд), Пилате Нүд, Бүгд Найрамдах Тулалдааны групп, Тулд Freaks, Дотор Дугуйн Баярыг тэмдэглэдэг.
Бүсийн Facebook Fitness бүлгийн
Байршлын хувьд хэдэн мянган Facebook группууд байдаг, дасгалын төрөл, эсвэл студи байдаг. Хэрэв та бодит амьдрал дээр хүмүүстэй холбогдохыг хүсч байгаа бол Facebook-ийн хайлтын функцийг ашиглан хамгийн сайн группээ олох боломжтой. Жишээлбэл, "Austin Fitness" -ийг хайж хайлтын хуудасны дээд хэсэгт байрлах "Бүлэг" -ийг сонгон Остин Fitness Fitness Competitors-ээс Austin Nerd Fitness Adventures-ээс бүгдийг нь оруулсан болно.
Чийрэгжүүлэх багш нарт зориулсан Фэйсбүүкийн бүлгүүд
Мөн фитнесс зааварлагч, студи эзэмшигчидэд тусгайлан чиглэсэн бүлэг байдаг. Эдгээр бүлгүүд фитнесээр дамжуулан амьдардаг хүмүүст зориулан гайхалтай нөөц баялаг болдог. Хэрэв та багш байх юм бол өөрийн баталгаажуулалт буюу мэргэжлийн онцлогт Facebook-ийн бүлгийг хайх хэрэгтэй.
Хамгийн алдартай бүлгүүд нь Fitness Instructors, Certified Group Fitness Instructors, Personal Trainers Unite, CrossFit Affiliate Owners, Иогийн Багш нар, Дотор Дугуйн Багш нарыг багтаадаг.
Үг нь
Фэйсбүүкийн бүлгүүд нь ижил төстэй хүмүүстэй холбогдох нэг арга бол нийгмийн хэвлэл мэдээллийн "вакуум" руу ороход амархан байдаг. Интернетийн найз нөхдийнхөө ерөнхий зөвлөгөөг өгөх нь тустай байж болох ч хувь хүний дасгалжуулагчийн сургалт, сургалтын үнэ цэнийг өөрчлөхөд хэцүү гэдгийг санаарай. Хэрвээ та зорилгодоо хүрэхээр зорьж байгаа маш тодорхой зорилготой бол мэргэжлийн газар хайж олох нь зүйтэй юм.