Баруун Өмнөд Beach Diet Protein Bars Зам дээрээ Төлөвлөгөөгөө хадгалахын тулд
Уншигчид Өмнөд Beach Diet Phase 1, 2- ийн зөв хоолны дэглэмийн талаар сонирхолтой байдаг. Тэрээр хоолны дэглэм барьж, хоолны дэглэм барьж, хоолны дэглэм барьж байхдаа ховорхон хоол идэх төлөвлөгөөтэй байдаг гэнэ. Гэхдээ олон зуушны баар нь Өмнөд Beach батлагдаагүй. Түүний асуулт нь 1-р шатны хувьд Өмнөд Beach Diet уургийн баарыг өөр өөрөөр тайлбарлаж, 2-р үе шатанд бага хязгаарлалт тавьсан юм.
South Beach Diet Bar болон Snacks
Өмнөд Beach Diet нь амьдралыг идэх төлөвлөгөөтэй гэдгийг санах нь чухал юм. Эрүүл зууш нь 1-р үе шат, 2-р үе шат, 3-р шатны засвар үйлчилгээ юм. Хоолны жаахан баар энэ төлөвлөгөөнд ороход тусалж болох ч таны урт хугацааны зуушыг шийдэж болохгүй. Амьдралын эрүүл хооллолтын хөтөлбөртөө итгэлтэй байхын тулд зууштай стратеги боловсруулах нь чухал юм.
The South Beach Diet ном тус бүрт эрүүл зуушны жор болон зөвлөмжүүд их байдаг. Жишээлбэл, ихэнх номонд Yogurt Cheese Dip, Pizza Wrap, бусад амтат жор зэрэг жороор жорууд ордог. Эдгээр жороор хооллож сурах нь амьдралд зориулсан хөтөлбөрт оролцоход тань тусална. Хэрэв та эрүүл хоол хийх, хүнсний бэлтгэлийн аргыг сурч мэдвэл илүү амжилтанд хүрэх болно.
South Beach Diet Bars: 1-р үе шат
Хэдийгээр та гэртээ эрүүл хоол хүнс бэлтгэж байгаа ч гэсэн та өдрийн турш хоол хийх зориулалтын зууш буюу хоолыг орлуулах хэрэгтэй болдог.
Мэдээжийн хэрэг, зах дээр зууш зууш барьдаг. Олон хүн уураг, шилэн хангадаг. South Beach төлөвлөгөөнд зөвлөмж болгосон шим тэжээл. Гэхдээ хоолны дэглэмийг зөв баримтлахын тулд та Өмнөд Beach Diet 1 - р үе шатанд зөвшөөрөгдсөн хоолыг идэх хэрэгтэй. Ийм учраас брэндийн өөрийн зууш баар худалдан авах нь ухаалаг хэрэг юм.
Ингэснээр та carbs, өөх, уургийн зөв хольцыг олж авдаг гэдгийг та мэднэ.
Эдгээр нь 1-р үе шатны батлагдсан Өмнөд Beach Diet бааруудын зарим нь юм
- Tropical Coconut Almond Bar (өглөөний бар): 210 калори, 15 гр өөх, 13 гр carb, 3 гр шилэн, 3 гр сахар, 8 гр уураг.
- Toffee Nut Bar (өглөөний цай): 200 калори, 15 гр өөх, 15 гр carb, 5 гр шилэн, 2 гр сахар, 6 гр уураг.
- Манганы тос Шоколадны үдийн цайны самбар: 210 калори, 8 грамм өөх, 20 грамм carb, 9 грамм шилэн, 6 грамм элсэн чихэр, 15 грамм уураг
- Cinnamon Bun Үдийн хоол: 200 калори, 7 гр өөх, 18 гр carb, 9 гр шилэн, 2 гр сахар, 15 гр уураг
- Давхар шоколадны үдийн хоол: 210 калори, 8 грамм өөх, 21 г carb, 9 грамм, 2 г сахар, 15 грамм уураг.
South Beach Diet Bars: 2-р үе шат
Хоол тэжээлийн хөтөлбөрийн вэбсайтаас үзэхэд Өмнөд Beach Diet зууш боодол, smoothie, shake, бүтээгдэхүүнийг 2-р үе шат, 3-р үе шатанд зөвшөөрдөг. Та өдрийн туршид хөтөлбөрт оролцох хэд хэдэн бүтээгдэхүүн байдаг.
Дээр дурдсан бааруудаас гадна 2-р үе шат, 3-р үе шатанд эдгээр сонголтоос сонгоно уу.
- Dark Chocolate Nut Bar (зууш): 130 калори, 9 грамм өөх, 9 грамм carb, 4 грамм шилэн, 1 грамм элсэн чихэр, 5 грамм уураг
- Graham Crumble Bar (зууш): 120 калори, 4 гр өөх, 14 гр carb, 4 гр шилэн, 5 гр сахар, 9 грамм уураг.
- Cookies болон Cream Bar (зууш): 90 калори, 3 грамм өөх, 10 грамм карбон, 7 грамм, 2 г сахар, 10 грамм уураг.
- Шоколадаар хийсэн самрын баар (зууш) : 120 калори, 5 гр өөх, 14 гр carb, 2 гр шилэн, 6 гр сахар, 8 грамм уураг.
- Fudge Brownie Bar (зууш): 90 калори, 2.5 грамм өөх, 10 грамм carb, 6 грамм эслэг, 1 г сахар, 11 грамм уураг.
- Cherry Almond Bar (өглөөний цай): 190 калори, 13 гр өөх, 14 гр carb, 3 гр шилэн, 5 гр сахар, 8 грамм уураг.
Хэрэв та зууш эсвэл хоолны оронд сонгосон хоолоо сонгохыг хүсч байвал 1, 2-р үе шатанд шилжсэний дараа жингээ хадгалахын тулд ямар нэгэн зууш барыг худалдан авах боломжгүй болно . Та зорилгодоо хүрч, засвар үйлчилгээний шатанд шилжин орохдоо хяналттай, илчлэгтэй хоолны дэглэмийн төлөвлөгөөг үргэлжлүүлэн идэх хэрэгтэй.
Өглөөний цай хоол, эсвэл самрын хоорондох амтат зуушны амттай хөнгөн зууш идэх юм бол удаан хугацааны туршид бүтэлгүйтэх болно. Та Өмнөд Beach хоолны дэглэмийг худалдан авахгүй бол хэт их калори хэрэглэж болно. Дэлгүүрт зардаг олон зууш баар таны хэрэгцээнээс 300-400 калори илчлэг агуулдаг.
Өмнөд Beach-ийн хоолны дэглэмээс аль болох олон тэжээллэг хоолыг идэж үзээрэй.