Rolls Та өөрийн Цайргүй үнэгүй хоол худалдан авах эсвэл хийх боломжтой
Олон хүний хувьд хоолны газар төгс хоолгүй бол бүрэн биш юм. Гэхдээ цацагт хяруулгүй чөлөөт хоол идэхийн тулд цайруулаагүй чөлөөт оройн хоолыг хаанаас олж болох вэ?
Олон газар, энэ нь эргэж байна. Олон янзын gluten-free хүнсний компаниуд одоо идэш тэжээл иддэг, целлюлозын мэдрэмтгий бус хүмүүст зориулж оройн хоол хийх (оройн хоолонд иддэг цөцгийгүй талх биш) Эдгээр өнхрөх болон цөцгийтэй сортын сортуудын хоорондын ялгааг хэлнэ.
Өдөрт идэх хоолыг дахин идэх, эсвэл өөрөө хийх (холимог эсвэл зурааснаас) сонголт хийх боломжтой.
Бэлэн-тулд-Цайны Цайргүй чөлөөт оройн хоол
Цавуулаггүй оройн хоолны жагсаалтыг доор харуулав. (Өөрийнхөө сонголтоор доорхыг харна уу):
- Ener-G . Цөцгийгүй брэндийн генератор Ener-G нь гүзээлзгэнэгүй үнэгүй тактогоор хийсэн оройнуудыг үйлдвэрлэдэг бөгөөд энэ нь тавиур дээр тогтвортой (хөлдөөсөн) зургаан багцтай байдаг. Энэхүү хальс нь амин дэмээр баялаг бөгөөд B1, B2, niacin, фолийн хүчил, витамин D, төмөр зэрэг найрлагатай байдаг. Ener-G нь сүүн бүтээгдэхүүнгүй, самаргүй, модны самар үнэгүй, цавуулаггүй бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэдэг. Түүний бүтээгдэхүүн нь Kosher-сертификаттай, Ener-G бүтээгдэхүүн нь сая сая цөцгий бүрт 5-аас цөөн хэсгийг агуулж байгаа эсэхийг баталгаажуулахын тулд одоо байгаа хамгийн бага арилжааны сорилтын хязгаарыг агуулдаг.
- Шинэ үр тарианы талх нарийн боов . Шинэ үр тариа нь цагаан будаа, чихэрлэг бор будаа, мөөгөнцөр гурил зэрэг амтат төмсний үйрмэгээр хооллодог. Тээрэм нь овъёос болон мөөгөнцрийн найрлагатай болохыг анхаарна уу . (Цавуулаг үртэй урвалд оролцдог зарим хүмүүс овъёос руу урвалд ордог. Тиймээс хэрэв та тэдгээрийн нэг бол энэ брэндээс хол байдаг.) Компаний гадаргуу дээр цавуулаггүй үр тариа үйлдвэрлэхийн тулд гадаргуугийн бохирдлыг бууруулах боломжтой .
- Рудигийн царцдасгүй . Rudi's Gluten-Free нь хөлдөөсөн дулаан-болон-үйлчилдэггүй GM-ийн gluten-free ciabatta rolls. Тэд Gluten-Free Certification байгууллагаас gluten free-ыг баталгаажуулсан ба энэ нь сая тонн тутамд 10-аас цөөнгүй хэсгийг туршихыг шаарддаг. Ciabatta нь 8 багцаар ирдэг. Тэд төмс, такво, цагаан будааны найрлагад суурилдаг бөгөөд өндөг, мөөгөнцөр агуулдаг.
- Schar . Schar нь хоолоо идсэний дараа хэрэглэж болно. Эдгээр нь мөөгөнцрийн болон эрдэнэ шишийн цардуул агуулдаг бөгөөд ciabatta нь шар буурцагны уураг агуулдаг. Бүх бүтээгдэхүүн нь сүү, өндөгний үнэгүй байдаг. Schar-ийн түүхий найрлага нь сая сая тутамд 20-аас доош хэсэгт хурц бохирдол үүсгэж, бүтээгдэхүүнийг нь зориулалтын цөцгий үнэгүй төхөөрөмжөөр үйлдвэрлэдэг.
- Udi-ийн gluten-free . Та хоёр Udi-ийн оройн хоолны бүтээгдэхүүнийг сонгох боломжтой: Сонгодог францын оройн хоол, бүхэл тариа үржүүлгийн оройн хоол. Аль аль нь өндөг, өндөгний цагаан орно. Udi-ийн франц хэлийг бас бий болгодог. Тус компанийг Gluten-Free Certification байгууллагаас баталгаажуулсан бөгөөд сая сая цөцгий тутамд 10-аас доош хэсэгт сорилт хийх шаардлагатай байдаг.
Өөрийнхөө цөцгий үнэгүй роллыг жигнэх
Хэрвээ та гэрийн талх нарийн боовны тухай ярих дуртай байсан ч эхнээс нь эхлэхийг хүсэхгүй байгаа бол хольцыг авч үзэхийг хүсч болно. Та энэ зорилгоор цөцгийгүй талхны хольцыг дахин боловсруулж болох бөгөөд энэ нь сайн ажиллах болно. Хоол идэх цагийг тохируулахын тулд оройн хоолны дэглэмийг идэж байх үедээ талхны талхыг идэхээс илүү хурдан хоол хийхэд илүү хурдан хоол хийх хэрэгтэй.
Гэсэн хэдий ч та оройн хоолонд зориулсан тусгайлан зориулсан gluten-free хольцыг авч үзэхийг хүсч болно.
Цөцгийгүй чөлөөт оройн хоолны хоёр өнгийг хольсон:
- Pamela's Gluten-Free-тэй. Эдгээр нь пепений плутенгүй чөлөөт талхны хольцтой, плутенгүй үр тариа (такта, чихэрлэг будаа, хүрэн будаа, цагаан будаа, шар будаа) -ийг агуулдаг. Мөн өндөг, талх хэрэгтэй. Памела компаний бүтээгдэхүүн нь сая сая буюу түүнээс бага тооны цавуулагыг тестлэхийг байнга шалгадаг.
- Chebe . Chebe нь оройн хоолыг үйлдвэрлэхэд зориулж хоёр холимог хийж өгнө. Үүний анхны бяслаг талхны хольц болон түүний бүх зориулалтын талхны хольц. Эдгээр нь хатаасан гурилан бүтээгдэхүүн бөгөөд үр тариа, шар буурцаг, төмс, мөөгөнцөр болон ООТБ-ээс ангид байдаг. Chee нь Celiac Sprue Association (CSA) -ээр цөцгийгүй болгосон бөгөөд бүтээгдэхүүнийг нэг сая цөцгий тутамд 5 хэсэгт туршина.
Үг нь
Цөцгийрээгүй идэш тэжээл идсэн хуурай тос, цөцгийтэй холилдох зүйлгүй (идэх нь тийм ч таатай биш байсан). Гэхдээ дээрх сонголтууд нь хялбархан gluten-y rolls-ыг дамжуулж болно. Үнэн хэрэгтээ, цөцгийгүй, цацагт хяруул агуулдаг оройн хоолны хоорондох ялгааг хэлэхэд хүндрэлтэй байж магадгүй юм. Хэрэв та ресторанд ресторанд санал болговол серверт давхар шалгахыг хүсч болно. Үнэндээ gluten-free.
Эх сурвалж:
> Celiac өвчний сан. Би юу идэх ёстой вэ? Баримт бичгийн хуудас.