Энэ дасгалын DVD нь Пилатсын эхлэгчдэд төгс төгөлдөр юм
Stott Pilates '"Жин алдах нууц, 2-р боть" нь Pilates DVD-ийн дасгал юм. Энэ бол пилатуудтай аль хэдийн танил болсон эхлэгчдэд зориулсан DVD юм. 2-р боть нь энэхүү тодорхой хяналтанд хамаарах асуудал юм.
1-р боть нь адилхан боловч хялбархан сонголт бөгөөд энэ нь ахмадуудад тохиромжтой бөгөөд эхлээд үүнийг хялбархан авахыг хүсдэг хүмүүс юм.
Stott Pilates The Weight Loss Secret, Vol. 2 DVD баримт
Тодорхойлолт
- Эхлэн түвшинд cardio / Пилат дасгал DVD
- PJ O'Clair-ийн удирдсан 35 минутын алхалт
- Stott Pilates-ийн үүсгэн байгуулагч Моири Меритью тэргүүтэй Пилатын дасгалууд 20 минут
- Дараагийн түвшний урамшууллын дасгал болон зөвхөн хөгжимтэй дасгал зэрэг нэмэлт зүйлс орно
- Merrithew.com дээр боломжтой
Давуу тал
- Эхлэгчдийн зүрхний дасгал
- Үүнийг дагахад хялбар
- Пилатын дасгалууд нь хүч чадал, toning-ийн дасгалуудыг багтаадаг
- Жижиг зайд хийж болно
Консалт
- Зарим хүнд хангалттай байж чадахгүй
- Хөгжим ба хөдөлгөөн нь зүрх сэтгэлийн хөдөлгөөнд сайнаар холбогддоггүй
- Хөгжим зөөлөн бөгөөд давтагддаг - өндөр энергийн дасгалыг үргэлж дэмждэггүй
Шинжээчийн дүгнэлт
Жин алдах нууц, Vol. 2 Пилатетын калори дасгал хийх. Урт нэр цөөн хэдэн асуулт асууж байна: Жин алдах нууц юу? Пилате алхаж байна уу? Юу нь илчлэг шатаах дасгал хийдэг вэ?
Жин алдах нууц гэж байхгүй . Хэрэв та эрүүл чийрэг бол эрүүл хооллолт, дасгалын хослол нь жин хасахад хүргэдэг. Илүү их хэмжээний илчлэгийг шатаахад дасгал хөдөлгөөн хийхэд хүндрэлтэй байдаг. Энэ DVD дээрх дасгалууд нь эхлэгчдэд дунд зэрэг хүндрэл бэрхшээл, давтамжтай тулгардаг.
Би одоо Пилатс, кардион дасгал хийдэг байсан тул энэ хөтөлбөр нь калорийн ихээхэн хэмжээний шарагчтай адилхан мэдрэмж надад хангалттай биш байсан юм.
Энэ DVD нь түүний том гарчигтай таарахгүй байж болох ч хэрэв та өөрийн гэрийн дасгал сургуулилтанд амархан кардиатай холбоотой хялбар арга зам хайж байгаа бол танд таалагдах болно. Хөдөлгөөний хэсэг, Пилатетын дасгалууд тодорхой танилцуулагдсан бөгөөд эхлэгчдэд өргөн хүрээг хамарна.
Эцэст нь Pilates алхаж байна. Pilates алхах уламжлалт хэлбэр байдаггүй. Энэ тохиолдолд Пилате алхах нь хэвлийг хадгалахтай холбоотой сайн маягтай байхыг анхаарч үздэг. Тиймээ.
"Явган алхах" нь ихэвчлэн энгийн, урд, хажуу талын хөдөлгөөнтэй байдаг. Пилат дасгалууд нь эхлэн сурагчдын түвшинд тооцогддог боловч тэдгээр нь үндсэн зарчмууд дээр тулгуурладаггүй, олон өөрчлөлтийг харуулдаггүй.
Доод шугам
Хэрэв та кардиогийн дасгал сургуулилт хийж эхэлсэн бол Пилате дасгалын дасгалын сунгалт, давуу талыг хослуулахыг хүсч байгаа бол энэ DVD нь энэ төлбөрт багтах болно.