Honeybush цай нь зөгийн балны ургамлын навчнаас хийсэн Өмнөд Африкийн ургамлын гаралтай цай юм. Энэ нь Өмнөд Африкийн Зүүн Кэпэд ургадаг бөгөөд Өмнөд Африкийн Баруун Кэпээс гаралтай rooibos цай (улаан бутны цай гэж нэрлэдэг) юм. Honeybush бутны цэцэг нь зөгийн бал шиг үнэртэй бөгөөд ургамал, цай нь түүний чихэрлэг нэрийг өгдөг.
Honeybush цай гэж юу вэ?
Honeybush (Cyclopia intermedia) нь модлог иш бүхий бут сөөг (гурван хэсэг) навч, тод шар цэцэг үүсгэдэг. Өмнөд Африкт суурьшсан хүмүүс олон жилийн туршид зөгийн балны цайны эмчилгээний ашиг тусыг сонирхож байна.
Баяжсан навч, зөгийн балбулийн сөөгний иш нь зөгийн бал цай чанаж оруулдаг.
Цай уух хүн нь зөгийн балны амттай цэцэг, хөнгөнцагаан шарж, зөгийн бал шиг амтыг хэлнэ. Хэдийгээр энэ нь ихэвчлэн rooibos цайтай харьцуулахад ихэвчлэн чихэрлэг амттай, зөгийн бал байдаг. Зарим нь амт нь "rooibos цай" -аас "эмийн бага" гэж хэлж байна. Гэртээ хооллох зөгийн балны амт таны шар айрагны аргаар, худалдан авч буй цайны навчныхаас шалтгаална.
Honeybush Tea хэрхэн хийх вэ
Honeybush цайны уутыг олон төрлийн хүнсний дэлгүүр, цайны газар, онлайнаар олж болно. Хэрэв та зөгийн балны уут худалдаж авбал зөвхөн савлагааны зааврыг дагана уу.
Мөн та чөлөөтэй зөгийн бал цайны навчийг худалдан авч, ундаа халуун, хүйтэн болгохын тулд гэртээ эгцлэн авч болно.
Гэртээ Honeybush цай хэрхэн хийх вэ
- Хатаасан зөгийн бал цайны халбагаар нэг цайны халбага тавина
- Дулаан ус ойролцоогоор 212º Fahrenheit. Хэрвээ танд температурын хяналттай аягыг тавиагүй бол усыг буцалгаад буцаагаад бага зэрэг хэмнэх
- Цайны навчийг усаар хийнэ
- Цайны навчны уртыг 5 минут, эсвэл 7 минутын турш хүссэний дагуу уртаар хийнэ
- Согтууруулах ундаа ууснаас хойшхи сул навчнууд. Зөгийн бал цайны навчийг дахин сэргээж, хоёр дахь аяга хэрэглэж болно
Мөсөн зөгийн балны цай хийхдээ ижил зааврыг дагуулаарай гэхдээ эцсийн цай хийнэ. Та бас хөргөгчид цайгаа өөр цаг хугацаанд үзэх боломжтой болгож хөргөж болно.
Хэдийгээр зөгийн балны амттай цай нь аль хэдийн сайхан амттай боловч цайндаа ихээхэн хэмжээний зөгийн бал нэмдэг. Зөгийн балны амттай цай нь олон цайны газар байдаг. Жимсний амттай зөгийн бал цай (жишээ нь тоор эсвэл чангаанз) түгээмэл байдаг.
Honeybush цай нь кофег уух уу?
Зөгийн бал цай бол уламжлалт утгаар " цай " биш ургамлын цай юм. Энэ нь хар цай, ногоон цай гэх мэт Camellia sinensis ургамлын навчнаас хийгдээгүй гэсэн үг юм. Энэ нь зөвхөн кофейн агуулаагүй балбулын үйлдвэрлэлийн хэсэг юм. Тиймээс зөгийн балны цай нь бүхэлдээ кофейнгүй байдаг.
Honeybush Tea Health Benefits
Зөгийн балны цайны эрүүл мэндэд ихээхэн цуу яриа байдаг. Ихэнх тохиолдолд ургамлын уух нь тайвшруулах ханиалгатай байдаг.
Honeybush нь ханиадыг тайлах өвчтэй байх үедээ хоолойгоо цэвэрлэхэд туслах expectorant агуулдаг.
Бусад мэдээлэгдсэн зөгийн балны цай ашиг тус:
- Цусан дахь сахарын хэмжээ багассан
- Чихрийн шижингийн эмчилгээ
- Цэвэршилтийн шинж тэмдгүүдийн тусламж
- Цусан дахь липидийн хэмжээг бууруулах (холестерин)
Харамсалтай нь, хүний судалгаа эдгээр шаардлагыг хангахгүй байна. Гэвч судлаачид зөгийн балны эрүүл мэндийн ашиг тусыг амьтан, in vitro судалгаануудаар судалж байна.
- 2015 онд хийгдсэн in vitro судалгаагаар зөгийн балны цай нь ясны эрүүл мэндэд тустай үр дүнг үзүүлэх боломжтой болохыг тогтоожээ. Амин дэм шинжилгээнд лабораторид хийгдсэн байдаг бөгөөд ихэвчлэн туршилтын хоолой, эсвэл соёлын хоол ашиглана. Эдгээр судалгаанууд нь судлаачид боломжит үр ашгийг судлахад судлаачдад тусалдаг боловч хүний биед үзүүлэх хор хөнөөлийн талаархи нотолгоог өгдөггүй. Энэ зөгийн балны судалгаанаас гарсан судлаачид зөгийн балны үр хөндөлтийг цаашид судлахын тулд илүү их судалгаа хийхийг зөвлөсөн.
- Розойбос ба зөгийн балны эрүүл мэндийн ач холбогдлын талаархи судалгаанаас үзэхэд зөгийн балны гол полифенолууд нь xanthone mangiferin, флавонон hesperetin, изокуран этинийг агуулдаг болохыг судлаачид тэмдэглэжээ. Эдгээр цай нь мэрэгчдийн судалгаа ба лабораторийн судалгаанаас үзэхэд нотолгоонд үндэслэн антиоксидант, дархлаа сэргээх, хорт хавдрын эсрэг урьдчилан сэргийлэх үр дүнг өгдөг гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч тэд хүний судалгаа хангалтгүй байгааг нэмсэн.
- Хоол тэжээл, хорт хавдар дээр хэвлэгдсэн судалгаагаар зөгийн балны цай хэрэглэсэн нь харханд хавдрын өсөлтийг саатуулж байгааг судлаачид тэргүүлэх судалгаагаар хүн өөртөө адилхан үр нөлөө үзүүлэх боломжийг судалж үзэхийг санал болгожээ.
Honeybush Tea Side Effects
Зөгийн балны цайнд учирч болох гаж нөлөө илэрдэггүй. Гэсэн хэдий ч ямар нэгэн ургамлын тоник эм хэрэглэх эсвэл ямар нэгэн эмийг хэрэглэхээс өмнө эмчтэйгээ одоо байгаа эм, эмнэлгийн нөхцөл байдалд саад болохгүй гэдгийг батлахын тулд үргэлж ухаалаг байдаг.
Эх сурвалж:
> МкКей DL, Blumberg JB. Өмнөд Африкийн ургамлын гаралтай биологийн идэвхийн талаархи судалгаа: rooibos (Aspalathus linearis) болон honeybush (Cyclopia intermedia). Phytother Res. 2007; 21 (1): 1-16. https://doi.org/10.1002/ptr.1992
> Sissing L, Marnewick J, De kock M, Swanevelder S, Joubert E, Gelderblom W. Розави ба зөгийн балны ургамлын цайны модыг харханд улаан хоолойн папиллома хөгжүүлэхэд нөлөөлдөг. Nutr хавдар. 2011; 63 (4): 600-10. doi: 10.1080 / 01635581.2011.539313.
> Visagie A, Kasonga A, Deepak V, et al. Арилжааны зөгийн бал (Cyclopia spp.) Цайны ханд нь Osteoclast формаци ба ясны хувиралыг дарангуйлдаг RAW264.7. Мурин макрофагууд - In vitro Study. Нийгмийн эрүүл мэндийн хүрээлэн. 2015, 12 (11): 13779-93. doi: 10.3390 / ijerph121113779